DNT: rano 5g mono+ tauryna
...
Napisał(a)
DT: rano 5g mono+ 1,5-3g tauryny, po trenie 5g mono + 0.5-1g/kg glukozy + tauryna
DNT: rano 5g mono+ tauryna
DNT: rano 5g mono+ tauryna
...
Napisał(a)
Czy po treningu jak wezme kreatyne to też musze odczekać ok. 30min i dobiero moge cos zjeśc czy mogę odrazu po zarzuciu jeść?
...
Napisał(a)
Nie czytalem wszystkich tych postow.Mam taka sprawe.Mialem noge w gipsie (skrecone kolano) od miesiaca sie rehabilituje budujac miesien 4,2 glowy uda.Moge bez problemu brac kreatyne i czy mi pomoze do***ac miesnie ? Duzo cwicze na silce z powodu tej kontuzji.Jak brac to jaka bo sie nie znam na tym wogole;/
...
Napisał(a)
czy nie ma przeciwskazań aby drinka 5gr kreatyny w 250ml soku jabłkowego robic koło 7 rano a pic go koło 15? drink bedzie w zakręconej butelce
...
Napisał(a)
Reusch88 i tak nie ma sensu jeść posiłku węglowodanowo-białkowego zaraz po treningu więc problem z głowy.
A węglowodany możesz w formie soku, glukozy z kreatyną dostarczyć.
Poza tym nie widze sensu stosowania odstępu 30min. 10-15 według mnie styka
Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-01-16 12:19:40
A węglowodany możesz w formie soku, glukozy z kreatyną dostarczyć.
Poza tym nie widze sensu stosowania odstępu 30min. 10-15 według mnie styka
Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-01-16 12:19:40
Wiedza jest najlepszym anabolikiem
...
Napisał(a)
"Reusch88 i tak nie ma sensu jeść posiłku węglowodanowo-białkowego zaraz po treningu więc problem z głowy. " - a kiedy ?
...
Napisał(a)
A z godzine po.
Zaraz po treningu trzeba przede wszystkim zapodać węglowodany.
To jest moja teoria, wcale nie musisz sie ze mną zgadzać.
Na temat spożywania 2g białka/1kg masy ciała też mam inne zdanie ale to nie temat do dyskusji o tym.
Zaraz po treningu trzeba przede wszystkim zapodać węglowodany.
To jest moja teoria, wcale nie musisz sie ze mną zgadzać.
Na temat spożywania 2g białka/1kg masy ciała też mam inne zdanie ale to nie temat do dyskusji o tym.
Wiedza jest najlepszym anabolikiem
...
Napisał(a)
siema mam pytanko:
mam cykl na mono + profi whey mass na noc ale jestem teraz dosc mocno przeziebiony. udalo mi sie zrobic wczoraj trening ale czulem spadek sily i nie wiem jak z kretka brac normalnie po; wiadomo treningach na mniejszym ciezarze czy jechac na maxa jak to trzeba podczas cyklu
mam cykl na mono + profi whey mass na noc ale jestem teraz dosc mocno przeziebiony. udalo mi sie zrobic wczoraj trening ale czulem spadek sily i nie wiem jak z kretka brac normalnie po; wiadomo treningach na mniejszym ciezarze czy jechac na maxa jak to trzeba podczas cyklu
...
Napisał(a)
dobrze by bylo przez tydzien wyluzowac troszke z treningami.
także dawkę kreatyny mozesz zmniwjszyc o połowę/ale nie musisz/.
chodzi tu o nieprzeciazanie organizmużeby choroba została zlikwidowana w "zarodku".
także dawkę kreatyny mozesz zmniwjszyc o połowę/ale nie musisz/.
chodzi tu o nieprzeciazanie organizmużeby choroba została zlikwidowana w "zarodku".
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Jakie SUPLEMENTY??!!??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- ...
- 171
Następny temat
megabol egg amino acids with taurine
Polecane artykuły