efc

Początkujący

Napisanych postów: 39 Przeczytanych: 727 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2009-01-21 17:30:08 Data rejestracji: 2007-01-06 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: na oko Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: ponad pol roku

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Bigos	Odżywianie i Odchudzanie	12	2007-01-06 23:55:21
wyciskanie na klate - maszyna a sztanga	Trening dla zaawansowanych	32	2007-02-01 18:42:30
mono+CP a trening z rana	Odżywki i suplementy	1	2008-03-19 18:44:24
Cell Pump + Mono + Tauryna/Dextroza ?	Odżywki i suplementy	3	2008-03-15 16:00:07
Masóweczka - prosba o ocene	Trening dla początkujących	2	2007-11-02 16:26:27
plecy+barki	Trening dla początkujących	3	2007-11-01 18:02:44
FBW na (lekka) redukcje - plan do zerkniecia	Trening dla zaawansowanych	4	2007-07-24 03:23:38
rzezba - trzy slowa do prowadzacego ;)	Trening dla zaawansowanych	7	2007-07-16 03:24:15
Xpand: po treningu czy przed ?	Odżywki i suplementy	8	2007-06-01 23:06:56
weglowodany vs bulk	Odżywki i suplementy	12	2007-04-19 23:28:28
poszerzanie barow	Trening dla zaawansowanych	4	2007-02-28 00:41:02
postępy	Trening dla zaawansowanych	1	2007-02-28 00:55:46
choroba	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-02-24 22:14:57
alkohol	Odżywianie i Odchudzanie	12	2007-02-23 21:24:35
Ściąganie drążka. Który wariant lepszy ?	Trening dla zaawansowanych	7	2007-02-20 12:58:01
Progresja czy regresja ?	Trening dla zaawansowanych	1	2007-02-11 22:51:31
plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	3	2007-01-31 19:57:49
gainer a tluszczyk	Odżywki i suplementy	12	2007-01-20 17:12:29
masa a brzuszek :)	Trening dla zaawansowanych	4	2007-01-20 17:21:41
problem z miarka	Odżywki i suplementy	3	2007-01-12 20:02:48
kreatyna + gainer	Odżywki i suplementy	2	2007-01-11 19:02:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW na (lekka) redukcje - plan do zerkniecia	Trening dla zaawansowanych	2007-07-24 23:04:18
FBW na (lekka) redukcje - plan do zerkniecia	Trening dla zaawansowanych	2007-07-24 19:02:22
Cherlawy biceps- ile mogę ćwiczyć?	Trening dla zaawansowanych	2007-07-24 03:35:17
Cherlawy biceps- ile mogę ćwiczyć?	Trening dla zaawansowanych	2007-07-24 03:33:09
Hantle zamiast sztangi??	Trening dla zaawansowanych	2007-07-16 09:48:46
The Rock;)	Trening dla zaawansowanych	2007-06-09 13:30:27
The Rock;)	Trening dla zaawansowanych	2007-06-09 01:14:37
weglowodany vs bulk	Odżywki i suplementy	2007-04-19 23:54:28
weglowodany vs bulk	Odżywki i suplementy	2007-04-19 23:46:05
alkohol	Odżywianie i Odchudzanie	2007-02-23 21:46:13
Zaburzenia po martwym ciagu...	Trening dla zaawansowanych	2007-02-20 13:08:00
plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2007-02-11 21:51:33
wyciskanie na klate - maszyna a sztanga	Trening dla zaawansowanych	2007-02-11 16:38:30
wyciskanie na klate - maszyna a sztanga	Trening dla zaawansowanych	2007-02-11 16:13:06
gainer a tluszczyk	Odżywki i suplementy	2007-01-20 18:05:06
gainer a tluszczyk	Odżywki i suplementy	2007-01-20 17:42:27

efc

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę