Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Jurek jak coś z barkiem to wzmożona ostrożność,żadnych jakiś dziwnych prób i sprawdzania czy przechodzi

Jawor50

Jurek jak coś z barkiem to wzmożona ostrożność,żadnych jakiś dziwnych prób i sprawdzania czy przechodzi

Boli cały czas . Zaraz sobie zaaplikuję naświetlanie i maść na noc. Zobaczymy co będzie rano. Nawet nie umiem normalnie pisać na komputerze tylko lewą reką. Nie jest dobrze

niestety na bark nie zawsze pomaga rozćwiczenie , najpierw musi zacząć działać bez obciążenia, a później delikatnie

Boli dość porządnie , praktycznie prawej ręki nie jestem w stanie podnieść do góry. Noc z poniedziałku na wtorek właściwie nie przespałem . Dzisiaj jest może ciut lepiej . W czwartek mam wizyte u ortopedy no a potem na pewno fizjo. Po raz kolejny wszystkie plany treningowe i około treningowe poszły się ... .
Cały czas analizuję co było tego przyczyną, niestety nie nagrywałem. Już przy piatym powtórzeniu poczułem jakiś dyskomfort i wtedy miałem sztange odłożyć . Złe ułożenie, zły kąt wyciskania, rozluźnienie pozycji, tylko te czynniki mi przychodza na mysl. Najbardziej mnie wkurza że taki w sumie gówniany ciężar i tu trach


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2021-02-17 07:11:29

Problem w okolicy barku może wynikać z wielu przyczyn, tam są przyczepy najróżniejszych mięśni. U mnie raz ból barku wynikał z zapalenia przyczepu bicepsa a innym razem problem był z przeciążonym i spiętym piersiowym. Dobrze, że obejrzy to specjalista.

Taaaaak. Jestem po wizycie u ortopedy. "Powywijał" mi tą ręka we wszystkie możliwe strony, tak ze bark boli bardziej niż wczoraj , a dzisiaj rano myslałem ze juz przechodzi i po co ja do tego lekarza pójdę . Nic konkretnego się nie dowiedziałem, dostałem skierowanie na USG i w zaleznosci co tam wyjdzie będzie decyzja o sposobie leczenia. Jakiekolwiek bicie własnych rekordów, występy w zawodach, konkursach, mogę sobie w tym roku wybić z głowy . Chyba nadeszła niestety chwila na zmianę celi treningowych, teraz mam czas żeby to przemyśleć. W chwili zostały mi nogi i brzuch, takie treningi mogę sobie robić . Na chwilę obecną nie mam ochoty na żaden trening . Może jutro.

Jurek czyli rower i trenażer wskazany

Jawor50

Jurek czyli rower i trenażer wskazany

Wychodzi ze na to mi przyszło

Panie Jurku..to jak się wyleczy olej pan rekordy i rób formę...ogarnij żarcie, pompuj mięśnie, dbaj o mobilność, kondycję i takie tam. Z rozsądkiem. Zresztą i tak przychodzi taki moment, ze celem jest jak najdłużej pozostać w formie, móc żonę na stole posadzić czy przy ścianie potrzymać, na długi spacer z rodzina pójść...
I nie smutkuj, nie pomstuj, nie wyklinaj...zaakceptuj nową rzeczywistość i zadbaj o siebie. Odpocznij do końca tygodnia, przemyśl to i do roboty.

Głowa do góry. Czas leczy i ręce i głowę...może czas na polubienie się jeszcze z inna aktywnością?