1500

[...] 4. Shiho Sakai (Japonia) 59,14 5. Zhao Jing (Chiny) 59,28 6. Hayley McGregory (USA) 59,42 7. Elizabeth Simmonds (W. Brytania) 59,71 8. Kirsty Coventry (Zimbabwe) 59,74 1500 m stylem dowolnym 1. Alessia Filippi (Włochy) 15.44,93 rekord Europy 2. Lotte Friis (Dania) 15.46,30 3. Camelia Potec (Rumunia) 15.55,63 4. Kristel Kobrich [...]

[...] 4.07,37 4. Thiago Pereira (Brazylia) 4.08,86 5. Gergo Kis (Węgry) 4.10,40 6. Gal Nevo (Izrael) 4.12,33 7. Luca Marin (Włochy) 4.13,63 Thomas Haffield (W.Brytania) 4.13,63 1500 m stylem dowolnym 1. Oussama Mellouli (Tunezja) 14.37,28 2. Ryan Cochrane (Kanada) 14.41,38 3. Sun Yang (Chiny) 14.46,84 4. Federico Colbertaldo (Włochy) 14.48,28 5. [...]

[...] wtedy zaczalem zjezdzac i sie wszystko zatrzymalo. Nie wiem teraz, czy sprobowac uciac dalej, czy sobie odpuscic. Dodam jeszcze, ze ok rok temu sobie trenowalem, jedzac ok 1500 kcal (mialem jakies pojecie o zywieniu, ale nie bawilem sie w liczenie, tyle ze jadlem sporo bialka, z paczke ryzu i nieco migdalow + oliwa), nabralem troche masy [...]

****a ile ja bym dał za tak wrażliwe receptory... lecę 200mcg chińczyka, 300mg pseudo efy, 1500 aspi, 2g kofy i wchodzę teraz z 50 na 75 t3 i I feel good :-/ Ty Michał też pewnie jesteś zazdrosny... jedz te 10 i czekaj aż ci się organizm zaadaptuję do środka póki nie masz arytmii to nic ci nie grozi, a moje pytanie brzmi po co ci t3 jak klen tak [...]

masz racje, na zdrowy rozsadek sie nasuwa ze mam za wolny metabolizm i moj organizm sie musi przyzwyczaic jeszcze sporo dni.. niemozliwe bym mial zapotrzebowanie ponizej 1500 kcal :>

Biniu dzielisz 450g przez 3 i wychodzi ci 1500 g ? ... hmm

clombid przez 40/ 50 dni przed snem 1 tab hcg bij po 1500 iu co trzeci dzien nolva/tamox w dzien bicia hcg poviron raz albo dwa razy dziennie przez 5 \ 8 tyg

[...] Wiozę cały tabor wraz z namiotem, gazówką turystyczną, części zamienne, narzędzia, rzeczy... To ma być relaks, a nie hardcore w 10 dni wokół Polski. Na co dzień jeżdżę kolarką, robię trasy 200 km, ale też nie dzień po dniu. Tak około 1500-2000 km w miesiącu. Czas nie pozwala na mięcej, pozatym nie jestem zawodowcem. A Ty, CMIL-14, coś śmigasz?

noclegi - około 900 zł sprzęt - zależy jaki, powiedzmy 700 zł jedzenie - 1200-1500 zł (może mniej) urlop bezpłatny (w moim przypadku) - 2300 zł na minusie To trzeba sobie policzyć indywidualnie, wg potrzeb. Nocleg: to od 15 zł w klasztorze (np. w klasztorze Sióstr Urszulanek w Nurcu koło Siemiatycz) do 50 zł w pensjonacie w Jastarni. Jedzonko: [...]

susta i omka to jedno i to samo1-8 omka 500 mg week rozbite na 2 iniekcje w tyg, metka 1-5 ,9-11 prop 100 mg co 2 dni odblok w ost tyg propka hcg 1500 j.m. co 2 dni przez 2-3 tyg 2 dni po ost strzale propka clom w pierwszy dzień 100/150 mg przed snem i 3 tyg po 50 mg,jeśli nie masz hcg to daj nolve równo z clomem 20 mg dziennie. Zmieniony przez - [...]

