Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

Wbijaj na śląska to też będę. Zobaczę jak to na mojej polibudzie wygląda.

W takim razie najprawdopodobniej zobaczymy się we troje na zawodach.
Kuba z twoim wynikami na 99,9% zdobędziesz Złoto w kategorii open.
A tu wyniki z ostatnich zawodów.




Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-11-21 21:15:45

dominator - na tych zawodach startowali w sprzęcie ?

Dominator, nie przesadzaj, ze zdobylbym zloto
teraz jestem slaby jak gowno wiec 470pkt wilksem to taki max jaki moglbym zrobic, a to bardzo malo

caly czas sie zastanawiam czy jechac, czy nie ... troche szkoda mi kasy na legitymacje, podroz itp

pro1111111
Nie wiem ale raczej tak (sprzęt jest dozwolony)

Kuba_SnK
Jeżeli Twój wynik jest słaby to mój ...
Ja aktualnie na treningach zrobiłem 310 pkt wilksem (ale da rade go podwyższyć)
Będą to moje pierwsze zawody i chciałbym przynajmniej zaliczyć trójbój i nie być ostatni.

wiesz, mi juz zdarzylo sie przekroczyc 500pkt wilksem wiec 470 to jest troche slabo (w sumie mam ok 90% sily z zyciowej formy)

i zycze powodzenia na zawodach
skoro pierwsze zawody to zacznij spokojnie

PONIEDZIAŁEK, 23.11.09, godz 14:15, waga 71,6kg, czas trwania 3h

siad z przodu 105/4
siad 140/4
sprzet 190/2 ; 200/1 ; 210/1 ; 220/1
lawka 122,5/3
koszula 150/1 ; 157,5/1 ; 165/0
waski 112,5/3
porecze 55/6


zdecydowalem, ze jade na AMŚ w sobote wiec dzisiaj taki troche inny trening bo wszedlem w sprzet do siadow i koszule. Siady baaaardzo ciezko, w koszuli na 165 padlem
We srode jeszcze zrobie ciagi do 190/4 i pozniej na zawody
Treningowo mam zrobione 220 - 160 - 260 = 640kg co daje mi ~470pkt wilksa .. tragedii nie ma, ale rewelacji tez nie.
Prog kompromitacji ustawiam sobie na 620kg - klasa mistrzowska w TS, ale po cichu licze, ze po 2,5kg do boju doloze

filmy z podejsc dzisiejszych:

220kg:






165kg spalone:

Dzięki na pewno mi się przyda.
Mam zamiar zacząć 150-100-170
...
Czyli jednak spotkamy się na zawodach. więc wiem komu mam pogratulować zwycięstwa

ja zaczynam 205 - 150 - 245

a forme pomost zweryfikuje i nie ma co dzielic skory na niedzwiedziu

Ja będę tak o 9. Wiecie jak trafić ?