Flora zajechana niestety
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94766
Napisanych postów
364758
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670016
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
No zajechana. Wczoraj w robocie rzygałem i słaniałem się na nogach no i doskwieral mi od rana mocny ból głowy więc poszedłem do domu.
Oby nie dali kary 300 zł za brak obecności (qrewska agencja) a nawet jeśli to trudno.
No i dziś do fizjo. Ż szyją mam coś nie halo. Jak śpię normalnie to mam straszny ból głowy. Dziś o dziwo ok bo spałem w pozycji siedzącej i głowa bokiem na biurku. Beznadzieja.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-30 09:03:18
Oby nie dali kary 300 zł za brak obecności (qrewska agencja) a nawet jeśli to trudno.
No i dziś do fizjo. Ż szyją mam coś nie halo. Jak śpię normalnie to mam straszny ból głowy. Dziś o dziwo ok bo spałem w pozycji siedzącej i głowa bokiem na biurku. Beznadzieja.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-30 09:03:18
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94766
Napisanych postów
364758
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670016
Kiepsko z takim systemem pracy. Wylecz się bo szkoda zdrowia.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Już jest fajnie. Fizjo ogarnął mi porządnie problem z szyją (po świętach skoczę by ją dokończył), pospałem dłużej.
Jeszcze dziś 11h i całe święta pośpię i może zjem ciut więcej co by energia wróciła ale to raczej jakieś zdrowsze potrawy, a nie ciasta.
No i dałem 200 mg heparegenu 3x dziennie i wydaje się, że jest lepiej.
Apetyt trochę odzywa i nie ma już takich mdłości
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-31 06:46:12
Jeszcze dziś 11h i całe święta pośpię i może zjem ciut więcej co by energia wróciła ale to raczej jakieś zdrowsze potrawy, a nie ciasta.
No i dałem 200 mg heparegenu 3x dziennie i wydaje się, że jest lepiej.
Apetyt trochę odzywa i nie ma już takich mdłości
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-31 06:46:12
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94766
Napisanych postów
364758
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670016
powoli się będzie poprawiać
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Trochę mnie nie było, ale choróbsko dopiero kilka dni temu puściło.
Nie wiem czy to aby nie była kwestia alergii.
Tak czy siak 7 dni gorączkowania od 37,3 do 39.8 non stop + praca 11h z temperaturą
+ antybiotyk + nurofeny + apapy tak mnie przeorały, że jestem słaby.
Moje menu wtedy to były góra 2 tosty każdy z 1 plasterkiem sera.
San probi + heparegen pomogły i apetyt jest lepszy, ale nadal
na myśl o kurczaku czy białku rzygać mi się chce + jestem nadal zamulony.
Ale dziś jako taki trening wleciał:
10 serii krzyżowania linek wyciągów górnych 20 kg strona po 10 powtórzeń
5 serii wyciskania na maszynie 20 kg strona po 10 powtórzeń
5 serii francuskich uginań z hantlami po 10 powtórzeń
5 serii prostowania ramion z drążkiem prostym po 12 powtórzeń
3 serie prostowania klamra podchwyt jednorącz 8 powtórzeń
Do tego 20 min lekkiego cardio.
Treningu i pompy nie poczułem, a mimo to zgrzałem się jak cholera
i zmęczenie trzyma cały czas.
Chwile mi zajmie wejście na pełne obroty
Sylwetka na pewno nie ucierpiała.
Ciut wody jeszcze trzymam.
No, ale ważne, że choróbsko poszło w p***u.
No i pogoda jest cudna więc ciut pospacerowałem z kumplem
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-03 21:41:34
Nie wiem czy to aby nie była kwestia alergii.
Tak czy siak 7 dni gorączkowania od 37,3 do 39.8 non stop + praca 11h z temperaturą
+ antybiotyk + nurofeny + apapy tak mnie przeorały, że jestem słaby.
Moje menu wtedy to były góra 2 tosty każdy z 1 plasterkiem sera.
San probi + heparegen pomogły i apetyt jest lepszy, ale nadal
na myśl o kurczaku czy białku rzygać mi się chce + jestem nadal zamulony.
Ale dziś jako taki trening wleciał:
10 serii krzyżowania linek wyciągów górnych 20 kg strona po 10 powtórzeń
5 serii wyciskania na maszynie 20 kg strona po 10 powtórzeń
5 serii francuskich uginań z hantlami po 10 powtórzeń
5 serii prostowania ramion z drążkiem prostym po 12 powtórzeń
3 serie prostowania klamra podchwyt jednorącz 8 powtórzeń
Do tego 20 min lekkiego cardio.