[...] razem? Zliczone jedno 2 posiłek też niezbyt. Nie oszukujmy się, żeby było optymalnie musisz 3 razy zjeść mięsko w postaci: piersi z kurczaka/indyka, ryby lub wołowiny Węgle czerp w ciągu dnia z kaszy gryczanej, ryżu brązowego, kaszy jęczmiennej, makaronu razowego. 1500 kcal to nadal mało Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-17 12:39:12

[...] dorzuce to samo mieso co w 3cim(zapomnialem tam jeszcze wlasnie wolowiny i ryby wpisac, chodzi o to zeby to bylo wymiennie), a do 2giego dorzuce wiecej wedliny i bedzie to jakis indyk czy coś takiego, - na razie chce zostawic ~1500 zeby po kopenhaskiej odrazu nie dorzucic niewiadomo ile, i planuje co mniej wiecej tydzien dorzucac ok 100-200kcal

Dokładnie. Wcinam 1500-1600.

Estradiol 136,00pg/ml 11,30 43,20 Progesteron 0,36ng/ml Prolaktyna 24,60ng/ml 4,04 15,20 Testosteron >1500,00 ng/dl 249,00 836,00 zbijać estro i prolke? samopoczucie ogólnie spoko moze troche jestem zamulony mam symex i cabaser. Zmieniony przez - kamik213 w dniu 2019-01-25 13:47:45 Zmieniony przez - kamik213 w [...]

faceci plywaja max 1500 nie liczac maratonow kobiety plywaja 800 max nie liczac maratonow.....rekordu nie podam, gdyz nie interesuje sie plywaniem kobiet....interesuje sie swoim plywaniem :P

[...] razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3x w tygodniu po 45 min (poniedziałek Środa piątek godzina 6.15 >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1500-1700 m, >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: .poprawa wytrzymałości, wzmocnienie kręgosłupa, zrzucenie wagi chce poprawić długośc przepływanych odcinków [...]

[...] 3.8*25 NN KR/GRZB 4.400 KR ĆW ODD 2-3-5 TRENING 2 1.8*50 25KR/25 WG ZM 10 S REST 2.800 100 KR /100 GRZB (TAK JAK NA TRENINGU 1) 3.200 NN KR 4.200 RR KR TRENING 3 BLOK: 1.1500: 500: 50KR/50GRZB //500: 50 DOKŁ KR/50 PRZEKŁ KR/50 NN KR/50 RR KR/50 GLEICH/50 DOKŁ GRZB/50 PRZEKŁ GRZB/50 NN GRZB/50 RR GRZB/50 GLEICH //500: 75 GRZB/25 KLAS (NN DELF [...]

[...] kaloryczne z tego wzoru: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Ponad tysiac kcal to ja zjadlem na obiad wczoraj, takze 1500 kcal to glodowka nawet dla osoby nie trenujacej. Schudniesz, pewnie, w szybkim tempie kilka kg a dalej co? Organizm szybko zacznie sie bronic i to co bedziesz tracil to [...]

haha :) a tak powaznie to oblicz sobie ile kalorii potrzebujesz i do tego dodaj 1000-1500 kalorii, przy dobrej diecie nie zalejesz sie fatem a bedziesz mial mase. Kalkulatory na potreningu.pl

[...] cwiczen to robie wiecej powtorzen mniejszymi ciezarami. Nie mam rozpski co do dokladnych cwiczen, korzystam z aplikacji na telefonie i dobieram cwiczenia, zeby nie popasc w rutyne. 2. Jesli chodzi o bilans kaloryczny to codziennie jest on ujemny. Zapotrzebowanie mam na okolo 2200, a spozywam okolo 1500-1800 kcal. 3. Jakie odzywki bylyby polecane?