Jawor50
Jurek jesteśmy łasuchami dla nas zrezygnowanie ze słodyczy to już mocna redukcja
Byczku w samo sedno!
W samo sedno!
Jurek moja rada jest prosta
Jedz na oko
Wyczyść swoją dietę ze śmieci.
Obserwuj wagę i siebie w lustrze.
Po pewnym czasie wyczujesz ile czego masz jeść nie licząc kcal.
Ja tak robię i nie muszę ważyć piersi z kurczaka czy liczyć ile kcal ma pół woreczka ryżu.
Nie znam makro spożywanych przeze mnie posiłków
Bez tego wiem ile mogę zjeść by schudnąć, przybrać na masie lub zachować dotychczasową wagę.
Nie utrudniaj sobie życia tylko zastosuj metodę prób i doświadczeń.
Zobaczysz, że wyczujesz swój organizm jak reaguje na spożywane posiłki.
To mówię ja czyli ten, który od lat doświadcza tego na sobie
Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-13 14:57:56