1500

Wszyscy piszą ze kupujcie glukoze bo tansza itp. ale ostatnio byłem w sklepie i patrzyłęm Dextroze Olimpa i kosztuje 29 zl (1500 gr i w tym 5% tauryny czyli w calej puszce 75 gram.) Tauryna 66 gram kosztuje ~20zl. Glukoza w sklepie ~3.5 zl. za 200 gram. Wiec jak nie patrzec za 1500 gram bysmy zaplacili ~26zl. A w puszce mamy jeszcze tauryne, wiec [...]

[...] temu osiągnęłam rekordową wagę 75kg, dodam, że chodziłam w tym czasie na boks - 3 treningi w tygodniu. Koleżanka podsunęła mi dietę, którą dostała od swojej dietetyczki na 1500 kcal, zaczęłam ją stosować i trzymałam się 3 miesiące - schudłam 12 kg. Wszystko pięknie ładnie, ale w pół roku wszystkie kg wróciły i znowu ważyłam 75 kg. To było 1,5 [...]

WItam. Czy gdy będę np. na diecie 1500 kcal dziennie i na deficycie 2000 kcal dziennie mój metabolizm zwolni bardziej niż gdy będę na diecie 1500 kcal i deficycie 1000 kcal? Czy tempo metabolizmu jest zależne od ilość spożywanych kalorii, a nie od wielkości deficytu? bo obetnę tylko 500 kcal z normalnej diety, a resztę będę spalał przez [...]

Witam mam pytanie odnoście ilości kalorii w diecie. Chodzi o moją dziewczynę wyliczyła sobie, że zapotrzebowanie kaloryczne dla niej to 1500 kcal dziennie. Obliczyłem ze wzorów dostępnych na forum, ilość kalorii wychodzi około 2300 kcal. Wzrost 160cm waga 77kg wiek 18 lat i tutaj samo BMR wychodzi 1696 kcal do tego aktywność fizyczna w ciągu dnia [...]

[...] uporać. chodzę na siłownię, jem duzo białek, ograniczylam cukry i tłuszcze, ale myslałam nad jakąś pomocą w formie odżywki. z moich nieudolnych poszukiwań mam: L-Carnitine 1500 extreme mega caps ( 1 kapsułka 1000mg l-carnitine + 0,2g białka) i ClenBurexin,, co myslicie? Bardziej skłaniałam się do tej L-carnitine 1500, ale teraz sama nie wiem.. [...]

[...] Próbowałam sama coś ułożyć i nie przypuszczałam, że jest to tak trudne. Generalnie ze wskazówek, które przeczytałam na forum, wyszło mi że moja dieta to powinno być ok 1500 kalorii dziennie, kilka dni męczyłam sie z kalkulatorami żywieniowymi itd ale zawsze albo mi czegoś brakowała, albo czegoś było za duzo, więc postanowiłam poszukać w [...]

[...] L-Seryna 350 mg L-Tyrozyna 350 mg Hydroksyproliny 250 mg L-Tryptofan 200 mg Hydroksylizyna 50 mg Wysokocząsteczkowy polimer glukozy 17000 mg Monohydrat glukozy 15000 mg Frakcje ß-laktoglobuliny 10000 mg Jabłczan kreatyny 4000 mg - w tym kreatyna 3000 mg Hydrolizowane białko kolagenowe 1500 mg Winian L-Karnityny 1470 mg - [...]

[...] - nie planuję z góry diety na każdy dzień - liczę wszystko wieczorem i zapisuję, aby mieć rozeznanie - nie trzymam się ścisłej ilości kalorii, ale wychodzi ich zazwyczaj 1500-1800 na dobę - warzyw nie wliczam do bilansu, nawet tych kolorowych - jem nabiał i to nawet w ciągu dnia - chcę po prostu nauczyć się zdrowo jeść i nie wpadać w paranoje [...]

[...] zróżnicowanej diety. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Crea Core Porcja 7g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 350g Zawartość jednej porcji zaw: Chlorowodorek kreatyny 3000 mg Jabłczan dikreatyny 1500 mg Alfaketoglutaran kreatyny 500 mg Beta-alanina (CarnoSyn) 1000 mg Kozieradka pospolita Trigonella foenum-graecum L. 200 mg

Witam. Przez 4 tygodnie byłem w sanatorium. Schudnąłem tam z 96 kg na 87. Byłem przez cały ten okres na diecie 1500 kcal. Dzień w dzień bieganie, godzina - półtora godziny ćwiczeń. Miałem robione badanie In body i stwierdziło, iż muszę jeszcze schudnąć 6kg aby było ok. Poziom tkanki tłuszczowej to na dzień dzisiejszy 19%. Tutaj nasuwa się moje [...]

