vervest

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

975

przeczytanych postów

13827

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ...!

Zainteresowania b.d.

Dieta b.dobra

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 21.05.2009 (13:15)

Data rejestracji 11.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	Prawo w UK mam do was takie pytanie czy w uk moge nosic przy sobie scyzoryk,noze... co grozi za pobicie? chodzi mi o to gdy jestem polakiem i pobije kogos z tej samej narodowosci,stanie sie cos? czy policji to obchodzi?	68	2008-09-03 17:14
Doping	przewoz saa	22	2008-07-07 14:08
Polacy za granicą	W jakich sklepach.. witam mam do was pyt.czy wiecie w jakich sklepach w uk,moge kupic srodki nasenne i uspokojajce (bez recepty)?	9	2009-03-16 09:53
Zdrowie i Uroda	Samoopalacz w tab. mam do was pytanie czy jest moze w uk jakis samoopalacz w tabletce. i gdzie moge go kupic? czekam na szybka odp.	5	2008-12-14 19:30
Doping	Sterydy popularniejsze od heroiny	90	2008-10-03 23:04
Trening dla początkujących	Lepsze niz przysiady - artykuł. są tacy fanatycy treningu mięśni ud, dla których taki trening powinien opierać się wyłącznie na różnych odmianach przysiadów. czy można się im dziwić? raczej nie. każdy, kto przez pewien czas wykonywał przysiady z dużymi ciężarami,	1	2008-10-03 22:52
Polacy za granicą	Czy mozna sprawdzic dane mam do was pytanie czy moglbym gdzies w necie sprawdzic kto wynajmuje mieszkanie(imie i nazwisko).czy jest taka strona gdzie moge sprawdzic???	5	2008-10-02 15:00
Administracja i Moderatorzy	Usuniecie tematu -powod?? dzisiaj zalozylem temat 'zemsta' w dziale po silowni...i chcialbym sie dowiedziec dlaczego malutka_k usunela moj temat! przeszkadzal ci???	15	2008-09-16 23:07
Po siłowni, o siłowni	slownik czy wie ktos jak sie pisze po rosyjsku 'wielka brytania','piotr' ??? wie ktos?	5	2008-08-28 23:54
Polacy za granicą	Praca UK,kredyt PL witam mam do was pytanie: mam stala prace w uk i chcialbym zlozyc podanie w pl o karte kredytowa.czy to da rade? jakie papiery bym musial wziasc? czy mam przetlumaczy m.in. dokumenty umowa,slip...? prosze o pomoc. sorry za bledy,bardzo sie	8	2008-05-18 17:57
Przegląd prasy branżowej	Klata, klata... i jeszcze raz klata niedziela jest dniem, w którym z reguły nie pracujemy i nie chodzimy do szkoły, możemy zatem dłużej pospać i oddać się błogiemu lenistwu. jest to o tyle dobre, że zarówno sen, jak i leniuchowanie mają korzystny wpływ na proces regeneracji mięśni, a	8	2008-02-28 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zielenina robi mięśnie zielenina robi mięśnie jest dowód na to, że szpinak naprawdę pomaga w zwiększaniu masy mięśniowej jak podaje "journal of agricultural and food chemistry", naukowcy z rutgers university w testach laboratoryjnych zademonstrowali,	3	2008-05-21 21:45
Po siłowni, o siłowni	Suplementy diety skracają życie suplementy diety skracają życie zażywane przez miliony ludzi witaminowe suplementy diety mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci. taką informację podała w środę brytyjska prasa, powołując się na wyniki badań duńskich	6	2008-05-21 21:43
Przegląd prasy branżowej	Byc muskularnym ale szczuplym.. zapamiętaj to wszystko, czego nie powinieneś robić, aby twoje mięśnie rozwijały się zgodnie z twoim oczekiwaniem. poniżej znajdziesz listę kardynalnych błędów, które warto wyeliminować. małe ciężary i duża liczba powtórzeń	7	2008-02-28 00:15
