Avasso
Wznosy jak mi pisałeś robisz tak że hantla jest trzymana przy udzie od bocznej strony tej zew? ps. Głuchy to inna bajka ale dzięki!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Wznosy w opadzie jak i na bok siedząc to rzeczywiscie przepaść w KG. Ale każdy wie za na stojąco można se zarzucic wiec nie ma co smucic Niedzwiedziu
Na zawody bedzie forma git
Na zawody bedzie forma git
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
109635
nie smutaj sie byku jestes po operacji...
i tak jest dobrze i na zawody bedzie kozacko!!!
i tak jest dobrze i na zawody bedzie kozacko!!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Avasso - tak jak piszesz, tylko nie za wysoko. Masz gena klatki jak Głuchy o czym przekonasz się jak jeszcze troszeczkę masy nabierzesz.
Helssing - no bałem się o kolano i nie chciałem przesadzać. Tylko w opadzie zanotowałem spadek siły ale miałem jeszcze tydzień przerwy
Polaco - mam nadzieję, że nie przyniosę Wam wstydu na zawodach Wręcz nie mogę dać plamy!
Helssing - no bałem się o kolano i nie chciałem przesadzać. Tylko w opadzie zanotowałem spadek siły ale miałem jeszcze tydzień przerwy
Polaco - mam nadzieję, że nie przyniosę Wam wstydu na zawodach
Wręcz nie mogę dać plamy!Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Wuchta34 masz jeszcze 39 dni , cholernie silną wolę i ambitny plan więc na zawodach dasz czadu 
Jeszcze parę dni temu na szpitalnym łóżku dziś już po pierwszym solidnym treningu . Dasz radę Ursus
Jeszcze parę dni temu na szpitalnym łóżku dziś już po pierwszym solidnym treningu . Dasz radę Ursus
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
lMathew
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22661
spokojnie dasz rade zdrowie najważniejsze, ale przy takim fanclubie i przy Twoim poziomie wiedzy nie może być źle
zdrowie najważniejsze, ale przy takim fanclubie i przy Twoim poziomie wiedzy nie może być źle http://www.sfd.pl/Dolph_Hans_Lundgren-t524450.html- Dolph Hans Lundgren
http://www.sfd.pl/lMathew-t820571.html - dziennik treningowy
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
nie polecam unoszenia bokiem siedzac ze wzgledu na masakryczne garbienie plecow
nie dasz rady stojąc?
jak nie to zawsze moze byc lezac
nie dasz rady stojąc?
jak nie to zawsze moze byc lezac
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Demolub - dzięki za wiarę https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] Obiecuję dać z siebie wszystko aby godnie reprezentować SFD - szkoda, że nie ma koszulek firmowych chętnie bym w niej wystartował
Obiecuję dać z siebie wszystko aby godnie reprezentować SFD - szkoda, że nie ma koszulek firmowych chętnie bym w niej wystartował
Obiecuję dać z siebie wszystko aby godnie reprezentować SFD - szkoda, że nie ma koszulek firmowych chętnie bym w niej wystartował[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />
IMathew - mam nadzieję. Fanclub mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy na treningu
Wodyn - po dzisiejszym treningu stwierdzam, że na kolejnym będę już na stojąco. Kolano goi się szybko Bólu praktycznie już nie ma jeśli nie przesadzam z głębokością przysiadu.
ZARAZ WYPISKA
Obiecuję dać z siebie wszystko aby godnie reprezentować SFD - szkoda, że nie ma koszulek firmowych chętnie bym w niej wystartował Obiecuję dać z siebie wszystko aby godnie reprezentować SFD - szkoda, że nie ma koszulek firmowych chętnie bym w niej wystartował[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />
IMathew - mam nadzieję. Fanclub mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy na treningu
Wodyn - po dzisiejszym treningu stwierdzam, że na kolejnym będę już na stojąco. Kolano goi się szybko
Bólu praktycznie już nie ma jeśli nie przesadzam z głębokością przysiadu.
ZARAZ WYPISKA
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
gruby__69
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1281
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18579
Bólu praktycznie już nie ma jeśli nie przesadzam z głębokością przysiadu.
to juz przysiady próbowałeś mistrzu ??
to juz przysiady próbowałeś mistrzu ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22661
gruby__69 - wlaśnie tu masz przykład człowieka uzależnionego od siłowni 
Ledwo spod noża wyszedł a już przysiady robi 
Czekamy na wypiskę
Ledwo spod noża wyszedł a już przysiady robi
Czekamy na wypiskę
http://www.sfd.pl/Dolph_Hans_Lundgren-t524450.html- Dolph Hans Lundgren
http://www.sfd.pl/lMathew-t820571.html - dziennik treningowy
Poprzedni temat
Masowanko kolegi ^^ Ocencie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
