Gebeth

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2008 (21:09)

Data rejestracji 20.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na MASE PLS sprawdzic! mam 32 lata trenuje juz od roku:oto moj plan poniedzialek: klata,triceps 1- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/8 2- wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/10/8/8 3- rozpiętki ze sztangielkami w	5	2007-10-30 22:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY, PROSZĘ O POMOC DZIEKI wiek:32 lat staż:1 rok ale cwiczylem juz szybciej waga:85 kg wzrost:180 cm biceps:42 cel masa od razu mowie nog nie cwicze (praca) casami jestem az za slaby zeby cwiczyc to regolarnie szczegolnie jeszcze po pracy	2	2007-10-30 23:13
Trening dla zaawansowanych	Oto nowy Temat o Planach po prostu nie chce i nie nigdy nie bede wygladac jak arnold bo nie biore koksu moze dlatego wiesz jak ja cwicze to tylko biore odrzywki a nie koks wiec nie wygladam jak pudzianowski a oto moj plan: mam 32 lata waga 85 kilo i oczywiscie masssaaa	3	2007-10-20 23:17
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzenie Cwiczen to tak mam 32 lata trenuje juz troche ale nie zawsze mam czas praca na budowie troche daje kopa:)ale cwicze jak moge wiec oto moj plan od stycznia tego roku bez progresji poniedzialek: klata na lezaco wyciskanie sztangi 4x8-9 klata hantle na boki	0	2007-10-20 14:48
Trening dla zaawansowanych	Plan Cwiczen tak od razu przejde od razu do rzeczy czyli cwiczyc zaczolem juz od gdzies 3 lat ale po tych latach przerwalem trening na jakis rok i po tym znowu zaczolem cwiczyc i cwicze juz 1 rok i tak moj plan: poniedzialek:klata na laweczce poziomej 4x9	5	2007-10-20 01:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	klata jak u GORYLA %-)	2007-11-07 00:07
Trening dla zaawansowanych	Oto nowy Temat o Planach	2007-10-20 23:29
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-10-20 22:12
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-10-20 22:08
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-10-20 18:07
Trening dla zaawansowanych	MOJ PLAN NA MASE PROSZE O OCENE	2007-10-20 14:12
Trening dla zaawansowanych	MOJ PLAN NA MASE PROSZE O OCENE	2007-10-20 13:55
Trening dla zaawansowanych	Plan Cwiczen	2007-10-20 02:13
Trening dla zaawansowanych	Plan Cwiczen	2007-10-20 02:10
Trening dla zaawansowanych	Plan Cwiczen	2007-10-20 02:09