jacaaaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1053

napisanych postów

Imię jacek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2009 (10:02)

Data rejestracji 12.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy po mecie potrzebny jest odblok	9	2007-11-18 11:49
Doping	Dawkowanie	3	2008-02-15 13:04
Odżywki i suplementy	KREATYNA NA PIERWSZY CYKL czesc chciałby sobie zrobic pierwszy cykl odzywkowy. z tego co przeczytałem na tym forum to najleprza odzywka na pierwszy cykl to kreatyna.no wiec postanowiłem sobie zrobic od 1 stycznia cykl kreatynowy kupiłme 400 mega caps kreatyny	9	2007-12-24 14:40
Doping - zdjęcia	durabol	1	2007-12-05 17:19
Odżywki i suplementy	ODZYWKI NA REDUKCJE mam mały dylemat chciałbym sobie kupic jakies dzywki najlepiej zeby były na redukcje no i mam pytanie do wasz czy hmb+l-karnityna+białko i odpwiedznia dieta. czy to jest dobry cykl na rzeźbe??? i ile trzabyło to brac bo słyszałem ze hmb to trzeba	2	2007-11-24 19:44
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p serie pow. poniedziałek klatka 4-10-16 wyciskanie sztangi poziom 4-10-16 wyciskanie sztangi na skosnej 4-10-16 rozpietki 4-10-16 wyciskanie hantli w lezeniu plecy	21	2007-11-16 14:03
Trening dla początkujących	CO MYSLICIE O TYM PLANIE CWICZEŃ poniedziałek klatka 4serie 10-16 pow. wyciskanie sztangi poziomo 4serie 10-16 pow. wyciskanie stangi na skosnej 4serie 10-16 pow.rozpiedki 4serie 10-16 pow.wyciskanie hantli w lezeniu na ławce poziomej plecy 4serie	7	2007-11-15 09:56
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej czesc wiele razy byłem na tym forum i czytałem wiele róznych waszych wypowiedzi.mam do was pytanie a mianowicie tak cwicze na siłowni 7 miechów i chciałem wziasc jakies odzywki.tylko nie chciałbym po nich przytyc bo mam duze tedencje do tycia bo	30	2007-11-14 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dawkowanie	2008-02-15 13:26
Odżywki i suplementy	KREATYNA NA PIERWSZY CYKL	2007-12-24 18:04
Odżywki i suplementy	KREATYNA NA PIERWSZY CYKL	2007-12-24 14:52
Doping	Jak brac mete??jakie dawki?????	2007-11-18 12:22
Doping	Czy po mecie potrzebny jest odblok	2007-11-18 11:52
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:47
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:37
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:26
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:23
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:21
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:19
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:16
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:14
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN DO OCENY:p	2007-11-16 14:11
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 13:39
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:52
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:49
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:46
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:35
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 12:23
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-16 11:17
Trening dla początkujących	CO MYSLICIE O TYM PLANIE CWICZEŃ	2007-11-15 10:43
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 10:18
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 10:07
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 09:37
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-15 09:27
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-14 20:58
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-14 20:07
Odżywki i suplementy	jakie brac odzywki naj lepiej	2007-11-14 19:58
Doping	Mój pierwszy cylk	2007-11-14 12:04