kSySiu1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1139

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko xxx

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania Muyzka, Piłka nożna, Kulurystyka %-)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka (?), Bieganie...

Ostatnia aktywność 09.03.2008 (20:01)

Data rejestracji 10.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa. Dieta i trening. witam. w tym temacie pragnę wam przedstawic swoją diete oraz trening. zdaje sobie sprawe, że dieta nie jest perfekcyjna, ale zamierzam chociaż utrwalic sobie nawyki żywieniowe. jeżeli chodzi o trening, to został rozpisany przez trenera na	5	2008-02-20 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do tego treningu? witam. oto mój planik treningowy rozpisany przez trenera. jaką diete mam do tego zastosować? zamierzam ułożyć sobie coś porządnego. teraz zamierzam masować, a przed wakacjami zrobić porządną redukcję. ćwiczę na poważnie od wakacji. <img	4	2007-12-20 12:37
Trening dla początkujących	Czy aby na pewno masa? ćwiczę na poważnie od ponad miesiąca. jestem dosyć tłusty i nie wyglądam zbyt dobrze. moje pytanie jest takie: czy aby na pewno masować się? czy może redukować? a może masować, a przed wakacjami zrobić typową redukcje? ułoże sobie diete, ale musze	10	2007-11-17 13:38
Trening dla początkujących	Tylko masa? witam. ćwiczę od dosyć niedawna. powoli zbliża się czas na "mase". jednak nasuwa mi się pewne pytanie. nie ma to tamto, muszę przyznać, jestem dość tłusty i wyglądam okropnie. więc czy najlepszym rozwiązaniem będzie masowanie się, a potem	13	2007-11-08 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy praca na nocki wplywnie negatywnie na silownie??	2008-02-20 13:48
Trening dla początkujących	czy praca na nocki wplywnie negatywnie na silownie??	2008-02-20 13:38
Trening dla początkujących	Masa. Dieta i trening.	2008-02-20 11:57
Trening dla początkujących	Masa. Dieta i trening.	2008-02-20 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do tego treningu?	2007-12-20 19:54
Aktualności - Sporty Siłowe	MARIUSZ PUDZIANOWSKI DZISIAJ 19.12.2007 WE WROCŁAWIU !	2007-12-19 17:34
Odżywki i suplementy	Kreta na siłe	2007-12-19 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	po siłce jajecznica z kiełbaską	2007-11-27 22:46
Inne dyscypliny	Ile mogę jeszcze urosnąć?	2007-11-25 10:40
Po siłowni, o siłowni	Woda	2007-11-21 22:10
Piłka Nożna	Losowanie grup ME i el. MŚ	2007-11-18 15:14
Trening dla początkujących	Czy aby na pewno masa?	2007-11-17 16:39
Trening dla początkujących	Czy aby na pewno masa?	2007-11-17 15:54
Trening dla początkujących	Czy aby na pewno masa?	2007-11-17 14:25
Trening dla początkujących	Czy aby na pewno masa?	2007-11-17 14:17
Inne dyscypliny	Ile mogę jeszcze urosnąć?	2007-11-16 22:43
Piłka Nożna	Praca licencjacka o Arsenalu	2007-11-14 20:50
Piłka Nożna	Klubowe Mistrzostwa Świata 2007	2007-11-14 17:54
Trening dla początkujących	Papierosy??Jak ma się to do siłowni?	2007-11-13 18:01
Piłka Nożna	Inter - Lazio... [*]	2007-11-12 19:33
Piłka Nożna	Inter - Lazio... [*]	2007-11-12 19:28
Piłka Nożna	Inter - Lazio... [*]	2007-11-12 15:38
Galeria Zdjęć	forma do oceny	2007-11-10 20:21
Trening dla początkujących	[a6w] obciazenie kregoslupa	2007-11-10 20:08
Po siłowni, o siłowni	Tatuaz - co sądzicie ?	2007-11-10 17:57
Trening dla początkujących	Tylko masa?	2007-11-10 12:36
Piłka Nożna	Cd-kay fifia 2005	2007-11-10 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zupa chińska. Wróg cyz przyjaciel?	2007-11-10 00:03
Galeria Zdjęć	Mojee fotyy ;]	2007-11-09 23:35
Trening dla początkujących	Tylko masa?	2007-11-09 22:50