5 kg masy

[...] tak, ze mialem ustalona kolejnosc partii i dodawalem zawsze ciezar z trening na trening, jakbył zastoj, to zmieniałem ćwiczenie i tak w kolko - taka metoda dala mi max 5 kg. masy na miecha, ale jest to metoda na max 3-4 tyg., potem kategorycznie nic taki trening nic nie daje. Mowie na swoim przykladzie. FBW -> jako odskocznia od splita raz na [...]

Prawda Inko_Max, dla mnie to standard zrobic 5 kg masy na dawce 10mg ed przez miesic, co mi wyraznie sugeruje ze nie trzeba duzo zeby bylo fajnie. Nie piszcie ******l ze dawka 10mg nie dziala, bo jak dla mnie to dziala bardzo dobrze, nie robi sie co prawda zwierz ze mnie, ale obwody lekko podskakuja i to mi odpowiada. Poza tym starzy wyjadacze [...]

bo po twojej wadze smiem twierdzic ze jest to twoj 1 moze 2 cykl... Z takim zaawansowaniem praktycznym nie jestes w stanie(moim skromnym zdaniem) zrobic beztluszczowej masy.Zakladamy wiec ze zdobedziesz z 3-5 kg masy z czego 20-40% to woda i tl, ktorych sie pozbedziesz na cyklu redukcyjnym therma/clen... Zwroc uwage czytajac posty, ze w cyklach [...]

[...] znaczeniu w jakim się używa na tym forum: mięśnie, a nie tłuszcz. Przecież nawet chłopaki po skończonych cyklach, opisywanych w dziennikach, komentują to tak: Nabrałem 5 kg masy mięśniowej, Musisz redukować i nabrać czystej masy mięśniowej itd. Użyłem złego terminu? Takich wypowiedzi na forum było mnóstwo, raczej się nie zbłaźniłem stosując ten [...]

niezle poszło, 5,5 kg masy, obwody też ładnie. Pompa dobra była. Tera troche pospadało na tej przerwie ale odrobie wszystko w kilka tygodni. Od stycznia ruszam :D

[...] do 5000 kcal i troszke mnie zaczelo podlewac i stopniowo obcinalem weglowodany i tluszcz okolo 20-30 wegli tygodniowo i patrzalem na wage :) staralem sie tracic 0,5%kg masy ciala tygodniowo czyli jakies 200-400 gram jak juz bylem na dosc niskich weglach i sie zle czulem to dodalem na kilka ostatnich tygodni redukcji cardio - najpierw 2 [...]

[...] dobra , zawiera wszystkie niezbedne skladniki i przyrosty nie byly duze ale zadowalajace w 100%. Na poprzednim cylku z tymi odwywkami wymienionymi wyzej przybylo mi 5 kg masy , skoczylem o 15 kg w wyciskaniu na klate, 4 cm w lapie i kika w klacie . Licze sie z tym ze teraz efekty nie beda takie same ale nie moge wziasc nic wiecej niz kreatyne [...]

no to sie jeszcze ulozy :P narazie chcailbym wiedziec co mam kupic mi akurat kolega polecil xp, bo mu 10 kg na wycisk + 5 kg masy poszlo

[...] dziennie 3 - tydzień 1 omka i 7 metanków dziennie 4 - tydzień 2 omki i 5 metanów jeżeli do tego czasu mnie nie rozniesie, wezmę 3 omki, a jeżeli będzie spox, to zaczę powoli wychodzić z cyklu, który bedzie trwał ok. 8 - 9 tygodni. Mój kumpel wzial tak ostatnio i niesamowice poszła mu siła i zyskał ok. 5 kg masy Nobody can stop Juggernaut!

[...] na kanapie->jedzenie-> spanie, bo raczej ruszac sie nie bede mogl Brakuje mi troche wegli do 3.5 / kg masy, co myslicie zeby uzlupelnic je po treningu carbo ? tj. zaraz po treningu, a po ok 60 min posilek. czy carbo nie jest dobrym wyjsciem na redukcji ? Zmieniony przez - [...]

