Dieta kopenhaska II

Cześć wszystkim!
Ja już 7 dzień dziś na dietce, tzn. 8 bo już już jest już jutro ;)
Powiem szczerze, że formum śledzę z zapartym tchem, nabrałam się za część I i powiem szczerze, że żałuje że nie trafiłam tu na początku "walki" bo sądze, że byłoby łatwiej.

Mam pytanko a nawet do specjalisty ;)
kilkanaście razy natknełam się na Twoją radę wit.E+kelp+miłorząb
zastanawiam się tylko nad tym, że Ty radzisz 3x a wyczytałam, że wszystko oprócz miłorzębu zalecane tylko po 1 tabletce ba dzień.
I już sama nie wiem czy nie przedawkuję ;/

a propos grzanki jak mam ją jeść, tzn. po kawie, w trakcie?

przewertowałam sporo, ale na te pytania odp nie znalazłam

dzięki że jesteście i integruje się z wami ;)

Przepraszam za tą dziwną składnie, ale tu jakiś chochlik chyba siedzi i literki przestawia Lecę spać i postaram się czasem coś skrobnąć

Witam, ja dzisiaj trzeci dzień. Grzanka rownocześnie z kawą:)Po raz kolejny przechodzę na tę dietę. Zastanawiam się tylko, jak po diecie rozpocząć budowę masy mięsniowej i spalać jeszcze tłuszcz. Chodzi mi o obowdy. Jogger, mógłbyś doradzić??

Help Jogger! Dziś mój 8 dzień, prowadzę się wg. kartki, a wyniki mam bez większej rewelacji. dziś zakupiłam paski do pomiaru ketozy a tu -/+ kiedy najlepiej robić pomiar, żeby był najbardziej obiektywny? tzn. po posiłku, przed, rano czy wieczorkiem. no i jeszcze ta wątpliwość dotycząca ile razy ten magiczny zestaw kelp+witE+miłorzęb pomocy, bo widziałam, że nie jednej osobie pomogłeś

Witam, czwarty dzień. Biedrona ja mierzyłem poziom ketozy po wszystkich posiłkach wieczorem, ale najlepiej rano na czczo. Jogger wcześniej pisał, że ketoza może nie wystąpić u wszystkich co nie znaczy, że dieta nie działa. Twój organizm może traktować ciała ketonowe jako pokarm do wytworzenia energii i nie musisz ich wydalać z moczem. A jakie efekty na wadze. Po 7 dniu powinnaś zauważyć fekty gołym okiem:) Powodzenia 9 dnia.

Na wadze to nie wiem, bo sie jej nie dorobiłam. Chyba trzeba pomyśleć nad zakupem ;) A jak tam Twoje wyniki? Jak mięśnie?

Witam! jestem na tej diecie 6 dzień, a na wadze -2kg, przez pierwsze dni było mi zimno ,doskwieral ból głowy i bolały łydki. Doczytalam w tej kopalni wiedzy jakie jest to forum ,ze to tarczyca tak reaguje ( albo i nie ) i zakupilam wspomagacz ( kelp +wit.e +ginkofar). Czy tak maly spadek wagi może być dlatego ze kelpa wzielam dopiero w 4 dniu diety i to wieczorem ( co ja sie naszukałam w aptekach ...) ? oczywiście biorę rowniez witaminki , omega 3. ,aspargin . Na tej diecie byłam jakiś rok temu , schudlam tylko 3kg (objawy mialam tak jak teraz , ale nie wiedzialam o kelpie ..)Mam nadzieje ,ze waga w koncu troszke bardziej ruszy...:) pozdrawiam wszystkich odchudzajacych:)

Cześć zulu100
cieszę się, że ktoś tu oprócz PRMPR-a i mnie oczywiście żyje :)
W grupie zawsze łatwiej

pozdrówki

Hej, piąty dzień. Kawa zamiast marchewki. Wczoraj wyjąłem huntle. Tym razem nie ważę się codziennie. Brzuch taki już mniejszy:) Po siódmym dniu efekty będą naprawdę widoczne. Tylko to gorąco rano jak się poruszam.

Hej! To mój 11 dzień :) Będe tęsknić za tym porządkiem w żywieniu Nie kieruję się dokładnie listą, tzn tymi żelaznymi zasadami. Jem to co w poszczególnym dniu powinnam, ale zamieniam wg. wskazówek z forum- szpinak na brokuły, brukselkę, marchew na paprykę. Poza tym dodaję do sałaty odrobinę musztardy a do mięsa czosnek, żeby było zjadliwe Moja utrata wagi jest bardzo uporządkowana- 3kg w dół i po 3cm w obwodach (oprócz ud- tu po 1,5cm, w sumie to też 3 ) Oprócz diety chodzę na basen, czsami ćwiczę w domu, ale z więkrzym wysiłkiem czekam na "po diecie", wtedy wezmę się za modelowanie sylwetki Trzymam kciuki za wszystkich!