...
Napisał(a)
i wiekszy ciezar tak???? ale jak bede cwiczył tak jak mam napisane w rozpisce to nie przyjdzi mi troszeczke siły????
...
Napisał(a)
owszem przyjdzie ale niebendą to zdumiewające efekty możesz być rozczarowany .
...
Napisał(a)
a co do Prostownika to dozucił bys cos tylko ja jestem pocztkujacy 7 miesiecy
...
Napisał(a)
a tak po za tym do dobrze sa dobrane cwiczenia na klatke plecy najszerszy barki i reszte????
...
Napisał(a)
szczeże mówiąc nigdy niestosowałem splitów wg. mnie efekty niesą aż tak dobre jak po hst więc wybacz niejestem znawcą i niechcę ci namieszać w treningu .z którym niemam doswiqadczenia.
...
Napisał(a)
Jednak plan jest dośc mądrze (klatka wyciskanie na płaskiej dwa cwiczenia uzupełniające rozpietki i skośna ) MOze być
...
Napisał(a)
no w koncu plan jest dobry bo juz zeby cie nie skłamac to 6-7 razy układałem az pomogli mi fachowcy z tego forum np ty i wielu innych.
...
Napisał(a)
mój kolega który jest na AWF-jechał na bardzo podobnym jakiś czas temu.
...
Napisał(a)
no a co do tego planu to co jaki czas przydało by sie go zmienic??????
jak beda efekty to nie zmianiac tylko cwiczyc na tym planie????
jak beda efekty to nie zmianiac tylko cwiczyc na tym planie????
Poprzedni temat
Plan treningowy do porawy
Następny temat
proszę o radę - trening początkującego
Polecane artykuły