łokieć

chłopakqy co sądzicie o tych ? ; czy ze stópką odpinaną są wygodne ? -ja raczej wolę bez ochraniaczy ale po ostatnich sytuacjach nadziania się na łokieć muszę wybrać z tych tańszych http://allegro.pl/ochraniacze-na-golen-i-stope-allright-roz-m-i3826825991.html http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-evolution-l-hit-i3879922296.html [...]

[...] Mati założył balachę z gardy i ją wyciągnął w miarę delikatnie(żeby nic nie zrobić przeciwnikowi) jednak przeciwnik chyba wstał i zaczął próbować robić stąpy, więc Mati mocniej "włożył biodro" i poszedł łokieć. Jeśli coś przekręciłem to przepraszam, bo jeszcze walki nie widziałem. Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-11-20 10:52:22

Szajba co z Tobą Ryszarda Maderę Nowoczesnego dzisiaj słuchałeś :-? Wiadomo że łokieć to nie ściana i u nikogo poziomu nie znajdziesz :-) Ale na niedoprosty jest lekarstwo nazywa się "akcent" gwarantuję Ci że wyprost się poprawia . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-04-04 22:38:38

nie mam aktualnej.ale oceniam bf na 12%.do 31 mysle ze zjade do 10%. foty beda z 31 lipca bo planuje szczyt formy na ten dzien. dodam ze jest strasznie chudo ale 2 lata przerwy spowodowane ogromem kontuzji i operacja lokcia zrobily swoje.wracam do sportu od kwietnia i nadal borykam sie z lekkimi kontuzjami nadal lokiec nie jest 100% sprawy i jak [...]

z lokciem bylo cos nie tak od samego poczatku mojej przygody z silownia zawsze cos chrupalo strzelalo moze jakies zapomniany uraz z dziecinstwa. po 10 latach posypal sie calkowicie.kontuzja barkow i piersiowego to nastepstwo lokcia. kompensowalem przeciwna strona ciala pokrzywilem sie zaburzylem aparat ruchu i teraz z tym walcze. kolana biodra to [...]

DT Dzis nie odczuwalem wgl bolu w barku,skos byl zajety,wiec pierwszy raz od czerwca zrobilem WL,sila mnie zaskoczyla,ach chce wrocic do ciezaru!,wyleczyc biodra i kregoslup i dygnac 200 w MC i 150 siad... Moja silownia z dupy nawet stojakow nie ma,a kombinowania zeby dobrac ciezar co serie jest co nie miara bo sa odlewy i jeden ma 6 drugi 7 kg [...]

[...] deska boczna) Dzień 2 Biceps i triceps (4serie po 15 powtórzeń) Wyciskanie hantla zza głowy jednorącz siedząc + Uginanie przedramienia z hantlem z supinacją opierając łokieć o kolano siedząc triceps: pompki tyłem wyciskanie hantli wąskim chwytem w leżeniu na podłodze Wyciskanie francuskie sztanga lub hantle z nad glowy wyciskanie hantli [...]

[...] drążku nachwytem Dzień 2 Biceps i triceps (4 serie po 15 powtórzeń) Wyciskanie hantla zza głowy jednorącz siedząc + Uginanie przedramienia z hantlem z supinacją opierając łokieć o kolano siedząc wykroki lub przysiady Dzień 3 Klatka i barki Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 4 x 15 Przyciąganie sztangi do brody 4 x 15 lub wznos sztangielek [...]

[...] przed oczami w pewnym momencie, na fikołkach przypaździerzyłem karkiem trochę za mocno i krępel boli, potem ćwiczenie technik bardzo fajnie (duszenie od tyłu, klucz na łokieć z pozycji bocznej i z dosiadu), potem dwa sparingi po dwie minuty też fajnie (chyba nie muszę mówić jaki był wynik ), potem krótkie rozciąganko i cześć. Ogólnie na [...]

Jak nie dajesz rady rozpiąć łokciami gardy, to łokieć w żołądek przeciwnika zawsze możesz spróbować. Co prawda nie będą Cie lubić, ale... mówi się trudno%-) Ew przechwyć rękę przeciwnika, unieś się w gardzie i przeciągnij jego dłoń pod okolice jego kości ogonowej, krzyża, a potem całym ciężarem oprzyj się na przeciwniku. Niestety po tym też lubić [...]

[...] to jakiś link do przepisów to regulujących, bo szukam i nie mogę znaleźc, tylko wszędzie jest napisane, że jest dozwolona jedynie dźwignia na staw łokciowy, a klucz na łokieć można, jak ktoś wyprostuje rękę, tylko czy jak jest klasyczne figure4 to czy klucz w przypadku dźwigni na staw łokciowo barkowy jest dozwolony? Z góry dziękuję za odp [...]

No właśnie Saida ale czy chodzi o to, że kluczem prostuje się łapę i dźwignia na łokieć, czy figure 4 i na łokciowo barkowy bo to mnie boli THX za reply

Łokieć boli, ale działa. Kumpel mnie wczoraj przesłipował za matę %-)

Ale mnie łokieć napierdziela.

mnie lokiec nak***ia przy wl%) jak boli mocniej to paralizuje cala lape, jak z waty%)

[...] Martwy ciąg , klasyczny 12/10/8/6 Wiosłowanie sztangą w opadzie , podchwytem , chwyt na szerokośc barków lub węziej 12/10/8/6 Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2 serie łokieć przy tułowiu , 2 serie łoieć pod kątem prostym wzgl. Tułowia x10-12 powt Wyciąg poziomy do brzucha , łokcie szeroko 4x12-10 Szrugsy 4x20-12 w seri przeplatanej ze [...]

od pracy przy kompie całe prawie ramię mnie boli #-P a mnie łokieć %-)bo jak mam wklepywanke to go odruchowo opieram na oparciu fotela

a mnie boli brzuch z przejedzenia kaczka i borowiki są dobre %-) a u mnie z treningami lipa łokieć boli dalej jak cholera więc sobie codziennie z nudów chodzę po bieżni pod górkę bo nawet przy bieganiu mnie naparza

ja kombinuje robienie wszystkiego bez rąk bo mnie dla odmiany łokieć dalej boli i zrobiłam sobie jakąś dziwną kombinację tak że dziś mnie dupa cała boli :-D. ale weekend idę znowu z góry tyle że chłop ma przykazane trasę bez łańcuchów zaplanować

bo mam lokieć rozwalony i jedyne co robię to regularnie zapitalam na bieżni robie nieskoordynowanie nogi na maszynach , bułgary przysiady natomiast wszytko co wymaga ode mnie wyprostowania ręki odpada jeszcze z tydzień co najmniej miskę trzymam z wyjątkiem dzisiejszego dnia gdzie w dolinie 5 stawów wpadła nieplanowana szarlotka \-)