Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Widzę, że siła ogromna

A jak tam kolano? Już całkowicie "wyleczone" czy jeszcze starasz się je oszczędzać?

schnapik - staram się aby siła była jeszcze większa

Adzik - dlatego trenuje razem ze mną w WL już 30kgx5powtrz - to gdybym ją przygniótł
W MC jeszcze mało ale gdybym padł na podłogę. Skupiamy się na tych dwóch ćwiczeniach - priorytet

IMathew - hm... ciągle w głowie siedzi obawa, że coś chrupnie lub zaboli. Jeszcze nie mam 100% pewności ale z treningu na trening coraz lepiej. Jak wyzbędę się obawy będzie jeszcze lepiej. Na chwilę obecną jest szyn. Marzę aby w seryjce 200kg kucać To mój taki mały cel w przysiadzie.

No proszę, z Żoną na treningi

Fajnie idzie, ale powiedz mi - po tej kontuzji itd to nie masz jakiegoś strachu że coś może pójść nie tak z kolanem? Taka jakaś psychiczna obawa?

witam


Siła i masa git widzę! Nie bede owijał w bawełnę jak znajdziesz czas to zajrzyj do mojego bloga i daj parę rad odnośnie treningu na siłę

z góry dzięki

Sila godna podziwu
No i pogratulowac cwiczacej zony

sory, pomyliłem tematy, do spamu miał być wpis

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-19 23:11:12

Adzik - jak razem trenujemy to jest większa mobilizacja
Trenując przysiady od rozgrzewki cały czas myślę czy czasami coś bie puści, strzeli w kolanie. Dokładając ciężarów każde pierwsze powtrz to obawa ale z każdym kolejnym powtrz już znika i myślę tylko o zaliczeniu całej serii. Dodatkowo od blisko dwóch miesięcy biorę FLEXITA z nutrend i niby ból w kolanie coraz mniejszy ale nie działa tak kompleksowo jak animal flex. Teraz spróbuję zakupić nowość z fitmaxa cissus. Zobaczymy jak będzie działało.
Po zabiegu już prawie bólu nie ma w kolanie. Z każdym treningiem jest coraz lepiej a co za tym idzie to również wzrasta pewność siebie. Jeszcze miesiąc temu to po ostatniej serii na 5-tkach pojawiał sie ból , który puszczał dopiero po godzinie. Teraz już wszystko ok. Tylko czekać aż będę kucał 200kg w seryjkach

Duchowny - witam i zapraszam częściej. Wlecę do Ciebie zobaczymy co i jak.

Majklu - dzięki, również cieszę się , że małżonka chętnie uczęszcza na treningi fitness.

Stu -

Podzielę się wrażeniami odnośnie nowych odżywek:

białko olimpa SP 80:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_System_Protein_80-opis858.html

już po otwarciu zauważyłem ciemniejszą konzystencję. Po pierwszej porcji wiedziałem , że dobrze kupiłem , wraz z nowym opakowaniem lepszy smak. Intensywnie czuć czekoladkę i dodatkowo po szejkerze pływają kawałki czekoladki. Miłe zaskoczenie. Poprawa na duży plus. Mieszam na wodzie i mimo tego smak mega dobry, zero grudek.
Biorę: 50-60gram bezpośrednio po treningu i na noc (gdy brak twarogu)

Gainerek:

https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass_+_Shaker_gratis!!!-opis3075.html

tu raczej niemiłe zaskoczenie. Smak czekolada chemiczny, mdlisty, piję bo muszę ale jak mam wypić to cały chory jestem. Z całą pewnością smak czekolada niewypał. Tłumaczę se : kiepski w smaku ale będą dobre efekty Więcej nie kupię.
Biorę: ok. 40 minut po treningu

BCAA:

https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Growth_Factor-opis1639.html

hm... wpada porcyjka (12gram) do 2litrowego napoju treningowego, smak winogronko bdb. Nie wiem ale chyba mniejsze mikrourazy po treningu. Szybsza regeneracja.
Biorę: tylko na trening

aminokwasy:

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Amino_2000-opis964.html

biorę 3 razy dziennie po 5tab przed posiłkami w pracy. Jedyy mankament - biały proszek na rękach

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Anabolic_Amino_5500_Mega_Caps-opis739.html

biorę z rana około 12caps przed śniadankiem i w ciągu dnia gdy nędznie z białkiem.

Reszta pierdułek typu witaminy, pas, omega3, carbo to takie dodatki

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-20 08:32:02

Trochę tego prochu bierzesz
z 300zl na miesiąc wydajesz?


Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-09-20 09:29:15

srednio 400-500zł

Wygodny jestem dlatego inwestuję w odżywki