Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

dzieki

na razie dupa nie powerlifter - musze przestac dzwigac damskie ciezary, ale wole powoli isc do celu zeby czasem nie odnowic kontuzji

Hehe skromność mistrza

e tam, zadna skromnosc, wystarczy na ciezary zobaczyc
siad 120, lawka 110, ciag 170 -->

No ale miales chyba kontuzje tak?
Takze nie ma co narzekac

no tak, ale pisalismy o tym, ze jestem slaby, a nie o szukaniu wytlumaczen dlaczego tak jest

wrzucam plan którym jechalem przez ostatnie 4tyg + kolejne 4 tyg (ale standardowo: cos sie pewnie pozmienia )






+ nogi na sucho z lustra (rece mi sie telepaly dlatego taka*****owa jakosc, ale i tak widac, ze powoli rosną )





Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-12-31 12:17:52

No niby zgadza sie.
Na tych dwóch fotach to mi wygladasz na conajmniej 10 kg ciezszego.

o ****a ty sucharze łądnie rośniesz na tym trenbolonie, zaskoczyłeś mnie.

ps. ****a kolega liczy tą ***aną całkę tak, że dla przedziałów [0,x] dla x > 1000 ma dwa wywołania sinx/x, ****A! jak on to robi? wymyśl coś xd

Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-12-31 21:51:34

Uda rozrośnięte odpowiednio

SOBOTA, 2.01.10, godz. 11:45, waga 74,3kg, czas trwania 45min

siad z przodu 97,5/6
siad 125/6
ciag na prostych 130/8
lawka 112,5/5
waski 102,5/5

wszystko ok

Uojciec ... chyba trenINGOLNIE

post pod postem, ale co tam

Jako ze nowy rok nastal to trzeba sobie wyznaczyc pewne cele
treningowe:
zawazyc pod 80kg
zrobic treningowo pod 650kg RAW i 800kg w sprzecie
wystartowac na WPC RAW Worlds jesli beda

z nietreningowych:
dostac sie na podyplomowke i zaliczyc pierwszy semestr
skonczyc magisterke
dostac sie na doktorat
wypuscic ze 4 publikacje
zakonczyc rok z 50k zł na koncie

i nietreningowe mają priorytet wiec moze byc ciezko z trenigowymi, ale licze, ze bedzie ok

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-01-02 14:09:16