Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Dziś dobra noga.
Jutro ładujemy WW.
W piątek krótki przedstartowy..
I w sobotę kręcę

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 29618 Napisanych postów 62990 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902790

Jeżeli możesz opisz jak wygląda ładowanie węgli u kolarza przed takim wyzwaniem/wyścigiem. Bardzo mnie interesuje temat żywienia kolarzy zwłaszcza dzień, tuż przed i w trakcie jazdy.

Dzięki i powodzenia w sobotę!

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

W zasadzie część tu opisuję.
Ale dietetyka sportowa i przygotowanie technicznie od strony odżywiania zawodników to moja praca, z której zarabiam, stąd nie mogę zbyt dużo pokazywać.

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020299

W dużej części to też kwestie indywidualne. Co i jak trawisz itp.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

To też.
Odpowiedni trening jelita się liczy.
Wiadomo inne wartości dla kogoś, kto prawie nie ruszał jedzenia w trakcie, a inne dla kogoś kto umiejętnie trenował swoje jelito i adaptował do pokarmu.

Tak to wygląda

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 29618 Napisanych postów 62990 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902790

No rozumiem. Dzięki. Będę dalej się bawił jadł po swojemu i dokształcał się cały czas. A tym czasem przeciazylem kolano i to z obu stron. Od wewnętrznej pod kolanem ból jak ciągnę nogę do góry a od zewnetrzenj na samym środku kolano ból jak wciskam w pedal. Cudownie.
W niedziele miałem kręcić moje amatorskie 150km ale raczej nic z tego.
A było tak dobrze i już ładne kilka tys w tym sezonie wykręcone.eh...

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2595 Napisanych postów 5125 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78420

Mumin, a tak masz pierwszy raz z tym kolanem?
Musisz poznać przyczynę, być może rower źle ustawiony, albo cały czas pedałujesz źle technicznie?
Jeśli nie wyeliminujesz przyczyny to będzie tylko gorzej.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Masakra. Wiem co to kontuzje.
Kwestia albo zbyt dużego wzrostu obciążeń- przeciążenie lub pozycja czyt fitting.

‐------------------------
Ja dziś przedstartowy. Noga petarda. 4x 1min na 120% weszło lajt. Jeszcze udalo się sprint powyżej Tysiąca watów zrobić.

Ładuje dziś trochę inaczej. Jako że to luźny okres to wpadła nawet focaccia.
Teraz to juz zabawa i przyjemność po sezonie to się nagradzam