Dieta kopenhaska II

SOYA, to czym na przyklad zastapic brokuly? W zadnym sklepie nie ma... chyba nie sezon...

Dolka, dobrze ci sie obiło Najszybciej chudna osoby z duza nadwaga, ktore nigdy wczesniej sie nie odchudzały, no i faceci
Weterani dietowi (tacy, jak ja) maja przechlapane, poniewaz organizm na samo słowo "dieta" zaczyna gromadzic tłuszcz na czarna godzine...
U mnie ta 13-tka jest jedyna, od bardzo dawna, dieta- na ktorej chudne...
Duzo cwicze, ale niestety sa to glownie aeroby (niecierpie silowni!), wiec efekty mam malospektakularne...

Solela, ja cie o złe intencje nie podejrzewałam nawet przez chwile Poprostu cie uswiadomilam, ze wiem, co robie, hy, hy...
Przeciez mnie nie znasz, wiec niby skad mialabys wiedziec, co juz wiem, a czego nie wiem
Co do twojego pytania o powtorzenie 13-tki, to mnie sie wydaje, ze mozesz.
W zalaczniku do tej diety jest sporo "nadmuchanych" komentarzy, typu: powtorzyc mozesz najwczesniej po dwoch latach, albo kazde najmniejsze odstepstwo natychmiast przerywa diete... Dla mnie to bzdety sa, ale... nie zabraniam innym w to wierzyc.
Wg. mnie male odstepstwo nic nie znaczy (nie zachecam jednak do odstepstw). Jesli juz sie zdarzy, trzeba zasuwac dalej i juz... Wkurza mnie, jak ktos pisze: zułam gume, to juz koniec! Przerywam diete!

No litosci...

ja tez czekam na Joggera, jak na zmilowanie, ale cos mi sie zdaje, ze do nas nie zajrzy przed weekendem

misha mozesz zamienic na kalafior ja tak robilam bo nie cierpie brokul

Kate, jakto nie sezon? naprawde nie mozesz dostac? zapewniam cie ze w kazdym supermarkecie dostaniesz- sa przez caly rok. Nawet u mnie, w osiedlowym warzywniaku sa... A jak nie swieze, to mrozone.

Oczywiscie moze byc (a nawet powinien) szpinak- akurat jest sezon i mozna na rynku dostac.
A jesli nie, to kulki szpinakowe Bonduelle- pycha!

bleee chcialabym takie rzeczy lubic bo sa zdrowe ale ja kocham owoce niestety

Odrazu zaznaczam, że jestem zielony w tej diecie, ale musze zaznaczyć, że kolega taty, który to stosował zleciał 15kg w 2 tyg i wylądował w szpitalu

10000razy lepsze od tej diety jest normalne ulozenie diety niskoweglowodanowej wedlug swoich potrzeb i treningy silowe i areobowe.

Dziękuję za ten kalafiorek mam nadzieje ze tylko dzisiaj sobie zamienie bo mam starszna ochote.. marchewki rano nie wcisnelam a zamiast rybki kurczaczka i juz pelna...za to na wieczor befsztyk juz gotowy i KALAFIOREK mniammiii
Teraz kochani mam jeszcze dwa pytanka..wiem ze to juz bylo ale ja ciagle mam problem. Chodzi o to uczucie zimna. kupiłam ten zestaw co nasz mega-spec polecal ale ani troche lepiej..caly czas zimno i gesia skorka. Poza tym czuje sie bardzo dobrze, glodu brak, w glowce sie nie kreci. Czy to znaczy ze ja nie mam wogole tego spalania?? diety naprawde przestrzegam nawetzadnych herbatek na rozgrzanie nie pije.. Nie wiem co mam robic.. i na dodoatek po 4 dniu tylko kilogram w dół
Nie wiecie od czego to moze byc

Zdecydowanie BROKUŁY :] To wszytsko prawda o wartościach odzywczych ;) a jak szpinak? ;] ja na poczatku spoko ale teraz..nie bed emowiła jakie mam skojarzenia... ;D ale jestem dzielna i jem ;] bo zdrowy!!! :] duuuuuuuuuuuuzo zelaza ma ;]

Takie male sprostowanie..nie uwlaczam niczym brokulom i nic do nich nie mam tylko mam takie niemile wspomnienie kiedy ostatnio gotowalam i zaczely robale wylazic niby to proteinki ale ja dziekuje bardzo...hehe