Tematy dla tagu: hardgainer

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• TreninG dO SprawdzeniA!

  youngho

  1

  1114

  0

  9 XII 19:42

  
• Program ćwiczeń

  Tybor24

  5

  10601

  0

  9 XII 20:16

  
• Pomożecie ułożyć mi plan ćwiczeń??

  Tybor24

  4

  1626

  1

  9 XII 20:00

  
• Trening!!!

  rochu

  9

  1153

  0

  9 XII 16:43

  
• serie

  Anonim

  5

  1069

  0

  9 XII 23:24

  
• pas treningowy i 50kg

  ziomman

  4

  1235

  0

  9 XII 13:59

  
• Plan FBW - Ewentualne poprawki ?

  rotter

  16

  1810

  0

  30 XII 17:32

  
• Słabe wyniki na klatke

  kam81

  21

  6056

  0

  9 XII 20:09

  
• ...prosze o jakies wskazówki i sprawdzenie treningu...

  Miedzikk88

  6

  804

  0

  6 XII 11:32

  
• Split - cel: Masa

  techno_boy

  39

  4200

  0

  9 XII 13:18

  
• Trening Na Mase pomoc?

  Zaix89

  3

  1273

  0

  3 XII 17:10

  
• Spalanie tkanki tłuszczowej

  patrrryk

  15

  10693

  0

  4 XII 10:22

  
• Prosze o konkrety dlaczego nie mozn a 2 razy w tyg cwiczyc intensywnie tej samej gru

  xXxBoSsxXx

  9

  1919

  1

  2 XII 14:33

  
• problem?

  Mario SSJ5

  6

  909

  0

  1 XII 22:42

  
• Trening Klata do Oceny!!!

  Kob_92

  17

  2293

  0

  3 XII 19:21

  
• 15 lat,problem z masa

  michal1992

  14

  2668

  0

  2 XII 12:23

  
• Do Kuro i reszty modow.

  hardgainer

  13

  1982

  0

  1 XII 14:54

  
• Plan na MassE dla poczatkujacego ...

  PakeR-ce

  10

  1472

  0

  1 XII 23:23

  
• Plan do oceny...

  _IvErSoN_

  22

  2600

  0

  3 XII 17:07

  
• Dobre połączenie?

  TarczaND

  6

  1062

  0

  27 XI 13:12

  
• Powrót na siłkę - plan do korekty

  Krejzi

  13

  1615

  0

  16 XII 21:38

  
• Iso trening na masę

  Kjem

  4

  1084

  0

  25 XI 23:15

  
• Trening do oceny

  Mundek_NBA

  4

  951

  0

  26 XI 17:06

  
• do korekty tyg. plan cwiczen

  adrianGKS

  3

  787

  0

  25 XI 21:16

  
• Trening do przeglądu MASA - staż 6 miesięcy

  Miśkovaty

  7

  2664

  0

  27 XI 01:35

  
• plan na mase - do oceny

  marchevos

  2

  1262

  0

  25 XI 20:12

  
• plan do oceny - wg postu WODYNA

  paróweczka

  10

  1571

  0

  27 XI 11:20

  
• FBW w natarciu. Porady porawki

  t0macha

  15

  1970

  0

  26 XI 15:36

  
• Trening FBW

  ecko unltd

  21

  2439

  0

  25 XI 23:09

  
• Jaki szkielet treningu: FBW , ACT czy split??

  john_ny

  18

  3488

  0

  25 XI 22:45

  
• >>>WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE<<<

  joe_ej

  5

  3749

  0

  9 I 15:47

  
• MASA MASA MASA

  Drapeusz

  9

  1924

  0

  17 XI 17:42

  
• Czy aby na pewno masa?

  kSySiu1990

  10

  1510

  0

  17 XI 18:26

  
• Poczatkujacy- plan.

  zxcvbl

  10

  1276

  0

  17 XI 11:13

  
• poźba o plan

  Kazio777

  7

  1242

  0

  17 XI 18:36

  
• CO MYSLICIE O TYM PLANIE CWICZEŃ

  jacaaaa

  7

  1096

  0

  16 XI 14:53

  
• Jaki trening?

  OnDi121

  3

  805

  0

  15 XI 10:25

  
• Ktory uchwyt lepszy do wyciagu ?, 100 czy 120 cm

  Ziemniak89

  3

  885

  0

  14 XI 20:59

  
• Co na dwugłowy?

  proba12

  7

  1643

  0

  14 XI 19:43

  
• jak pozbyć się zbędnego tuszczyku??

