jacaaaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1053

napisanych postów

Imię jacek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2009 (10:02)

Data rejestracji 12.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy po mecie potrzebny jest odblok	9	2007-11-18 11:49
Doping	Dawkowanie	3	2008-02-15 13:04
Odżywki i suplementy	KREATYNA NA PIERWSZY CYKL czesc chciałby sobie zrobic pierwszy cykl odzywkowy. z tego co przeczytałem na tym forum to najleprza odzywka na pierwszy cykl to kreatyna.no wiec postanowiłem sobie zrobic od 1 stycznia cykl kreatynowy kupiłme 400 mega caps kreatyny	9	2007-12-24 14:40
Doping - zdjęcia	durabol	1	2007-12-05 17:19
Odżywki i suplementy	ODZYWKI NA REDUKCJE mam mały dylemat chciałbym sobie kupic jakies dzywki najlepiej zeby były na redukcje no i mam pytanie do wasz czy hmb+l-karnityna+białko i odpwiedznia dieta. czy to jest dobry cykl na rzeźbe??? i ile trzabyło to brac bo słyszałem ze hmb to trzeba	2	2007-11-24 19:44
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p serie pow. poniedziałek klatka 4-10-16 wyciskanie sztangi poziom 4-10-16 wyciskanie sztangi na skosnej 4-10-16 rozpietki 4-10-16 wyciskanie hantli w lezeniu plecy	21	2007-11-16 14:03
Trening dla początkujących	CO MYSLICIE O TYM PLANIE CWICZEŃ poniedziałek klatka 4serie 10-16 pow. wyciskanie sztangi poziomo 4serie 10-16 pow. wyciskanie stangi na skosnej 4serie 10-16 pow.rozpiedki 4serie 10-16 pow.wyciskanie hantli w lezeniu na ławce poziomej plecy 4serie	7	2007-11-15 09:56
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej czesc wiele razy byłem na tym forum i czytałem wiele róznych waszych wypowiedzi.mam do was pytanie a mianowicie tak cwicze na siłowni 7 miechów i chciałem wziasc jakies odzywki.tylko nie chciałbym po nich przytyc bo mam duze tedencje do tycia bo	30	2007-11-14 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dawkowanie	2008-02-15 13:26
Odżywki i suplementy	KREATYNA NA PIERWSZY CYKL	2007-12-24 18:04
Odżywki i suplementy	KREATYNA NA PIERWSZY CYKL	2007-12-24 14:52
Doping	Jak brac mete??jakie dawki?????	2007-11-18 12:22
Doping	Czy po mecie potrzebny jest odblok	2007-11-18 11:52
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:47
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:37
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:26
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:23
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:21
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:19
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:16
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:14
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:11
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 13:39
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:52
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:49
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:46
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:35
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:23
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 11:17
Trening dla początkujących	CO MYSLICIE O TYM PLANIE CWICZEŃ	2007-11-15 10:43
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 10:18
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 10:07
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 09:37
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 09:27
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-14 20:58
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-14 20:07
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-14 19:58
Doping	Mój pierwszy cylk	2007-11-14 12:04