112

siema. ale jaja w hiszpani na sklepie internetowym gdzie robie zakupy na suple pojawila sie firma olimp :) super poprotu. teraz napewno pojawi sie w ofercie wiekszosc produktow olimpa http://www.masmusculo.com/tienda/olimp-sport-nutrition-m-112.html

to i ja: wzrost 194 waga 92 łyda 42 biceps 37 pas 95 klatka 112

- Fronty 3x7 72.5kg Na 8 powtorzen nie dalem rady, juz siodme bylo wymeczone. https://youtu.be/MuPDBO0wT_8 - MC trap bar 3x8 112.5kg - Wykroki w miejscu z hantlami 3 serie W pierwszej chwili czuc tylko tylek, ale wystarczy odczekac i puchna cale uda. Juz wiem czemu akurat to cwiczenie do trzeciego modulu knl wybral kabo. Co ciekawe nie bolaly [...]

[...] walczylismy o staralismysie utrzymac w srodku ringu nie dajac sie zepchnacdo naroznika, poznej na komende 1 uderzenie lewym prostym na komende 2 uderzenie prawym, kombinacje 1 lub 2 , 112 itp. pozniej to samo ale tylko na lewej tarczy jak prawa sie podnosila automatycznie sciagamy lewym prostym, na koniec trening poloczony z walka z cieniem.

[...] Klub Oyama Karate Lublin Marcin Majczak Lublin, ul. Legionowa 7/9 603-994-288 Szkoła Sztuk Walki "WARRIOR" Robert Karpiński Łodź, ul. Popiełuszki 25/52 602-482-112 300 Szkoła Sztuk Walki Muaythai Zbigniew Korzeń Warszawa, ul. Górczewska 201 516-666-935 Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-28 22:51:04

za 10zł 112 zł do wygrania:P

PIĄTEK, 2.09.09, godz 15:00, waga 70,3kg, czas trwania 1h siad 112,5/8 ławka 95/8 dociskanie 105/6 waski 85/8 porecze 30/8 bic sznur 30/8,8,8 bic sztanga 40/8,8,8 tabelka bedzie dopiero dzisiaj wieczorem bo mi sie zapomnialo wczoraj

SOBOTA, 2.01.10, godz. 11:45, waga 74,3kg, czas trwania 45min siad z przodu 97,5/6 siad 125/6 ciag na prostych 130/8 lawka 112,5/5 waski 102,5/5 wszystko ok Uojciec ... chyba trenINGOLNIE

Bic zajrzyj od strony 112 to bedziesz wiedzial A obecnie leci strona [rawie 130 i nadal sa kontynuowane te wypowiedzi , ogrmona wartosc merytoryczna Puma666 na moda

5 stycznia mierzyłem sie po południu po godzinie 14 więc obwody wyglądały taK: waga tego dnia : 97 z haczykiem... Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód pasa : 110 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Dziś rano na czczo mierzyłem sie i obwody wyglądają tak: waga na czczo: 94,6kg Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40,5 Obwód pasa : 107 Obwód [...]

18 084 + 28 = 18 112 (585) Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-07-07 19:36:22

23 077+35=23 112 https://youtu.be/Q8sA-pfzwDc

szacuneczek ojan :-) 23 112 + 30 = 23 142

[...] z oliwek Oliwa z Oliwek (20 g) tłuszcze - 18,4 g wartość energetyczna - 165 kcal 30 minut przed treningiem Carbo (30 g) węglowodany - 28 g wartość energetyczna - 112 kcal Posiłek potreningowy (bezpośrednio po zakończeniu) Carbo (50 g) węglowodany - 46,5 g wartość energetyczna - 186 kcal Kolacja 4 kromki chleba ciemnego [...]

[...] od razu Fiorentina - Udinese 1 Chievo - Inter 2 Arsenal - Wigan 1 Galatasaray - Vestel Manisa 1 Twente - Feyenoord 1 Barcelona - Santader 1 wkład 10 zł mozliwa wygrana 112 a w tym kuponie paradoksalnie najbardziej boje się barcelony (1.30) arsenalu(1.25) czyli najnizszych stawek a co do twente (2.10 ) i fiorentiny (1.75) to jestem pewny a [...]

ale za to 2kg w dół, już tylko 112 na wadze %-)

112 na wadze, trzeba się ze 2-3 tyg jeszcze popilnować jednak :-)

[...] WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: 120 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 79 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

[...] wysoki. Ocena - nie wiem jak ocenić Wymiary na czczo Waga - 75kg - 78kg +3kg ramiona - 38cm - 39cm +1cm przedramiona - 33cm - 33cm +0cm klatka(wdech, napięta) - 111cm - 112,5cm +1,5cm barki - 120cm - 122,5cm +2,5cm talia - 77cm - 78,5cm +1,5cm pas - 85cm - 85cm +0cm uda - 60cm - 62,5cm +2,5cm łydka - 40cm - 41cm +1cm Wyniki siłowe skos [...]

ta, ze 111-112 juz 104 u mnie ledwo zostalo%-) wiec predzej polowka osoby :D 2x mniejsza dawka trenu przez tydzien a forma sie poprawia....magiczyna srodek albo walilem iv zamiast w mieso%-)