[...] zacząć brać jakies suplementy aby poprawić wytrzymałość organizmu. Sport ten należy do najbardziej wyczerpujących dla organizmu konkurencji. Przeważnie jest to 20-25km + przewyższenia około 1500-2000 metrów w terenie górskim powyżej 1500 m.n.p.m. Dlatego co mam brac w ciągu tych 4 tygodni aby poprawić kondycje i wytrzymałośc organizmu??

[...] zamiar biegać dwa razu dziennie po ok. 5km ( rano i wczesnym popołudniem ). - Olimp Thermo Stim 60 kaps - Olimp CLA z zieloną herbatą + L-Karnityna 60 kaps - Olimp Taurine 1500 60 kaps - Olimp Vitamin Multiple 60 kaps - Olimp Carbonox 3x 1000g - Olimp Provit 80 2x 700g Po przebudzeniu - 45g Provit 80 Przed bieganiem - 1x Thermo Stim / 1x [...]

witam, od konca stycznia biegam sobie 3-4 razy w tyg, poniewaz przygotowuje sie do zawodów na 1500 m . zawody sa 30 kwietnia a mi od tygodnia bardzo ciezko sie biega.. biegam tak po 3 5 km. zalezy od dnia i czasu, w pozostale dni w tyg trenuje siatkowke w klubie. treningi biegowe nie sa ciezkie .. bieg skipy sprinty . ale od tyg 1500 m sprawia mi [...]

Czesc Jestem zielony jesli chodzi o rowery i mam nadzieje, że ktoś mi doradzi. Szukam czegoś do 1500 zł, nic wyczynowego, więc najpewniej jakiś cross/trekingowy. Nie zamierzam szaleć po lesie, ale nie będe jeździł tylko po asfalcie. myśle że coś w ten deseń byłoby odpowiednie http://www.skiteam.pl/rower/Cube/ltdclcomp/ [...]

[...] -550 Kevin Randleman +350 Ron Waterman +125 Heath Herring -165 ODDS TO WIN ENTIRE PRIDE GP TOURNAMENT: (4/25/2004 ) Antonio Rodrigo Nogueira +260 Stefan Leko +1500 Sergei Kharitonov +350 Paulo Silva Cesar +2500 Murilo Rua +825 Mark Coleman +500 Fedor Emelianenko +205 Mirko Filipovic +270 Heath Herring +1500 Ron Waterman [...]

Witam wszystkich i każdego z osobna. Planuję zakup wioślarza dla mężczyzny w celu zgubienia kilogramów i poprawienia formy, cenowo do 1500 zł, oczywiście jak mam zapłacić 100zł więcej za pewniaka to nie widzę problemu ale wolałbym zmieścić się w 1500. Chciałbym prosić o jakieś opinie lub doświadczenia z niżej wymienionym sprzętem, który osobiście [...]

[...] 15 g Węglowodany 79,9 g Tłuszcz 0,5 g Monohydrat kreatyny 1500 mg Tauryna 500 mg Witaminy wit. C 6,6 mg niacyna [...]

Moim celem jest tylko i wyłącznie schudnięcie. Nie mieśnie czy cokolwiek innego. Jeszcze od 10 dni-codziennie na rowerze-4 godziny dziennie. Daje to mniej więcej 1500 kalorii. Zarzynam się na tym rowerze już 10 dzień i co? Waga ani drgnie. Nie wiem o co chodzi. Spożywam mniej więcej 2500kcal dziennie-rower pochłania ok 1500 kcal, pozostałe 20 [...]

[...] mi ją ułożyć Ellis (za co baaaaaaaaaardzo dziekuje!). Dieta poczatkowa gdy ważyłem 91 kg miała 2400 kal i w sumie była zupełnie inna a teraźniejsza (gdy waże 77kg) ma ok. 1500 kal i praktycznie zero WW. Oczywiście to jest dieta na dzień bez siłowni w dzień treningowy do posiłku pierwszego dochodzi 50g carbo. Po siłowni od razu 30g odżywki Elit [...]

[...] wiem, nie mam wagi, a kieruję się lustrem) DT (+dzień pracy, która jest umiarkowanie fizyczna) – 5300 kcal DT (bez pracy, zazwyczaj sobota i niedziela) – 4800 kcal DNT – 1500 kcal Ilość kcal zwiększam systematycznie od lutego, starając się trzymać ten sam poziom % tkanki tłuszczowej. Były okresy ze robiłem dużo sprintów, by szybciej podbijać [...]