Tsu- dziennik treningowy

Coś tu rege zaczyna brakować??

Paatik

Coś tu rege zaczyna brakować??

Od początku tempo szybkich odcinków było takie, że ledwo wyrabiałam. Możliwe, że cel sobie zbyt ambitny obrałam i w zbyt krótkim czasie realizacji.. ale kto bogatemu zabroni
A regeneracji brakuje swoją drogą, ale co zrobić Jak tylko odpuszczam, to Garmin marudzi, że stan treningu nieefektywny

A ja tak sobie dumam,ze stac Cię na te 4 - ale odpocząć musisz.

Tsu może tempo spokojnych biegów jednak za szybkie. One mają za zadanie m.in. regenerować i przygotować do biegania mocnych odcinków, jak są za szybkie to później brakuje sił na tych mocnych jednostkach. A cel rzeczywiście ambitny

Viki, tyle, że teraz w tempie 5:30 to mogę biec i biec i bardziej mnie męczy zwalnianie na siłę
Paatik, 4:00 utrzymałabym może 1 km, gdybym się postarała, szybko tlenu zaczyna brakować niestety..

Tsu - ja się moge tylko domyslać jak 4 smakuje. Bardziej chodziło mi po to, ze trenerka z Garmina nie wie, ze w dni w które nie biegasz nie leżysz na kanapie tylko pompujesz... Jak zadaje Ci takie tempo to myśli ze ma wypoczętego zawodnika...

Toż ona z tym od stanu treningu i fatygi pod jednym dachem mieszka

Mam wrażenie, ze personifikacja algorytmów jest błednym załozeniem:)

Tsu84

Viki, tyle, że teraz w tempie 5:30 to mogę biec i biec i bardziej mnie męczy zwalnianie na siłę

Nie znam się, ale może z Turoniem pogadaj, bo pewnie on też się strasznie męczy teraz biegając jeszcze wolniej od Ciebie, a szybkie odcinki biega jednak szybciej. Wniosek chyba taki że u Ciebie to albo plan albo fun .

No przepraszam bardzo, ale ostatnio biegi spokojne biegam w założonym tempie, tylko z szybszymi odcinkami mam kłopot.. ale pobiegam tyle co Turoń, to może też się poprawię