Treningu i pompy nie poczułem, a mimo to zgrzałem się jak cholera
i zmęczenie trzyma cały czas.
Chwile mi zajmie wejście na pełne obroty
Sylwetka na pewno nie ucierpiała.
Ciut wody jeszcze trzymam.
No, ale ważne, że choróbsko poszło w p***u.
No i pogoda jest cudna więc ciut pospacerowałem z kumplem
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-03 21:41:34
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94766
Napisanych postów
364758
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670016
Organizm ładnie w dupe dostał
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Coś tam potrenowane delikatnie.
Zrobiłem same plecy bo w sumie wpadłem chwilę pogadać,
ale czekając na koleżankę poćwiczyłem.
Wiosłowanie na smithie 5 serii 15 powtórzeń bez ciężaru
Wiosłowanie jednorącz wyciąg 5 serii 10 powtórzeń
Narciarz 4 serie 15 powtórzeń
Ściąganie drążka podchwyt 4 serie 10 powtórzeń
Diety brak.
4 jajka z majonezem, czekolada, pół paczki lays prosto z pieca
i ok. 200g schabu pieczonego chudego.
No i Sopot chwilowo (start na zawodach) stoi pod lekkim znakiem zapytania.
Byłem zatrudniony na magazynie przez chuyową agencję,
ale już ta firma z nimi nie współpracuje i złożyliśmy podania o umowę bezpośrednio
z tą firmą, ale pierwszeństwo mają osoby z dłuższym stażem i do końca tygodnia
będę wiedział czy mam pracę czy nie...
Jeśli nie to będzie lipa i będę musiał szukać czegoś innego.
Pracy jest dużo, ale za żałosne hajsy niestety albo na cały etat co koliduje mi ze studiami.
Tym razem na bank dokończę trenera i spróbuję złożyć papiery jeszcze raz na tamtą siłownię
z nadzieją, że się uda
Choć stawiam, że jak się uprę to i tak się przygotuje bo rok temu wcale finansowo lepiej nie miałem
Na same zawody parcia nie mam, ale na zrobienie żylety i o wiele lepszej formy mam,
więc pewnie i tak postawię na swoim
Od następnego tygodnia potrenuję już standardowym planem
i postaram się trzymać michę, choć apetytu nadal w sumie brakuje.
Zrobiłem same plecy bo w sumie wpadłem chwilę pogadać,
ale czekając na koleżankę poćwiczyłem.
Wiosłowanie na smithie 5 serii 15 powtórzeń bez ciężaru
Wiosłowanie jednorącz wyciąg 5 serii 10 powtórzeń
Narciarz 4 serie 15 powtórzeń
Ściąganie drążka podchwyt 4 serie 10 powtórzeń
Diety brak.
4 jajka z majonezem, czekolada, pół paczki lays prosto z pieca
i ok. 200g schabu pieczonego chudego.
No i Sopot chwilowo (start na zawodach) stoi pod lekkim znakiem zapytania.
Byłem zatrudniony na magazynie przez chuyową agencję,
ale już ta firma z nimi nie współpracuje i złożyliśmy podania o umowę bezpośrednio
z tą firmą, ale pierwszeństwo mają osoby z dłuższym stażem i do końca tygodnia
będę wiedział czy mam pracę czy nie...
Jeśli nie to będzie lipa i będę musiał szukać czegoś innego.
Pracy jest dużo, ale za żałosne hajsy niestety albo na cały etat co koliduje mi ze studiami.
Tym razem na bank dokończę trenera i spróbuję złożyć papiery jeszcze raz na tamtą siłownię
z nadzieją, że się uda
Choć stawiam, że jak się uprę to i tak się przygotuje bo rok temu wcale finansowo lepiej nie miałem
Na same zawody parcia nie mam, ale na zrobienie żylety i o wiele lepszej formy mam,
więc pewnie i tak postawię na swoim
Od następnego tygodnia potrenuję już standardowym planem
i postaram się trzymać michę, choć apetytu nadal w sumie brakuje.
1
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
Trzeba wpaśc na Sląsk i złapac dawkę motywacji
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Motywacji mi Marian nie brakuje. Staram się myśleć 'mądrze'. Więcej da mi wydanie na kursy i szkolenia w ubieganiu się o pracę na siłowni niż start w Sopocie, ale...że jestem głupi i uparty to i tak pewnie na 90% wystartuje xD Jakby się w kilka osób zebrało na Śląsk to koszta za wahe były by na tyle małe, że chętnie bym śmignął 
Ale najpierw czekam na wyjaśnienie sytuacji z robo.
Ale najpierw czekam na wyjaśnienie sytuacji z robo."Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
Poprzedni temat
CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- 633
-
Następny temat
proszę o poradę co zakupic
