10.10.2018 SIemka wszystkim nieobecnym :-P TRENING Dzisiejszy dzień treningowy to plecy z bicepsem i łydką. Trening poszedł pomyślnie ale póki co brakuje mi jeszcze siły, szczególnie odczułem to przy martwym ciągu. Pasuje mi też łączenie w superseriach 4 ostatnich ćwiczeń - te najpoważniejsze czyli podciąganie i martwy robię pojedyńczo :) Póki co [...]
No Adrian chyba nie doczytał%-) tibes bo pytałem i mi chyba nie odpowiedziałeś, jakie bcaa bedziesz szmał? tez już mysle nad kupowaniem powoli i chyba najlepiej wychodzi to bcaa sfd o ile faktycznie tak jest jak na etykiecie, ale badania były jakiś czas temu i było w miarę A jak nie to jeszcze myślałem o activlab bcaa xtra Zmieniony przez - [...]
O mnie: Na wstępie dziękuje firmie ACTIVLAB oraz gronie moderatorów za wybranie mojej skromnej osoby do testu. Aktualnym moim celem jest maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej, by zbudować jak najlepsze „fundamenty” i przybliżyć się do celu, który sobie wyznaczyłem. (za kilka lat będę duży z niskim BF ) Dane: Wiek: 19 [...]
Robico % A co do kotlecików to pycha Miałem w pojemniczku, zjadłem jak kanapkę Tylko w wersji "na miasto" bez czosnku ale miałem gumkę do życia i wszystko ok Jutro dzień ładowania WW Mniej więcej tak... Białko - 2g na KMC Tłuszcz - 60g WW 6g na KMC Płatki owsiane 165g ActivLab WHEY 25g Białko jaja kurzego 200g Banan 80-90g Miód [...]
[...] się, że siła i wytrzymałość poszły w górę - widać to wyraźnie. Nie masz co liczyć na siłe maksymalną(statyczną), ale wytrzymałość siłowa przy sparingach jest dużo lepsza Activlab, bardzo bym chciał, ale jest dokładnie jak Zawodny napisał. Podczas sparów nie ma kto kamerować, bo wszyscy się leją a po treningu jestem za przeproszeniem dosłownie [...]
kisiel odpada wolę olej...nie ma to jak dobry poślizg Nie mogę tego skomentować z oficjalnego profilu... oj nie mogę Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-01-12 13:00:58
Panowie, chłopak je: - 150g dżemu niskosłodzonego - 2 kromki białego chleba Także to naprawdę nie jest jakaś wielka ilość, a sadzicie się jakby szamał pięć słoików i trzy bochenki chleba Grunt to dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów po treningu. a jeśli faktycznie Mateusz po tym jest mniej głodny niż po carbo to lepiej, bo jednak uczucie [...]
Dzisiaj zobaczyłem paczkę z Activlabu która dotarła we wtorek (byłem wcześniej poza domem więc niemoglem sprawdzić zawartości:) i mówiac szczeże jestem bardzo mile zaskoczony ponieważ dostałem parę odżywek ponad umowę.A oto one: -Białko: Whey protein 80 plus (serwatka na kótrej cały czas bazuję:) -Tribustallion ( dobrze że troche teścia się [...]
Przede wszystkim chciał bym bardzo podziękować firmie Activlab a najbardziej Tomaszowi Jarzębińskiemu za pomoc w całorocznych przygotowaniach do zawodów Cały rok ta firma mnie wspomagał swoimi suplementami. Jako zawodnik trenujący już od paru ładnych lat mogę powiedzieć że suplementy tej firmy są naprawdę dobrej jakości i każdy z ich szerokiej [...]
[...] więcej robić serii z dużą progresją ciężaru. Może akurat ta metoda się sprawdzi co do tych partii;-) Na trening brzucha już niestety nie starczyło energii{{:-( więc przełożę go na inny dzień :-) Dietę po treningu dziś urozmaiciłem fast foodem. Zawsze nachodzi mnie ochota po treningu nóg :-D Activlab :-), wyjaśniła się już sprawa paczki ?
Pitt nie doczytałeś " 80g carbo " było przed tym Doczytalem doczytalem , ale to nie jest posilek potreningowy przeciez Posilek potreningowy jest jak wracasz i jesz tego kurczaka z ryzem i nei wiem czemu z oliwa jeszcze , po treningu powinienes odpuscic sobie tluszcze ktore spowalniaja wchnialnosc pokarmu , tluszcze to dopiero z bialkiem z now [...]
Witam. Chciałbym jeden z tych spalaczy połączyć z HMB i po tr izolat + witaminy (wiem wiem większość osób sądzi że hmb nie działa, ale ja go miło wspominam) które hmb wybrac trec czy olimp ? Który z tych spalaczy jest godny polecenia? ActivLab - Machine man burner, Fitness Authority - LipoBurn ,Trec - ClenBurexin ,Olimp - Thermo Speed Extreme [...]
Witam , mam pytanie odnośnie spalaczy tłuszczu , czy połączenie USA Labs Cutting Edge , Berserk Labs T-Burner , ActivLab Machine man burner , da mi jakieś fajne efekty ? Jestem właśnie przy końcówce cyklu Fenix Ground Zero , Evolab Alphaburn i Erase Fast , wcześniej rok temu brałem Stimerex Hardcore , chce zrobić teraz miesiąc przerwy i zakupić [...]
25.03.2010 Technika 20 pchnięć z miejsca 20 pchnięć z przemarszu 20 pchnięć z doślizgu 20 pchnięć z półobrotu 20 pchnięć z obrotu I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 6 jaj II Posiłek: 200g serka wiejskiego III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 100g ryżu [...]
[...] V Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek Rano: stack kreatynowy Omega 3 napój na stawy Przed treningiem Brak Po treningu stack kreatynowy Carbo Bcaa Activlab Jeden stack mi się skończył dzisiaj więc od poniedziałku kreatyna :) Dzisiaj lekki trening siłowy . Dorzuciłem dzisiaj też od razu po treningu " Rzut dyskiem [...]