1500

[...] z tej wołowiny %-) To była przystawka w kawiarni a mleko to mrożona kawa. Bez cukru oczywiście. ;-) TRENING Burpree – Challange – 92 i 93szt. Bieżnia – 60 minut MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon [...]

[...] bez glutenu. Wyjaśnienie tu Miał być bieg, ale nie było. Wina męża bo się guzdrał. Dostał opyerdol %-) Niby ma się poprawić. TRENING Burpree – Challange – 95szt. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon [...]

[...] 1 min Bieg: 12 min i 18 sek. Razem: 38:18 Średnia prędkość: 7,02 km/h Dystans: 4,48km Jak mnie dziś nogi bolały przy bieganiu #-P Burpree – Challange – 97szt. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, citrosept [...]

DZIEŃ 61 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Burpree – Challange – 99szt. Wykończą mnie te burpee. Dziś mnie lewe kolano bolało po. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Kawałek czekoladki deserowej (60% kakao) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek [...]

[...] – 100szt. Ostatnie. Nareszcie. Szczerze ten ostatni dzień to straszny był, bo pół dnia czułam kolana. Dlatego dziś dzień bez treningu. Nogi musiały odpocząć jednak. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek [...]

[...] Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Dziś dzień bez treningu, normalnie bym poszła biegać, ale dalej troszkę czuje kolana. Dlatego dziś tylko długi spacer z psem. MISKA - 1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, [...]

[...] plecy, jak i tyłek i nogi mam słabe, choć generalnie myślałam, żeby zając się pupą. ;-) 2KKA dzięki DZIEŃ 66 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek [...]

[...] i mam jakieś ziarniaki. ;-] W tygodniu będę mieć dokładniejszy wynik. Jeśli uda im się coś wychodować %-) To w takim razie nie muszę być chyba na low carb. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Nie dojadłam, tylko tego oleju w ostatnim posiłku ;-). Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, cynamon, [...]

[...] jest jak jest, generalnie bez zmian Bardzo malutka. Podsumowanie tego tygodnia Ten tydzień: - 2xtrening z piłką, 1xrower - dieta: DT: 1700 kcal BTW 120/105/70 / DNT: 1500 kcal BTW 120/83/70 - suple: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski, cynamon ]No i tabelka: [...]

DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. MISKA - 1500 kcal BTW 120/91/50 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, melisa, mięta. Warzywa: nie pamiętam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a8931f2f2cc4f51bf0ae79b37269984.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-06 16:53:02 Wiem, że się troszkę opyerdalam w tym tygodniu. W [...]

[...] gdy nie mam ściśle zaplanowanego planu jedzenia. Zwłaszcza w okresie redukcyjnym ;-) Dzisiaj przypada dzień o kaloryczności 1450. Już ostatni. W następnym tygodniu będzie 1500 w dni chude. Zwykle mam problem z okresowym postem, ale dziś apetyt na posiłek miałem dopiero o 13.30. Czyli jest 13 godzin postu. Ok ;) Kupiłem sobie ostatnio wagę [...]

z tego co widac na wynikach, zakres im sie konczyl na 1500,wiec mogles miec sporo wiecej nawet. napisali jedynie >1500 GREGOR: z tego co sie orientuje, chlopak bije najnowszy wypust. najswierzsza,obecna na rynku partie. moja dupa ma sie dobrze za 3 dni sam wejde na tego propka,plus trenik ace. szkoda ze dopiero teraz wypuscili tren enan, bo [...]

Ja daj podskórnie 125 mg cypio e3d, tesotsteron przed cyklem coś około 450 na cyklu podskórnie około 1500.

Kolego do stycznia 2015 roku masuj bo Cie zwieje na plaży w te wakacje. Potem redukuj z głową i forma na wakacje za rok będzie nie z tej ziemi. Co do diety, to 1500 kcal to są tortury.. Sam mówisz, że ledwo dajesz rade. Ja jestem endo, mam taki sam wzrost i ważę 72 kg, redukuje 0.5 kg/tydz przy 2400 kcal.. Dodawaj po 100-300 kcal tygodniowo bo [...]

[...] na orbitreku w 1,5 h jestem również na tej siłowni pod kontrolą dietetyka który ustalił mi dietę 4 posiłki - 1100 Kcal ( gdzie obliczenia wagowe pokazały zapotrzebowanie na 1500 Kcal ) więc jak ja mam schodzić z kalorii ? wzrost: 168cm waga początkowa: 80,5 kg po miesiącu: 75,5 kg czy waszym zdaniem wszystko jest ok ? a może trener lub dietetyk [...]

[...] około 12 kg (ze 122 do 110) no i waga od 3 tygodni stoi w miejscu. Dopiero wczoraj trafiłem na to forum i jak czytam popełniłem podstawowy błąd - z 4000 kcal zszedłem do ~ 1500 kcal. Co mogę w tej sytuacji zrobić, jak najlepiej z tego wybrnąć - chcę dalej się odchudzać ale nie wiem co robić - z dietą już nie zejdę, obawiam się zwiększyć [...]

[...] kalkulator obliczył. Zastanawiam się nad tym co jak mam gorszy pod względem treningów tydzień. Są to treningi siłowe głównie 3x i zawsze interwał x1. Jadłam dużo mniej 1300-1500 przeplatane objadaniem się średnio 1-2 w tyg. Jadłam ok 3500. Nie ma się co dziwić wyliczając średnią że waga ani rusz. Ręce otłuszczone jak nigdy. Już mi mózg paruje. [...]

[...] z mlekiem,zielona herbata,2-śniadanie jakieś warzywko(marchewa zazywczaj ;D) i 2 jabłka i szklanka wody,obiad to zależny co mama przygotuje ;) z tym ze jem mniej(L-carnityne 1500 przed posiłkiem 20min) zawsze przed posiłkiem szklanka duza wody troche mnie to zapycha ;D i kolacja jakies 2 kanapki i 2 jabłka albo melon ;D no i zielona herbata (i [...]

Rama z osprzetem za 1500? czy rama (500zł) + osprzet za 1500 zł ? Mozesz dac linka do tej strony? Z allegro to faktycznie może być różnie. Ale raczej w tej chwili niewielu jest tam kolesi którzy próbują na kimś zarobić, miażdżąca większość to jednak uczciwi ludzie. Ja osobiście zrobiłem tam kilkanaście transakcji od ciuchów po elektronikę i [...]

[...] mogę wymyślec jak dobić do 1800 kcal przy utrzymaniu 60gT:-? Patrzyłam też po innych dziennikach i u azzi wypatrzyłam rozkład jak mój obecnie identyczny ale kalorii około 1500...I nie wiem, dzisiaj już i tak mi pewnie nie wyjdzie idealnie, czy muszę koniecznie dobijać do 1800kcal przy 60T? Trening: callanetics będzie wieczorkiem:-)) Zmieniony [...]