Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

To nie to samo co real, ale wysiłek przeogromny. Co drugi dzień jechać min. 1h na 100% lub powyżej możliwości powoduje mega obciążenia chroniczne. Czuję to w głowie najbardziej. Zjazdy energetyczne, siedzę i za chwile przysypiam, budzę się za 2-3min. Ja nie wiem jak zawodowcy wytrzymują takie 2-3tyg wielkiego Touru..

Myślę, że to kwestia przygotowań cyklu regeneracyjnego. Goście wiedzą co będą robić zaraz po zejściu z roweru, ładują niesamowitą ilość kcal, masaże, kontrast, sen. Wszystko.

Pobudka o 8. Poleżeliśmy jeszcze trochę z Żonką.. Słabą noc miałem przez ten wyścig. Potem praca, trening, praca, rozciąganie i spacerek. Wieczorem spotkanie online z kolegami i nic ciekawego się nie wydarzy już raczej.



1. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik
2. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, owoce
3. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem
4. Sałatka z ziemniaczkami, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem
+++W ciągu dnia kawy


Podsumowanie:

Troszkę podładowane.. Może coś jeszcze wpadnie..





Jakoś ten beton rozruszałem..



Tradycja…



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
SFD COLLAGEN PREMIUM – 3x miarka,
SFD BOSWELIA SERRATA – 2 caps,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.


I taka konfiguracja na jutro.

Specialized Tarmac Pro I ZIP’y 454.


Pozdrawiam.

Troszkę pojedzone -2,5tys. Kcal no Damian nie żartuj

Wpadnie coś jeszcze... Frytki się robią..

No bo już myślałem, że zakończyłeś

Widziałeś obsadę na jutro?
Marczyński i ekipa Arkea Samsic. Spoko będzie zobaczyć jak bardzo się odstaje od PROsów

Tak...
Poznają smak amatorskich wyścigów, ugotujemy ich na starcie..

Wyrwiecie na początku jak na amatorów przystało, a później będziecie umierać

Ja tam umierałem od początku
Graty Damian! 7 etapów zaliczone!


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-04-25 13:45:36