[...] raz na siłownię. Jak się zaczyna przygodę z siłownią to się ma za***iste postępy na początku. Mój osobisty koleś, który zaczął właśnie chodzić zrobił z 40 na 60 i 5 kg masy w ciągu pierwszego miesiąca żlopiąc wódę i browary, paląc ramkę Mocnych dziennie, jarając zielsko i żrąc piguły na kiepskiej diecie (no comment - oceńcie to jak chcecie [...]

[...] juz wiele cyklow anabolicznych i moge bez ogrodek stwierdzic ze ten cykl suplementacyjny wielu przypadkach wydal sie lepszy ja bynajmniej na nim zystalem 6.5 kg masy i jestem zadowolony.wiec wracajac do tematu za ch*j nie ma roznicy co wezmiesz wczesniej nie ma naprawde roznicy a jesli by byla to napewno natrafilbys na jakis ciekawy [...]

qrde fajnie by było ale ja tesh miałem zrobić takie szaleństwo jak ty ... musisz dorzucić 5 kg masy conajmniej chociaż żeby ten kręgosłup przykryło i pewnie jeszcze troszke żebra widać tak mi się zdaje ..

[...] lekko czuję łokieć, czy biceps plecy to nie czuję w ogóle bólu. I nie wiem co mam zrobić, bo francuz jest jednym z najwazniejszych chyba i najlepszych ćwiczeń na tą partię mięśni.. czy robić za głowę, czy przestać je robić lub przerwę od siłowni (tego bym bardzo nie chciał) gdyż dobrze idzie podczas treningu (jakies 6,5 kg masy w 7 tygodni)

[...] będę kończyć 4 tydz cyklu oxa + prop leci 60 mg ed OXY i 100 mg propa systemem pn, śr, pt ogólnie siła i masa leci do przodu bardzo mocno, jak na razie jakieś + 5 kg masy oraz w granicach 20-30 kg siły w serii w podstawowych ćwiczeniach. Z tym, że nie wiem czy sobie wkręcam czy nie ale mam wrażenie że mi delikatnie sutki opuchły. [...]

ale ja nigdzie nie napisalem ze to jest niewykonalne tylko ze wedlug mnie(bazujac na swoim dosiwadczeniu) lepiej np. odczekac miecha zlapac te 5kg masy i poswiecic sie MMA a na silce moze trenowac silowo/masowo noi lapac ta sile/mase ale przy treningu MMA jak napisales zadanie dosc utrudnione Ciekawa teoria. Lepiej potyrać miesiąc (swoja drogą - 5 [...]

i nieoczekuje niewiadomo jakiej siły. a chciałem tez zebrac z 5 kg masy, a nie chce robic długiego cyklu bo przed wakacjami robie coś takiego. 1-3 Meta 30mg ed 3-5 NPP 150mg e2d 5-7 prop 150mg e2d 7-9 tren 75mg e2d 9-11 winstol(depot) 40mg ed PCT wraz z clenbuterolem 6tab ed

[...] snem bialko x5 dzien nie treningowy mono jak wyzej bialko przed snem massacra dobrze pompuje na treningu nie ma sensu jej brac w dni nie treningowe jak narazie po okolo 2 tyg cyklu dostalem okolo 1,5 kg masy moze sie wydawac ze to malo ale ja jestem czlowiekiem ktory trudno zdobywa mase no i przez te 2 tyg pobilem rekord na klate o 7 kg ;]

włąsnie na tym co wpierniczam poszlo przez 4 dni 1,5 kg masy

[...] nadzieję po roku wzniesie na wyżyny, o ile będzie mi się chciało tyle ćwiczyć, a myślę że przy dobrym zdrowiu nie zrezygnuję. Mam w dodatku nadzieję na jesień nabrać ok 5 kg masy mięśniowej, żeby zdrowiej wyglądać. Połączenie tego systemu z kettlami jest całkiem fajną inicjatywą o ile zrobi się to mądrze. Sam chciałbym dodać rwania jakieś i [...]