mza99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2011 (18:26)

Data rejestracji 28.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na 2 dni. Proszę o pomoc!!! witam! mam pytanie do ekspertów. ćwiczę na siłowni od jakiś 4 miesięcy. cały czas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu wg planu. chciałbym teraz trenować 2 razy na siłowni i raz w tygodniu chodzić na basen. priorytetem nie jest masa ale chodzi mi o ogólny	2	2007-11-05 19:52
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na dwa dni. witam! mam pytanie do ekspertów. ćwiczę na siłowni od jakiś 4 miesięcy. cały czas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu wg planu. chciałbym teraz trenować 2 razy na siłowni i raz w tygodniu chodzić na basen. priorytetem nie jest masa ale chodzi mi o ogólny	2	2007-05-03 16:31