jakie brac odzywki naj lepiej

redukcja to dieta na minus i dobry trening - kreatyna sama w sobie nie da Ci ani przyrostow ani od niej nie schudniesz

Wg mnie moZna buDowac mase miesniowa i redukowac mase tluszczowa ciała ;) Mozna stracic duZo tluszCzu a zarazem sprawic ze wskazowka na wadze pokaze pare kg do przodu ;) Odopowiednio dobrane suplementy i dieta z bilansem na 0 !!! Poprostu dokladnie jejsc tak ile sie powinno Sam tak roBilem. Bralem Venoma, Lecytyne, Mono, Glutamine, Ostrowie, Horse powera, hmb revolution, animal pak !! Definicja miesNi duZo lepsza. Z tlusteGo brzuszka zRobily sie narazie male ale juz widoczne kratki rzezba konkretna i 4 kg do przodu ;)

Jesli moGe Ci cos poradzic to ustaw sobie bilans na zero i jezeli masz kase to wal to co ja walilem a jezeli nie to wystarczy Ci tak :

Thermo Speed Extreme
Lecytyna
L-Karnityna
Mono (vitalmax) - ewentualnie jak masz hajs to jakis stack !
HMB (olimp lub trec)
Glutamina
Witaminki

Zobaczysz ze bedzie good !!! Ale przede wszystkim determinacja i jeszcze raz determinacja przy diecie !!!!! Vo to jest podstawa !!!

Takie coś osiągąć jest bardzo trudno


za to pospolite jest jak sie dopiero zaczyna przygodę z siłownia...

czyli fukinhot co bys mi radził??????

i te wszystkie odzywki brałes razem czy najpierw jedno potem drugie????
Thermo Speed Extreme
Lecytyna
L-Karnityna
Mono (vitalmax) - ewentualnie jak masz hajs to jakis stack !
HMB (olimp lub trec)
Glutamina
Witaminki

Ja bralem taki zestaw jaki napisalem wCzesniej i tak bRalem go razeM. Tobie zapRoponowalem tanszy i lzeszjszy zestaw za okolo 300 zl. Ja na swoj wydalem kolo 900 :P Tylko ze ja w swoj oRagnizm juz wrzucilem pare rzeCzy Funkihot : Dla chcaceGo nie ma nic truDneGo pamietaj

Nawet chętny po pewnym czasie nie oszuka praw chemii i fizyki...

pamiętaj

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-15 10:43:40

jaca wplyw twojego zestawu oceniam na 2/10 reszta to ciezki trening - slabe rzeczy kupiles

Luk122 a co bys mi radził wziasc?????

mono ok
Tse bardziej na pobudzenie niz zeby dzialalo
Bcaa przed treningiem
HMB > ? za duzo zlego czytalem zeby inwestowac

jak juz jakis spalacz to nie oszczedzac i zainwestowac w np.
Venom

a Twoj zestaw moze nie tyle bl zly co po czesci niepotrzebny - mozna bylo osiagnac efekt bez HMB i lecytyny np