| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Wznowienie cwiczen
witam
chcialbym aby ktos doradzil mi jak zaczac cwiczyc po dluzszej przewie od cwiczen (pol roku) :)
otoz kupilem juz karnet na silownie i kazdej parti dalem w kosc, jestem zakwaszony na calego ale daje rade :) zauwazylem ze wytrzymalosc spadla
|
12 |
2008-09-13 16:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ginekomastia i leki
witam
czy moglby mi ktos napisac nazwy lekow lub masci na ginekomastie?
wiem ze wszystko jest w glownym temacie o gineko ale jest tam tego za duzo aby to wszystko przeczytac prosze o pomoc <img
|
16 |
2008-03-16 16:17
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Czy kreatyna ma wpływ na trądzik?
czesc!
od nieawna (niecale 2 tygodnie) jem kreatyne i zauwazylem ze przybylo mi wiecej pryszczy na twarzy i w ogole. nie wiem czy to wina kreatyny? prosze o odpowiedzi i z gory dzieki.
|
24 |
2007-08-09 10:59
|
|
Trening dla początkujących
|
rzeźba
witam,
otoz mam problem, chcialbym sie troche dorzezbic, niestety nie wiem jak zrobic to z glowa, chacilbym zeby miesie nie spadly za duzo a zbedny tluszcz zlikwidowac. mam zatluszczona glownie klate i brzuch. kiedy zaczynalem cwiczyc wazylem ok.
|
1 |
2008-03-06 18:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening!!!
witam,
mam prośbę, pasuje aby ktos napisal mi jakie partie najlepiej ze sabą łaczyc. na siłownie będę chodził 3 razy w tygodniu( poniedzialek, środa,piątek) i pasuje aby kots napisał mi co najlepiej polaczyc
np.
poniedziałek
klata +
|
9 |
2007-12-09 15:04
|
|
Sztuki Walki
|
Ktory styl walki wybrac????
czesc!
w swoim miescie mam do wyboru karate kyokushin, karate tradycyjne, boks, krav mage ktory z tych stylow walki wybralibyscie???
|
13 |
2007-08-30 10:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jakie suplementy??? Pomozcie!
mam na suplementy wspomagajace odchudzanie 200 zl i wiem ze napewno kupie 2 thermo speedy a za reszte jakie polecacie suplementy ??? oczywiscie dieta bedzie :) cel = szybka redukcja.
|
4 |
2007-09-02 14:34
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trening a wzrost --------> ANKIETA
na forum wiele osob( w tym takze ja :d )zadaje pytanie czy silownia hamuje wzrost. chcialbym aby ludzie cwiczacy juz dosc dlugo (przynajmniej rok) wypowiedzieli sie na ten temat czykiedy zaczeli chodzic na silownie czy przestali rosnac? chcialbym
|
11 |
2007-08-29 19:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie
dlaczego nie ma mojego temtau??? :/
|
2 |
2007-08-29 21:50
|
|
Zdrowie i Uroda
|
czy cwiczenia zatrzymaja wzrost???
czesc.
wiem ze juz was nudza pytania o to czy mozna zatrzymac wzrost przez cwiczenie ale ja sie pytam jeszcze raz.
mam 15 lat i 174 i caly czas rosne czy cwiczenia zatrzymaja moj wzrost ??? nie wykonuje cwiczen obciazajacych kregoslup(martwy ciag
|
6 |
2007-08-15 17:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Super koktajl !!!
czesc.
moim zdaniem naprawde dobry koktajl.
skladniki:
-kubek maslanki naturalnej
-100 g owocow(maliny, truskawki lub co kto lubi)
-30g platkow owiasnych
-50-80g twarogu wiejskiego
-4 czubate lyzeczki cukru
- 2 cale jajka
wszystko samkuje
|
28 |
2007-08-14 21:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wystajace łopatki
czy mozna cos poradzic na wystajace łopatki??? cwicze na silowni miesiac a wczesniej przez okres ok 2-3 miesiace podciagalem sie i robilem pompki. mam 15 lat. pozdrawiam.