  MARC25

  6

  1577

  0

  13 XI 11:47

  
• jaki trening dla kobiety?

  MARC25

  27

  6462

  0

  13 XI 17:21

  
• Trening do poprawy

  Sarev

  6

  1048

  0

  11 XI 12:50

  
• Przemiana materii

  Guma77

  20

  1922

  0

  12 XI 18:46

  
• Plan na mase,tym razem FBW

  Anonim

  26

  3547

  0

  13 XI 17:15

  
• Podciąganie na drążku - proszę o pomoc

  tomek_o

  6

  7441

  0

  10 XI 21:20

  
• pytanie

  BODZIOO89

  4

  977

  0

  9 XI 20:17

  
• Trening z urzyciem pasa?

  Stanlejsg

  3

  990

  0

  9 XI 16:22

  
• i nic.

  kozaPL

  13

  1710

  1

  9 XI 19:46

  
• wytrzymałość...

  Hedziu

  6

  1126

  0

  12 XI 23:50

  
• Klatka - czy zmieniac kąt co trening?

  blablabla7

  7

  1158

  0

  8 XI 10:39

  
• Trening do oceny

  zenden11

  16

  1872

  0

  12 XII 23:49

  
• Plan terningowy i budowanie masy-pomocy

  ciagnik86

  4

  1733

  0

  7 XI 14:34

  
• Redukcja - trening do oceny i poprawy

  FuzBal

  6

  1515

  0

  7 XI 14:39

  
• prosta sztanga i biceps??

  Michaelio

  4

  1509

  0

  7 XI 09:42

  
• MASA - prozba o ocene

  DewoNN

  13

  2282

  0

  7 XI 22:00

  
• koniec ACT

  Anonim

  5

  1392

  0

  7 XI 11:49

  
• masa a liczba powtórzen - pytanie

  aaaqq

  3

  1719

  0

  7 XI 14:05

  
• nagła utrata siły

  GOPLAN

  9

  2407

  0

  9 XI 11:42

  
• 36 lat-poczatkujacy

  vervest

  4

  1796

  0

  7 XI 11:46

  
• Zmiana treningu:)))

  Anonim

  9

  1016

  0

  7 XI 12:20

  
• Mój trening?

  Bob21

  3

  904

  0

  7 XI 14:54

  
• Plan treningowy na 2 dni. Proszę o pomoc!!!

  mza99

  2

  1530

  0

  5 XI 20:11

  
• Plan na masę (do oceny)

  steward

  14

  1814

  0

  7 XI 18:37

  
• odstepy czasu

  pi0truś

  9

  1040

  0

  6 XI 10:03

  
• Masóweczka - prosba o ocene

  efc

  2

  1072

  0

  2 XI 18:00

  
• Pytanie o cykliczność treningów

  Dasaka.

  20

  2323

  0

  13 XI 23:13

  
• trening nog :D

  jayson1

  10

  1339

  0

  2 XI 16:14

  
• PLAN - MASA

  Gumis_

  7

  1670

  0

  2 XI 15:54

  
• Jak to jest z tą progresją?

  wuted

  9

  1467

  0

  2 XI 12:33

  
• trening na mase do oceny

  Gripen89

  9

  1827

  0

  1 XI 21:59

  
• Który plan wybrać? z 3

  Czarny1990

  2

  1401

  0

  31 X 16:59

  
• TRENING DO OCENY, PROSZĘ O POMOC DZIEKI

  Gebeth

  2

  1533

  0

  31 X 16:04

  
• Czym zastąpć te ćwiczenia?

  csc

  13

  2277

  0

  2 XI 14:00

  
• problemik:(

  Siwy16

  9

  2175

  0

  1 XI 16:23

  
• trening na mase-split system.

  hardgainer

  2

  9626

  0

  3 IX 15:26

  
• Nie wiem czy dobrze zrozumiałem...

  Edgar_666

  17

  2135

  0

  1 XI 15:37

  
• Ocena planu masa/rzeźba

  pechowy

  3

  1311

  0

  29 X 16:08

  
• Plan Treningowy do oceny

  grani

  16

  2545

  0

  31 X 09:48

  
• KILKA PYTAŃ ODNOŚNIE ĆWICZEŃ

  csc

  3

  988

  0

  29 X 14:11

  
• hst - priorytet barki....

  greg-ory

  4

  1310

  0

  28 X 20:09