112

na moje rozmiar deklarowany twjej klatki to sciema max 112 113

[...] ogórek 4. Gruszka TRENING 3. Lean Dessert, melon, ananas, mandarynka 5. Podudzia z kurczaka, oliwki, sałata 4. Skrzydełka z kurczaka, fasolka szparagowa RAZEM: 1,078kcal; B: 112.7; W: 72.9; T: 37.9---> 44%/26%/31% Nie krzyczeć Chora jestem I jedzenie ledwo mi przez gardło przechodzi. [...]

[...] się wydaje za to program w excelu "dziennik posiłków" wyliczył mi po odjęciu 300 kcal zapotrzebowanie na: 2756 kcal i B: 127.5 g (18.5%), W: 308 g (44.7%) , T: 112.5g (36.7%) no i zupełnie zgłupiałem. Proszę podpowiedz mi jakie zastosować proporcję :( Nie wiem też jaki mam ten typ budowy, wydaje mi się że cośpomiędzy ekto i [...]

Tomasz dobra forma 112 kg nogi ostro podcięte i okablowane, weźcie następnym razem zróbcie fotki aparatem, a nie mikrofalówką - :-)

Dzisiaj trening klatki i bicepsów i łydek.Natomiast jutro jadę do Torunia na trening nóg,także postaram się też o jakiś krótki filmik.Waga na dzień dzisiejszy to 112,6kg. -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x10 100,120,140kg 1x6 160kg -rozpiętki z hantlami ławka płaska 4x10-8 32,40,40,40kg -wyciskanie hantli [...]

[...] pozniej z czym niby ktokolwiek miałby się źle czuć? Po to jest policja. Ale na policje to odradzam no ta.. trzeba mieć honor jak nie da się bic i uciec to zadzwonić pod 112, zgłosić o co kaman i śledzić napastników. Panie i panowie... popularnie zwany napad to nic innego jak rozbój czyli: " Kto kradnie używając przemocy wobec osoby lub [...]

jak nie da się bic i uciec to zadzwonić pod 112, zgłosić o co kaman i śledzić napastników. a pozniej w******* 1 stopnia i w dowodzie frajer i cale zycie w samochodzie,bo na miasto z buta nie wyjdziesz a jak wyjdziesz to glowa polnoc,poludnie,wschod,zachod.Policja jest i jest potrzebna ale dla ludzi slabych i chorych a nie dla mlodych i [...]

nie lepiej dolozyc kase i miec cos serio mocnego?? Ja jak cwiczylem 2 lata temu mialem polaka i na sile poszlo mi ze 75,5kg na atlasie na 112,5kg na tymze samym atlasie <na klate> A co do Scana to to jest oryginalne scantowe opakowanko

A jednak sa efekty Ubralem wlasnie koszulke w ktorej jakis czas temu wygladalem jak swinia i spodnie, w ktorych na poczatku lutego ledwo sie dopinalem. Teraz wygladam o wiele lepiej Mierzylem sie i jest tak: Pas - 115 Udo - 68 (przed dieta bylo 70) Biceps - 37 (bylo 38) Klata - 112 (bylo 114)

Ok a wiec wyniki po 3 tygodniach W nawiasie to co bylo przed redukcja. Pas - 113 (115) Biceps - 37 (38) Lydka - 44,5 (45) Udo - 68 (70) Klata - 112 (114) Jestem zadowolony jak na razie, ale czy to dobre wyniki?

W 3 linku podał przykładowe koszty wysyłki: 30 kg 21 zł 120 kg 84 zł 40 kg 28 zł 130 kg 91 zł 50 kg 35 zł 140 kg 98 zł 60 kg 42 zł 150 kg 105 zł 70 kg 49 zł 160 kg 112 zł 80 kg 56 zł 170 kg 119 zł 90 kg 63 zł 180 kg 126 zł 100 kg 70 zł 190 kg 133 zł 110 kg 77 zł 200 kg 140 zł POZDRO

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = ? 112 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 205 5. Jaki wynik w przysiadzie = - 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywisce bez:p 8. Inne uwagi = jestem kobieta:P kiedys drobna teraz w miare ale pracuje nad swoim cialkiem:p

no to jadziem z tematem :-p 1. Ile w bicepsie (cm) = ze 38 2. Ile w klatce (cm) = ze 110-112 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ze 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ze 120 5. Jaki wynik w przysiadzie = ze 120 6. Jaka waga = 78-84 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) no bez 8. Inne uwagi = sie postaram Zmieniony przez - Maniac7 w dniu [...]

Siemano :) Będę obowiązkowo !!! Obecnie waga waha się między 109 a 112 kilogramów :) Coś będziemy mogli podźwigać choć siły już pewnie nie będą te :) /SFD/2016/7/21/25228b7b9ba64a959108e4529c0b2190.jpg

06.03 Bralam udzial w zawodach o zlote wiadro: 60, 65, 70 (na komendy). Chcialam zrobic reszte treningu ale lawka byla polowy zwyklej szerokosci i nie bylo sq rack`a. Pozostale dwa boje jutro. FILMY 07.03 Wpadne w depresje, albo sie powiesze, jeszcze sie waham... Siad 105x1x3 Ciag 112.5x1 FILMY

Juniorzy do lat 23 1.Nadolski Dominik 150kg 84,295pt 2.Mariusz Ulanowski 105kg 82,445pt 3.Jakub Osiecki 112,5 76,462pt 4.Mateusz Chwoszczyński 105 69,596pt 5.Adam Szuta 95kg 67,693pt 6.Janusz Pieślak 85kg 63,697pt Seniorzy 1.Mateusz Rufkiewicz 160kg 110,11pt 2.Rafał Gromżyński 160kg 93,65pt 3.Przemysław Gabrysiak 140kg 87,506pt 4.Miłosz Pasternak [...]

[...] w tym Pele dzięki czemu został ogłoszony królem futbolu 058 (56) Cruzeiro 045 (42) Psv 037 (34) BaRCelona 068 (49) Inter 127 (82) Real Madryt 020 0(9) Milan National team2 1994&#8211;2006 Brazil 112 (74) sukcesy chodzby 3 MS +top strzlec 15goli (król i wicekról stzrelców) Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-04 00:34:42

29 pazdziernika 2010: piatek: TRENING: Sumo 132,5/5/5/5 Klasyk 112,5/5/5 Podciaganie nachwyt 10/10/8 Podciaganie czesciowe podchwyt 6/8

piatek, 28 stycznia 2011: Siady 112 /5/5/5 Wl 95 /5/5/5 Waski 95 /5/5 Unoszenie nog w zwisie na drazku /12/12

[...] Jasłowski - Jedlicze – 78,32 pkt/115 kg IV miejsce – Arkadiusz Kuś – Kraków – 75,52 pkt/105 kg Seniorzy open ( 24-35 l. ) I miejsce – Maciej Magoń – LUKS ZIELONI Łańcut – 112,01 pkt/187,5 kg II miejsce – Kamil Studziński ORIGINAL.NET.PL Krosno – 102,40 pkt/150 kg III miejsce – Mateusz Raczek – TKKF AZORY Kraków – 96,04 pkt/152,5 kg IV miejsce [...]