i zastanawia się jak będę wyglądał przy tej stówce
...
Napisał(a)
staram się ważyć nie więcej niż raz w tyg. jutro, sprawdzę to się zobaczy ale żona patrzy na mnie z małym przerażeniem
i zastanawia się jak będę wyglądał przy tej stówce
i zastanawia się jak będę wyglądał przy tej stówce
...
Napisał(a)
ehhehe , ŚWINIAK MODE ON
...
Napisał(a)
Zycze ci aby łapy eksplodowaly ci wzrostem :)
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Dzięki Dairy!!Sam też sobie tego życzę, jak uda mi się przy tym poprawić również nogi to będę mega zadowolony.
Dzisiaj wieczorem mam zamiar skatować plecy,postaram się nagrać jakiś filmik z treningu i wrzucić tutaj.
Dzisiaj wieczorem mam zamiar skatować plecy,postaram się nagrać jakiś filmik z treningu i wrzucić tutaj.
...
Napisał(a)
Dobry temat, dobra forma i dobra ekipa w tym dziale. Jakbyś mógł to daj zarys diety bo też zaczynam masować może coś podpatrze, na masie leci aero ?
...
Napisał(a)
CL chyba nie przeczytałeś dokładnie poprzednich strondokładnie rozpisaną dietę i suplementację masz na 3 str.
Co do treningu to będę dawał rozpiski na bieżąco bo każdy trening jest nieco inny, póki co bez aerobów ale nie wykluczam że może je wprowadzę za jakiś czas.
Co do treningu to będę dawał rozpiski na bieżąco bo każdy trening jest nieco inny, póki co bez aerobów ale nie wykluczam że może je wprowadzę za jakiś czas.
...
Napisał(a)
oj chciałbym żeby mi wpadało 2kg czystego mięcha na miesiąc no ale zobaczymy co tutaj wyprawiasz , co do treningu to jakieś nowości ostatnio ? bo jestem ciekaw jak to teraz wygląda :)
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Po przebudzeniu:8.30
50gr. VITARGO +5 GR. L-GLUTAMINE EXTREME+ 3 kaps.LEUCINE FUSION
WTF ? Tak z rana :P Po co ci poranny glikogen ? I tak po nocy organizm jest dobrze naladowany . Przecież nie robiles aerobow przed snem ... chcesz insuline podniesc ?
2 kg miecha na miesiac .. 2-3 kg czystego miesnia to mozna zrobic w rok , i to jak sie ktos mocno przyklada
Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-12-10 12:34:40
50gr. VITARGO +5 GR. L-GLUTAMINE EXTREME+ 3 kaps.LEUCINE FUSION
WTF ? Tak z rana :P Po co ci poranny glikogen ? I tak po nocy organizm jest dobrze naladowany . Przecież nie robiles aerobow przed snem ... chcesz insuline podniesc ?
2 kg miecha na miesiac .. 2-3 kg czystego miesnia to mozna zrobic w rok , i to jak sie ktos mocno przyklada
Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-12-10 12:34:40
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Dla mnie oki dawkowanie, Dairy pamiętaj, że większa masa wymaga więcej jedzenia.
Mnie Giszman cały czas na te jajka z rana namawia, w sumie oki mogę jeść ale gotować to się mi ich nie chce
Myślę, że Dawidowi bardziej chodziło o masę bez tłuszczu, czyli mięsień + zwiększenie glikogenu w mięśniach za czym idzie więcej wody co powoduje znowu sygnał anaboliczny mięśniom do wzrostu.
Mnie Giszman cały czas na te jajka z rana namawia, w sumie oki mogę jeść ale gotować to się mi ich nie chce
Myślę, że Dawidowi bardziej chodziło o masę bez tłuszczu, czyli mięsień + zwiększenie glikogenu w mięśniach za czym idzie więcej wody co powoduje znowu sygnał anaboliczny mięśniom do wzrostu.
Poprzedni temat
DEFINICJA SEZON 2011
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- ...
- 137
Następny temat
JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011
Polecane artykuły