|
4 |
2007-08-12 23:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czy trening nie zachamuje wzrostu??
witam. mam pytanie czy trening nie zachamuje wzrostu mam 15 lat i kolo 170 cm wzrostu. słyszałem od niektorych ze gdy sie cwiczy to zamiast w wzrost to idzie w miesnie. czekam na odpowiedz z gory dzieki.
|
6 |
2007-01-17 14:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie ćwiczenia na klatke ??
chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. czy np. codzienne pompki pomogą??
|
1 |
2006-04-25 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkowac białko w celu redukcji??
????
|
1 |
2006-04-16 07:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
redukcja-białko czy thermo speed??
co lepsze i wydajniejsze, ile razy dzinnie mam dawkować białko i w jakich ilościach?? a może thermoo speed lepszy??
|
6 |
2006-04-09 10:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki efekt po stosowaniu THERMO SPEED??
chciałbym sie dowiedzieć jaki efekt osiągneliście poprzez stosowanei tej odżywki i jak ją dawkowaliście??? czy po 2tygodniach widac jakieś efekty??
|
1 |
2006-03-31 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki spalacz tłuszczu najlepszy??
fat burner plus czy może thermo speed??? co lepsze i daje szybszy efekt???
pomóżcie
|
4 |
2006-03-22 12:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Creatine Mega Caps z czym najlepiej łaczyć i jak dawkować??
moim celem jest zwiększenie siły i wyrobienie beztłuszczowej masy mięsniowej, i dlatego nie wiem z czym polączyć tą kreatynę??????????? prosze o pomoc
|
10 |
2006-03-15 17:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko najlepsze przy spalaniu tłuszczu??
mam dylemat jakie białko kupić, słyszałem ze pomaga przy spalaniu tłuszczu i jednoczesnym wyrobieniu masy mięśniowej. czy ostrowia była by dobra??
|
2 |
2006-02-22 06:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Potrzebny plan!!!
potrzebuje planu treningowego. moim celem jest przerobienie moich zbędnych kilogramów na mięsnie. mam 185cm wzrostu i waże 90 kg. pomóżcie
|
5 |
2006-02-05 13:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do kreatyny??
mam 185cm wzrostu i waże 90kg, chciałbym żeby z mojich zbędnych kilogramów powstały mięsnie. chodze już miesiac na siłowni i narazie efektów prawie nie widac dlatego kupiłem sobie od kumpla kreatyne i chciałbym złączyc ja z jakąs inną odżywką która
|
5 |
2006-02-05 13:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co lepsze?
creatine mega caps 1250 czy cytrnian kreatyny. pomóżcie, chodzi mi o szybszy przyrost siły.
|
4 |
2005-11-15 17:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak samemu zrobić ławeczke?
pomóźcie kończy mi się karnet na siłowni i nie ma kasy więc musze zrobic sobie w domu jakąś małą siłownie. na początek byłaby to ławeczka. może macie jakiś schemat albo wymiary jak zrobić taką ławeczke.
|
4 |
2005-07-15 09:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan treningowy- prosze o pomoc!!!
mam problem z ułożeniem planu trenigowego może macie jakieś sprawdzone plany lub linki do stron z rużnymi treningami. mam 17 lat, waże 90kg, i mam 185cm wzrostu.moim celem jest spalenie zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni. prosze o pomoc.
|
3 |
2005-07-10 10:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co najlepiej łączyć z HMB
kupiłem hmb mega caps z olimpu ponieważ chce troche stracić na wadze i poprawić rzeźbe mojego ciała. dlatego mój zakup chciałbym połączyć z jakimś innym suplementem. czy może to być whey amino 1000 czy może polecicie mi co innego?
|
9 |
2005-06-23 17:06
|
