5 kg masy

Zakupiłem prohormony alphadrol i superdrol Rozpisze mi ktos jak to brac najlepiej? waga 80 kg staż 4 lata dieta jest zalezy mi na zrobieniu duzej siły i polepszeniu masy ;) Pozdro

PON. 6 WEIDERA WT. POMPKI ŚR. SPRĘŻYNY CZW. PRZERWA PIĄ. 6 WEIDERA SOB. POMPKI NIE. SPRĘŻYNY i tak dalej. czy mam coś zmienić. PS. Jakie białko polecacie na zwiększenie masy? mam 16 lat. 55 kg. 180 cm wzrostu.

czy mógłby mi ktoś poradzić jak brać v-winstrol chcem uzyskać kilka kg suchej masy dieta typowo białkowa do tego a i jeszcze jedno jakie osłony łykać na żołądek prosze o odpowiedź

Witam! Mam 14 lat i od 8 lat trenuje judo 5 razy w tygodniu. Moja waga to 52 kg i wzrost 165 cm. Przez wakacje chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. Jaką dietę byście mi polecali? :D Kubszon

Witam, Czy jest sens spozywac 3,5g białka/ kg mc i ponad w okresie budowania masy miesniowej? Czy lepiej jednak zejsc do 2,5 - 3 i kalorie z białka zamienić na węgle?

Witam Chciałbym dowiedzieć się czy Kreatyna + HMB będą dobrym wyborem dla mnie. Ćwicze pół roku, mam 1.90 wzrostu i 105 kg wagi. Chciałbym spalić co nieco i nabrać masy mięśniowej. Z góry dzięki

Mam zamiar rozpocząć przygode z siłownią. Nigdy nie ćwiczyłem. Czy jako osoba początująca moge pozwolić sobie na odżywki czy lepiej zacząć na sucho? Chce zacząć od robienia masy. Mam 185 cm i waże 77 kg.

Witam. Mam 17 lat, mierze 178 cm wzrostu i ważę 52kg. Jem bardzo dużo ale już od długiego czasu mam problem z nabraniem masy chociaż do 60 kg. Ćwiczę sobie w domy 3 razy w tygodniu hantlą, sztangą itd. Co byście poradzili?

Mam 14 lat 175 wzrostu i waże 59 kg. Chcialbym abyscie mi doradzili jakiego kupic gainera. Moie cele to przyrost masy mięśniowej, rzeźby i siły. Planowalem kupic Hard Mass lub Mass XXL. Pomóżcie.

witam, chciałbym dowiedzieć się jak mam trenować w 5 dni aby osiągnąć jak najlepszy przyrost masy w grę wchodzi basen, siłka... Dodam, że mam 17 lat, 60 kg i 178cm. Pozdrawiam i liczę na pomoc.

Witam mam 24 lata 173cm i waże 82 kg. Moj cel to budowa beztluszczowej masy mieśniowej. Mam dietę i brakuje w niej troche wegli i bialka wiec chce kupic gainera. co byscie polecicli w miare przyzwoitej cenie? myslalem o fitmax mass gain.

A wiec : miałem 2 miesięczny cykl na masę dieta była, dobry trening i przytyłem w te 2 miesiące 6 kg. czy to normalne że bez żadnych suplementów nabrałem tyle masy (mięśni nie tłuszczu) ??

Witam. Mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni. jaki trening stosowac w domu na wzrost sily i masy mieśniowej???

Może to głupie pytanie , ale zadam. Czy jest możliwe uzależnienie się od tego produktu ? Mam 15 lat waże 54 kg i chcialem nabrać masy. Myślicie , że może to mieć jakieś efekty uboczne? Z góry dzięki

Witam Wszystkich Co myslicie o takim polaczeniu? Celem jest zrzucenie kilku kg i przyrost czystej masy miesniowej. Oczywiscie trening + aeroby itp itd. Czekam na Wasze opinie. Z gory dzieki. Pzdr

Mam problem z przybraniem masy na masie? waze 58 kg, chodze na silownie od 3 lat mam 16 lat i szybko przemiane materii. Prosze mi pomoc lub cos doradzic, albo zrobic rozpiske ktora pomoze mi przybrac na wadze i masie ciala z góry dziekuje.

WIEK - 15 WZROST - 17,5 cm WAGA - 76 kg Witam czy mógłby mi ktoś pomóc w dobraniu dobrej diety na ogólną poprawę sylwetki, nie chodzi o taką na przybranie masy, z góry dziękuję za pomoc.

co powinienem jesc zeby nabrac masy waze 78 kg chcial bym wazyc 95kg stosowalem juz rozne odzywki i jadlem duzo i pelno tlustych rzeczy ale to nic nie pomaga nie pracuje wiec powinienem przytyc bynajmniej tak mi sie zdaje prosze o pomoc

Witam!! Czy mógłby mi ktoś pomoc ułożyć plan treningowy?? ćwiczę w domu!! Posiadam gryf prosty,łamany,hantle,drzazeg do podciągania,i około 90 kg obciążenia!! Chciałbym nabrać na siebie masy mięśniowej!!

MaM paRe PytaN doTyczącycH Robienia masy!! CZy mozna jesc dziennie ok 1/2 kg maRchwi niE przeskadza to W miesniach? CO NajlepeiJ jesc Oprocz piCia MleKa ,ryzU??? i jaKis DobRy TRening !! zGóRy DzieKi