Kendra
stuttery miażdżą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1861
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28814
...
Napisał(a)
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
ooo fajnie tak... lubię ból 
uwielbiam wszystko z przytrzymywanie lub ze zwolnionym tempem
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-04 14:24:41
uwielbiam wszystko z przytrzymywanie lub ze zwolnionym tempem
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-04 14:24:41
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Hahaha, zmieniłabyś zdanie po tym treningu
Z całą odpowiedzialnością powiem - nigdy w życiu nie miałam takich zakwasów i zniszczonych mięśni.
Ale też ładnie porobił.
Z całą odpowiedzialnością powiem - nigdy w życiu nie miałam takich zakwasów i zniszczonych mięśni.
Ale też ładnie porobił.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Kendra, ja tak miałam robić
3x ćwiartka + wstanie = 1 powtórzenie.
3x ćwiartka + wstanie = 1 powtórzenie.Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
no Saida, no właśnie to mam na myśli, zakwasy zawsze, efekty lepsze, to samo przy dropsetach czy jechaniem na maxa
chociażby po 1 pompce na hantelkach z przytrzymaniem ok 30s
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-04 14:28:32
chociażby po 1 pompce na hantelkach z przytrzymaniem ok 30s
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-04 14:28:32
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
katlak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3366
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
48650
ja kombinuje robienie wszystkiego bez rąk bo mnie dla odmiany łokieć dalej boli i zrobiłam sobie jakąś dziwną kombinację tak że dziś mnie dupa cała boli . ale weekend idę znowu z góry tyle że chłop ma przykazane trasę bez łańcuchów zaplanować
. ale weekend idę znowu z góry tyle że chłop ma przykazane trasę bez łańcuchów zaplanować...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1861
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28814
Saida masakra, to jest jakiś potrójny stutter. Wolę nawet sobie tego nie wyobrażać. Ja mam totalnie zakwaszone nogi, a godzinę mam je robić znowu i właśnie bułgary w stutterach. Chyba zejdę.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
ale sam bułgar w sobie wg. mnie jest zabójczy
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Mając ten trening na myśl o nim płakałam już przed Mówię to z pełną powagą. Masz moje przeżycia gdzieś opisane (chyba w tym sponsorowanym przez Ofrę i w którymś momencie obecnego).
Zakwasy na obręczy barkowej miałam takie, że koleżanka fizjoterapeutka widząc, jak się ruszam sama zaproponowała masaż i to było jak wybawienie.
Mówię to z pełną powagą. Masz moje przeżycia gdzieś opisane (chyba w tym sponsorowanym przez Ofrę i w którymś momencie obecnego). Zakwasy na obręczy barkowej miałam takie, że koleżanka fizjoterapeutka widząc, jak się ruszam sama zaproponowała masaż i to było jak wybawienie.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1861
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28814
ja dopiero dziś 4dzień i ryczeć mi się chce. Powiedz, że później będzie lepiej:P
Poprzedni temat
Moja dziewczyna i odchudzanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Proszę o pomoc
