Białkowa

jak braki w weglowodanach skoro sam napisales ze to odzywka bialkowa a bez odzywek to masy miesniowej nie bedzie?? bedzie rownie dobra albo i lepsza

Tu nie chodzi o staranie, tylko o kcal... Malo jakos nie wazysz, treningow mase. Probowac mozna- najlepiej dwa, trzy razy dziennie walnac jakis mocno kaloryczny koktajl (w plynie latwiej wejdzie), np mleko, odzywka bialkowa, zmielone platki owsiane, duzo oliwy i jeszcze przegryzc orzechami wloskimi, nerkowa, etc.

AAKG poza uczuciem spompowania nie wnosi nic, jest to taki dodatek. Co masz na myśli mówiąc dieta wysoko-białkowa? 2,2g/kg masy ciała wystarczy w twoim przypadku. WPC wg braków w diecie Reduckję robisz wtedy gdy uznasz za konieczne. Na redukcji podstawa to DIETA + trening siłowy + trening aerobowy Spalacz to tylko dodatek. AAKG nie koliduje z [...]

SPokojnie tak może być, w sumie potreningu zamaist bcaa, lepiej by się przydało EAAlub odżywka białkowa.

skoro dopiero co rozpoczynasz trening, albo odstaw kreatyne na poolke, albo odsprzedaj starszemu stazem koledze w stakim stanie, w jakim znajdoojesz sie obecie, orgaznim doskonale wykorzysta swooj potencjal, jesli tylko odpowiednio mu w tym pomozesz => dieta i trening jedyne, co na tym etapie mogloby byc tobie potrzebne to odzywka [...]

twarog,serek wiejski,jajka,odzywka bialkowa,mintaj

MET-Rx pure creatine w proszku 400g. Mam jeszcze aminokwasy do tego i odżywke białkową .A można dokupić coś do spotęgowania kreatyny???? Tylko co????????

Odzywka bialkowa w zupelnosci wystarczy pod warunkiem ze wiesz w jakim celu ja uzyc

Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 184 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa - Obwód klaty- Obwód uda- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bez przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Gainer Ewntualnie Bulk (odżywka węglowodanowo-białkowa w stosunku 50-50) np top mas , profi whey mass i pij wszkole jesli masz problemy z posiłkiem jak najbardziej tylko uwzglednij to w diecie

ja zrobiłem pierwszy cykl jak miałem 16-17lat na monohydrancie kreatyny z MULTIPOWERA. Miałem puche 500g na pół z kumplem.. do tego pyszna odżywka białkowa o smaku czekoladowym niestety nie pamiętam nazwy.. Poszło mi 4cm w łapie z 34 na 38cm.. z czego miałem troche obtłuszczoną łapę.. NIGDY NIE ZAPOMNE SWOJEGO PIERWSZEGO CYKLU:D później dwa razy [...]

Witam,mam podobny problem.Chodzilem 7 miechow na silke,pozniej 4 miechy nie cwiczylem i teraz cwicze 4 miesiace z drobnymi przerwami.Czy w moim przypadku oplaca sie brac kreatyne z jakas odzywka weglowodanowa-bialkowa(cwicze na mase).Z gory dzieki za odp

oczywiscie dieta pełno-białkowa jest mój staz ponad 2.5 roku

Nie mówię żeby jeść to non stop ale raz na czas dla urozmaicenia? Można podbić trochę odżywką białkową żeby aminogram nie był dramatyczny.

mięso, ryby, jaja, twaróg, serek wiejski ew. odżywka białkowa jeżeli chodz o źródła białka

:   2. WAGA:94   3. WZROST:175   4. WYMIARY:   -biceps:42   -klatka:118   -udo:68   -talia:90   5. STAŻ NA SIŁOWNI:12   6. DIETA:węglowodanowa białkowa z małą ilością tłuszczy   -białko:280 gr   -węglowodany:400 gr   -tłuszcz: 50 gr  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test 600 week plus co jakiś czas Npp i Master   8. TRENING:Push Pull [...]

Odżywka białkowa miałaby swoją racje bytu, gdybyś miał dietę.Zaraz pewnie sobie pomyślisz, że cały czas każdy tu marudzi z tą dietą, ale taka jest prawda. Białko pijesz wtedy kiedy wiesz ze brakuje Ci go w diecie. A skąd Ty wiesz że w 100% jego zapotrzebowanie nie spełniasz poprzez swoje całodzienne posiłki??? strata pieniędzy...........

aktualnie dość ciekawie wychodzi sp80 140 zł za 3kg, pytanie tylko czy bardziej nadaje się po treningu czy może przed snem. A może opłaca się jednak zainwestować w specjalistyczne białko na noc z serii night protein. Przypomnę ze reprezentuje poziom amatorski, nie mniej jednak chce zapodać coś ambitniejszego niż sp80 na każdą porę. Po treningu [...]

1.nie bardzo ten dział! 2. zdecyduj sie cos chcesz? czy gainra? czy bialko? a to zalezy od twoich BRAKOW w Diecie(jesli brakuje wegli to gainra jakiegos a jak brakuje bialka to odzywke bialkowa) 3, napsiz cos o sobie, wymiary, staz, cel

dokładnie jak kolega Jeśli kreatyna to np. cm3 lub crapure + ala + b1, cel pump do tego odżywkę białkową witaminy, omega 3