[...] dla początkujących a nie zamiennik! Na grupie zzaawansowanej nie będzie taryfy ulgowej, nikt nie pokaże ci jak dokładnie wyprowadza się okrężne kopnięcie czy okrężny łokieć- od tego typu podstaw jest właśnie grupa początkująca. Kombinacje będą dużo bardziej złożone, dużo timingu, wszystko będzie się działo o wiele szybciej i będzie [...]
[...] rozwalił system %-) Tak znokautować przeciwnika w ostatniej sekundzie walki, którą się przegrywa to :)) Murowany kandydat do nokautu roku. Szkoda trochę Koreańskiego Zombiaka, no ale nadział się na ten łokieć. Cerrone kapitalnie ogarnął Perry'ego i w stójce na początku i potem w parterze :) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-11-11 19:55:23
[...] pojedynku z nowym zawodnikiem JacksonWink MMA Mike’em Perry z którym zmierzył się w co-main evencie gali UFC Fight Night 139 w Denver. Cerrone poddał Perry’ego dźwignią na łokieć w pierwszej rundzie. W związku z wygraną Donalda Cerrone, Mike Winkeljohn zdecydował się zabrać głos na temat swojego byłego zawodnika pisząc na Instagramie, co o nim [...]
dzis byl moj pierwszy trening i przyznaje ze jest hardcorowy ledwo co juz dawalem rade (klata, triceps, przedramie) trening mi zaja dosc sporo bo okolo 1,5 h (lacznie z rozgrzewka) mam tylko pytanie przy cwiczeniu na triceps- francuskie jednoracz siedzac bolal mnie dosc mocno bark czy to normalne?? miedzy lokiec a glowe dawalem dlon reki [...]
Koniu czy ty jestes jakiś psychiczny, nienormalny- w 1 gim chcieli mnie zawieźc do psychiatry za akcje"kolano-łokieć-bania", wiec kto wie, moze mieli racje?? Masz problemy z muzgiem-jw Masz jakieś kompleksy i się tutaj dowartościowujesz w internecie-mam kompleks na punkcie Twojej osoby, wiesz wyciskasz 2x tyle co ja, po lapce widac ze z [...]
Oj Koniu Koniu, nieładnie. Nie lepiej było kolano-kolano-kolano-piesc-łokieć-bania-bania-zęby-krzeslo-lawka-kreda-gąbka? Ps. To co, dzisiaj spamowania ciąg dalszy. Odwala mi od tych upałow .
Nie nie mam zadnego przeprostu. Wydaje mi sie ze to moze byc po kopnieciu bo ten lokiec jest troche opuchniety od wew strony. Bralem dzis nurofen i smarowlaem altacetem i juz jest delikatnie lepiej bo prawie dokonca juz prostuje ta reke .
A ten łokieć z góry idzie, rozumiem tak, żeby ominąć gardę? Czyli idzie takim półokręgiem (z dołu do góry, a potem spada), tak? Możliwość zablokowania takiego uderzenia jest mniejsza niż poziomego łokcia. A siła i szybkość są większe niż w przypadku uderzania poziomego?
na mnie osobiscie dziala jak dlon zagne do dolu wtedy dopiero mam pelne ciecie lokciem--acha ostatnio dostalem potezny lokiec na glowe-efekt nic tylko lekki siniak, czemu bo dostalem prawie cala powierzchani zagietej reki - muj counter attack prawy po skosie w dol nizebyt silny efekt rozciety luk brwiowy ok 7 szwow --ciecie hirurgiczne-- [...]
Cormier ma fajne i szybkie kombinacje jest naprawde dobry , łape złamał chyba w pierwszej rundzie bo było widac w powtórkach jak na łokiec Barnetta kilka razy trafił
można mu równiesz przytrzymać dłużej dzwignie , niekoniecznie łamiąc a po takiej przytrzymanej dzwigni np na łokieć to napewno mu sie odechce walki "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
[...] nie)? A może jeszcze full contact??? Kolana i łokcie - a ochraniacze, kaski? Ehh. Jak bez tego, to pewnie łokcie tylko zaznaczane. A tego middlekicka to przyjmujesz na łokieć i przedramię? Czy jak? To nie blok tylko przyjęcie na gardę! DO TEGO NIE POTRZEBA ŻADNEGO ŚMIESZNEGO UTWARDZENIA (skrót dystansu - wejście na technikę - mała siła). [...]
to teraz tłumaczeniem jest łokieć w krtań? pamiętam, że po walce z Pawłem Witkiem tłumaczeniem było kolano. http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=50 - Witek nie zadał wtedy ani jednego ciosu pozdr
[...] Biceps- gryf łamany w staniu 3s 12x 2. Triceps- wyciąg (staję na przeciwko wyciągu, pochylam się, trzymając uchwyt prostuje ręce ku dołu) 3. Biceps- hantel siad w rozkroku, łokieć oparty o kolano 3s 12x 4. Triceps- hantel, ugięta ręka wzdłuż głowy, prostowanie ręki 3x 12x 5. Biceps- sztanga + modlitewnik 3s 12x 6. Triceps- leżenie na plecach, [...]
Lepiej zacznij od pompek klasycznych w przypadku klatki, na triceps pompki odwrotne. Uginanie nadgarstka, siedzisz na krześle, ręka leży wzdłuż nogi (odcinek łokieć dłoń), dłoń ze sztangielką wystaje poza kolano, a hantlajest trzymana na palcach i podciągasz ją do góry "zaciskając pięść" z hantlą. Podobne ćwiczenie można robić nachwytem. [...]
Ponizej napisane sa oficialne regoly PRIDA - sztandarowej obecnie organizacji NHB. Pozwole sobie skomentowc reguly. Jednak ,cokolwiek by sie nie mowilo - i tak PRIDE jest najblizszy realnej walce. Daleki, ale najblizszy ze wszytskich innych legalnych zawodow: Article 1 The fighters shall wear open finger gloves, which will be provided by DSE. [...]
[...] SRODA PLECY Podciaganie na drazku nachwytem Martwy ciag klasyczny Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie do brzucha) BICEPS Uginanie ramienia ze sztangielką opierając łokieć o kolano Uginanie ramion podchwytem ze sztangą stojąc (lub modlitewnik) PIATEK NOGI Przysiady ze sztangą na barkach + wspiecia na palce Przysiady byulgarskie Martwy [...]
[...] SRODA PLECY Podciaganie na drazku nachwytem Martwy ciag klasyczny Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie do brzucha) BICEPS Uginanie ramienia ze sztangielką opierając łokieć o kolano Uginanie ramion podchwytem ze sztangą stojąc (lub modlitewnik) PIATEK NOGI Przysiady ze sztangą na barkach + wspiecia na palce Przysiady byulgarskie Martwy [...]
[...] opadzie (wiosłowanie do brzucha) 5s 3 Martwy ciag klasyczny 6s - B I C E P S 1 Uginanie ramion podchwytem ze sztangą stojąc 5s 2 Uginanie ramienia ze sztangielką opierając łokieć o kolano / modlitewnik 4s >> PIATEK << - N O G I 1 Przysiady ze sztangą na barkach + wspiecia na palce 6s 2 Przysiady bulgarskie 5s 3 Martwy ciag na prostych nogach [...]