Lokomotywa

Kurcze, ledwo przyszłam do 35+ i już się towarzystwo wykrusza.. niby mnie to nie dziwi, ale jakoś smutno. Dobrze, że sama mam jeszcze bezpieczny przyczółek w Ladies.. to przynajmniej się przeprowadzać nie muszę.

Zrób off,odpocznij, jeśli potrzebujesz. W ogóle idea zawodów między Wami coraz mniej mi się podoba, w sensie rywalizacja ok, ale podchodzenie do ciężkich maksów co kilka tygodni jest bez sensu, co widać na załączonym obrazku. W związku z tym, po sprawdzeniu maksów, jeśli będziecie chcieli oczywiście, to zaczynamy długą, powolną pracę nad siłą, analizując co i któremu jest potrzebne i co komu służy. Chociaż trochę mi głupio proponując porady komuś z działu dla zaawansowanych...

Nowy dział fanss ten sam
A z Twoją wiedzą to dziw, że Ci tu doradcy jeszcze nie zaproponowali, pierwszy z brzegu przykład, chłopak na 5x5 w MC klęczy o pomoc.

Ostatnią bitwę i tak późno będziem robić bo czołgu za sarenką chce się uganiać i 700kg zrobić.
Przynajmniej Wl i MC na koniec przyszłego tygodnia bym proponował bo gasnę

tuuuu jesteś

No tu, tylko trzeba uważać co piszę, bo za lidera robię

To dogadajcie się z Czołgiem, sprawdźcie co i jak, a w następnym tygodniu zrób amrapy na 85% prawdziwych maksów.

Fans, no nie ułatwiłeś mi życia , oj nie.

Paawo - czas wychylić się z zaścianka i otworzyć na świat.

Ewentualnie wystarczy używać powiadomień - one zaprowadzą nas do tematu gdziekolwiek by nie był .

Albo przeniesc sie razem ze mna, to Kargul sam siebie bedzie dogladal


Ajazy, w tym tygodniu bez rozpiski? To co, nic kompletnie mam nie robic? Toz ja zdziadzieje zanim te 1RM posprawdzam Chociaz po tych wczorajszych jedynkach, bez prasowania ud sie nie obejdzie.