112

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2-3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: M-drol (7kg czystej masy) (Mietek) 8. TRENING: Dostosowany pod trening masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Obwód ramienia :38 Obwód klatki :112 Obwód uda :59 Obwód talii :78 Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM:1829 kcal Wymiary sprzed kontuzji. Zmieniony przez - Andrzeeeeeeeeej w dniu 2014-04-18 21:01:24

[...] propa narazie 10 shotow ale jeszcze dokupie. Jak to teraz rozpisac i jaki odblok? Moze hcg w trakcie cyklu?1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:40% -węglowodany:30% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mietek, omka+wino, [...]

po zmianie na Hardgainera wychodzi jeszcze wiecej a napewno taka osoba jestem wiec wychodz to tak : KALORIE 2060 BIAŁKO 110,5 1,7 TŁUSZCZE 130 2,0 WEGLOWODANY 112 1,7

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY : Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT [...]

[...] WYNIK MIEJSCE WILKS 1 Chrzanowski Tomasz 􀀲􀃡awa 64,8 135 140 145 145 I 115,6085 2 Suchodolski Marek Jan Bystrzyca K 66,6 137,5 142,5 145 145 II 112,7375 3 Tomczak Adrian 􀀮􀃡odzko 65,7 130 135 137,5 135 III 106,393 4 Tarczewski Rafa􀃡 Bystrzyca K 65,9 130 135 137,5 135 IV 106,137 5 [...]

[...] kg, biceps 39 cm, klata 120cm, udo 66 cm, łydka 43cm, szyja 43cm, pas +-100 niestety:/ na dzien dzisiejszy wzrost 185 waga 110 kg biceps 43, klata 126 cm, szyja 47cm, pas 112(brzuch mi spadł na jaja hahah:P) udo lewe 71 prawe 67, lyda lewa 46 prawa 42. dodam ze efekt takiego przybrania na masie to nie jest efekt suplementacji tylko częściowo [...]

[...] w czasie robienia tego zdjecia, a ile w klacie. Bo jestem ciekaw A goga dostaniesz na zachęte do dalszej pracy która zmieża w dobrym kierunku:] ... w klacie miałem jakies 112 bez napinania najszerszych (jeśli mozna to tak nazwać), a w pasie jakies 95 mierzone na wysokosci pempa(dlatego przodu nie dałem). jestem na cyklonie i moim celem na [...]

[...] Dobrze byłoby aby również wstawiła zdjęcie WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

[...] (plus min 2 miesiące praktyk klinicznych podczas nauki, po ukończeniu 2 lata stażu pod szczególnym nadzorem superwizora) http://www.stowarzyszenie-rozwoju.eu/szkolenia-kursy,112 http://www.psychoterapia.psychodynamiczna.pl/ itd. http://www.gestalt-iipg.ceti.pl/szkoy/szkoa-psychoterapii A to już zależy od programu i osiąganych certyfikatów. Choć [...]

[...] 1.Blok pomiarowy: Waga: http://i58.tinypic.com/14noavp.jpg Wzrost: 178cm BMI: http://i61.tinypic.com/mmx5s3.jpg Obwód klatki piersiowej: http://i59.tinypic.com/23r37lx.jpg 112,5cm Obwód ramienia w napieciu: http://i58.tinypic.com/2us777c.jpg 41.5cm Obwód uda w napieciu.: http://i62.tinypic.com/34dpv5x.jpg 66cm 2.Ćwiczenie sprawdzające 25 [...]

problemow ze zdrowiem nie ma.. diete ma..w lapie 38 w klatce ok.112 , wycisk na klatke 100kg 5 razy

[...] mogę sobie pozwolić: B/T/W Posiłek I Mleko 250ml 8/1/12 Otręby 50g 8/2/10 Owsiane 50g 6/4/30 (Zupa mleczna) Posiłek II plasterek sera x4 50g 12/13/0 Bułka 50g x4 14/3/112 Posiłek III Serek wiejski 200g 22/10/4 Makaron 15/1/68 Posiłek IV Kasza 10/2/66 Pierś z kurczaka 150 33/2/0 Posiłek V banan 180g 2/0/20 Jabłko 0/0/11 Marchewka 1/0/5 [...]

Dietka poprawiona na tyle ile moge sobie pozwolić. B/T/W Posiłek I Mleko 250ml 8/1/12 Owsiane 50g 6/4/30 Odżywka białkowa 30g 22/2/4 Posiłek II Bułka 50g x4 12/3/112 Sałata Posiłek III Serek wiejski 200g 22/10/4 Makaron 15/1/68 Posiłek IV Kasza 10/2/66 Pierś z kurczaka 150 33/2/0 Posiłek V Kasza 10/2/66 Odżywka białkowa 30g 22/2/4 Posiłek VI Ryż [...]

wg. mnie 4*112=448 a nie 224 nie rozumiesz tego że masz obciąć troche węgli? Białko 170 Węglowodany 322 Tłuszcze 114 białko i tłuszcze są ok, tylko musisz obciąć węgle

1. 21 2. 83 3. 193 4. WYMIARY: -bic 39 -klata 112 -udo: 61 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: wysokoweglowodanowa/bialkowa -białko:170gram -węglowodany: 300gram -tłuszcz: 140gran 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: x3 w tygodniu, rozpisany 9. CEL CYKLU: siła/masa 11. POZIOM BF: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] z obciązeniem, Mam na oku: zestaw do ćwiczeń Tryton III PLUS razem z obciążeniem 76,5kg i gryfem 180, tak jak w zestawie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 oraz zestaw Avenger III razem z obciążeniem i gryfem z tego poprzedniego zestawu Teraz mi chodzi jaka byłaby cena pierwszego zestawu, a jaka drugiego. Na jakie zniżki [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 54 kg Wzrost : 176 cm Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła/Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + Aeroby Odżywianie : mam słabość do [...]

[...] mówić że jestem frajerem bo na policje zadzwonie - sram na tych ludzi co tak mówią bo tak na prawde to oni są i będą nikim. Jak tylko widze że coś złego się dzieje od razu 112, tylko że nasza policja za bardzo szybko to nie jest... W każdym bądz razie musimy reagować na zło bo w przeciwnym razie nigdy prze nigdy nie bedzie lepiej! Nie trzeba [...]

[...] w wykonaniu forumowicza: http://www.sfd.pl/-t888145.html Tutaj masz pozę w jakiej ocenia się m.in. mięśnie pośladkowe u kobiet: http://siouxcountry.com/showthread.php?t=112 Ale wiesz, najlepiej będzie, jak sobie to wszystko darujesz i dasz po prostu zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej. Wtedy zobaczymy, czy mamy do czynienia z gównem [...]