Polacy za granicą	tradycje w UK czy ktos moze rozpisac mi wszystkie tradycje swiat ktore obchodza w angli! (data,dzien,nazwa...)	5	2008-03-01 15:46
Administracja i Moderatorzy	Obrazki dlaczego obrazki nie wyswietlaja?	3	2008-02-23 14:30
Doping	Wiecej ofiar silowni...	21	2008-01-05 01:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Niebezpieczne ciezary czy warto tak ryzykować? kilka lat temu jackowi dymkowi podczas wrzucania na podest żelaznych sztab (140, 160 i 180 kg) jedna z nich zmiażdżyła dwa palce u ręki. tomkowi nowotniakowi 160-kilogramowa kula stoczyła się kiedyś po nodze. gdyby	16	2007-12-05 14:40
Doping	Meskosc w proszku!	11	2007-12-05 14:45
Po siłowni, o siłowni	Masa i rzezba kulturystyczny ideał to ktoś, kto ma masywne, pięknie rozwinięte mięśnie, ale jednocześnie ciało jego jest na tyle odtłuszczone, że mięśnie te są doskonale widoczne. no i najlepiej, aby ten stan utrzymywał się przez cały rok. czy to jednak jest	7	2007-12-05 14:56
Trening dla początkujących	36 lat-poczatkujacy mam do was pytanie: moj kolega ma 36 lat i chce zaczac cwiczyc w silowni,"czy w takim wieku moze cos zaszkodzic?"	4	2007-11-06 10:05
Doping	Prosba	44	2007-10-31 19:14
Doping	Kiedy odblok?	8	2007-10-31 15:37
Po siłowni, o siłowni	Logo <br><br>mam do was prosbe,moglibyscie zrobic dla mnie logo kulturystyka i fitnes ( 90 x 30 pixeli )w formacie jpeg.powino byc tak jak u gory,ale ja skopiowalem z innej strony moglibyscie cos zmienic!	6	2007-10-18 11:16
Po siłowni, o siłowni	Jak zostac bramkarzem! mam do was pytanie z jakiej agencji ochrony na terenie woj.pomorskiego zajmuja sie pilnowanie porzadku na dyskotece!	4	2007-09-08 14:11
Doping	Anapolon a oslonka	6	2007-08-28 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Iniekcja	2009-05-20 17:18
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-20 16:37
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-18 22:10
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-18 20:49
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-05-18 16:59
Po siłowni, o siłowni	ALKOHOL PO TRENINGU	2009-05-18 09:03
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-18 08:59
Polacy za granicą	Pytanie co do pracy	2009-05-17 23:12
Targowisko	NOZ - BCM! Okazja!	2009-05-17 22:41
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-17 22:19
Targowisko	PUMA CLASSIC white black grey!!!	2009-05-17 22:16
Po siłowni, o siłowni	Najmniejszy kulturysta świata	2009-05-17 01:07
Zdrowie i Uroda	nioonia - wszystkiego naj ! ;-)	2009-05-16 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + trening	2009-05-16 21:04
Doping - zdjęcia	Omnitrope 10mg	2009-05-16 19:47
Administracja i Moderatorzy	Post tylko dla mnie... nie zagladac nie kasować xD	2009-05-16 18:05
Administracja i Moderatorzy	Post tylko dla mnie... nie zagladac nie kasować xD	2009-05-16 17:35
Targowisko	nowe koszulki EVERLASTA sprzedam	2009-05-16 14:56
Doping - zdjęcia	drucik w desmie??	2009-05-16 09:04
Targowisko	nowe koszulki EVERLASTA sprzedam	2009-05-16 01:56
Doping - zdjęcia	drucik w desmie??	2009-05-16 00:06
Targowisko	[s] PSP! MEGA OKAZJA!	2009-05-15 21:36
Targowisko	[s] PSP! MEGA OKAZJA!	2009-05-15 20:48
Zdrowie i Uroda	Uzależnienie od masturbacji	2009-05-15 20:08
Targowisko	[s] PSP! MEGA OKAZJA!	2009-05-15 19:17
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-15 19:04
Targowisko	[s] PSP! MEGA OKAZJA!	2009-05-15 18:57
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-15 17:20
Administracja i Moderatorzy	Praca jako moderator na forum ??	2009-05-15 15:29
Doping	h i v a doping	2009-05-15 00:58