GOPLAN

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Chłopek

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2026 (17:48)

Data rejestracji 05.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nagła utrata siły witam, moj staz to około 3 miesiecy. 6 tygodni temu rozpoczelem cykl na mase i sile. postepy sa ale od 3 treningow w polowie rozpiski zaczyna krecic mi sie w glowie i robi sie ciemno przed oczami, jakby brak tlenu i koncowki treningu juz nie	9	2007-11-06 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	nagła utrata siły	2007-11-06 19:24
Trening dla zaawansowanych	REGENERACJA	2007-11-06 19:21
Odżywki i suplementy	Gainer. Jaki?	2007-10-23 23:38
Odżywki i suplementy	Gainer. Jaki?	2007-10-23 21:05
Odżywki i suplementy	Gainer. Jaki?	2007-10-23 20:24
Odżywki i suplementy	Chce przytyć 5-10kg. Potrzebuje porad.	2007-10-12 11:17