od niedzieli 4 dni na kcl 1700-1800 wczesniej max 1500 jakieś 1,5kg a jestem świeżo po okresie już gluten ograniczylam bo myslalam ze to przez to, ale nic wciąż tak samo .. cholera
[...] za duzo. W tym czasie nie powinnas przekroczyc 12-14kg (tygodniowo 0,5-1kg). 1100-1300 kcal wg mnie to troche za malo. Przy Twojej budowie i przy zaplanowanym wysilku 1500-1700 powinno byc OK. W diecie masz za malo tluszczy i WW, jak zwiekszysz ich ilosc to zwiekszy sie dzienny bilans kaloryczny. Diete zaplanowalas ladnie tylko zwieksz [...]
dzisiaj jezdzilem prawie 2h srednie tetno 140ud/min pulsometr wyliczyl ponad 1500 kcal spalonych ale biore to zawsze z przymrozeniem oka.tak pisze jako ciekawostke. ale w sumie ponad 100 kg chlop to tych kcal w 2 h ostarego zapierdzielania spalic moze.
[...] typowych diet nie było, staram sie jesc zdrowo, kiedys unikałam tluszczy, jak wiadomo, kazdy leszcz patrzyłam tylko na kcal, jednak nigdy sie nie glodzilam , jadlam srednio 1500 kcal, przy bardzo niewielkiiej aktywnosci fizycznej. No i trening: Jak mowiłam, rodzice na ciezary sie nie zgadzają. Mam tylko rower stacjonarny i sprężynę. Na razie [...]
widzę że temat sie zmienił; nadal nie widzę sensownych propozycji...pamiętając że mówimy o suplementacji dla osoby mającej 50-150zł miesięcznie; czyli rocznie 500-1500zł, zakładając dwa miesiące wolnego od treningów, zawsze można przez pierwsze 2 miesiące treningów nic nie brać <- wg mnie to jest rozsądne, pierwszy miesiac przeznaczyć na [...]
[...] w trakcie długotrwałego stosowania prowadzi się kontrolę składu morfotycznego krwi. W sumie sheep, to jesteś kosmita bo w psychiatrii np. przy leczeniu neuroleptykami ostatniego rzutu przy wbc poniżej 3000/granulocytach poniżej 1500 odstawia się leki mimo 99,5% pewności nawrotów psychozy. Może jesteś rzeczywiście owca i inaczej funkcjonujesz %-)
Ale to już jest perfidne złodziejstwo k***a, jak ktoś mieszka przy A to albo wykłąda 1500 zł na cały rok albo jak kretyn płąci 140 za miesiąc. Przesada z tym zniesieniem 3 i 6 miesięcznych. Ale kasy im wpadnie, ciekawe na co przeznaczą -_-
1500 koleżanka wynajmuje na osiedlu zamkniętym na Polach Mokotowskich... apartamentowiec z 2007 roku... w tym wszystkie opłaty (prąd, internet, ogrzewanie... gazu nie ma bo to nowe budownictwo). Mieszkanie 72m2. Nie wiem jak wy szukacie szczerze mówiąc %-)
[...] od herbalajfa przekonują że to duuużo taniej niż żarcie dziennie wychodzi bo to ileś tam zł za porcję. Jak bym jadła 600-800kcal dziennie to też by mnie taniej wyszło niż normalnie %-) była tu kiedyś taka rozmowa taniej/drożej jak jadłam 1500 z czego gros to nabiał było zdecydowanie taniej niż teraz tylko, kurde, jakoś nie działało najlepiej :-P
[...] wizję jak na bieżnię tego śledzia wsadziłaś albo po dworze ganiasz żeby się zmęczył %-) Współczuję braku miejsca w misce. U mnie już dzisiaj lodówka zamknięta, zeżarłam wszystko co miałam zeżreć i pewnie jeszcze bym zmieściła. Jak czytam takie co im się 1500 kcal nie mieści to się zastanawiam czy ja mam tasiemca czy czarną dziurę w żołądku %-)
to z ilością żarcia teraz mąż jest przerażony. jechałam na 600 - 800kcal (wiem, wiem...) i waga przez 3 lata podniosła się jakieś 20kg a teraz nagle 1500, 1600 kcal i jeszcze staram się więcej... Papiery rozwodowe się chyba szykują ;)
to z ilością żarcia teraz mąż jest przerażony. jechałam na 600 - 800kcal (wiem, wiem...) i waga przez 3 lata podniosła się jakieś 20kg a teraz nagle 1500, 1600 kcal i jeszcze staram się więcej... Papiery rozwodowe się chyba szykują ;) Mój chyba lubi jak dużo jem %-) Nigdy mi nie żałował. Ale on też ćwiczący i też dużo żre więc ma zrozumienie. Za [...]
Jak nie masz znajomego świętego Mikołaja :-) to nie ma sensu kupować ergometru do domu. A już na pewno Yorka. Za używany concept mogą sobie zażyczyć 1500-3000 zł. w zależności od modelu, i stopnia zużycia. Z pewnością będziesz miała wiele pomysłów jak inaczej wykorzystać tę kasę.:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
noo w szkole lipa, ja chodziłęm do takiej wielkiej mega w ch**, to człowieku, tam wyj**ywali kazdego, bo i tak 1500 uczniow, typkow z mojej klasy wyj**ali za to, ze widzieli po szkole jak ktos ze szkoly sie pizga i nie rozdzielili ich