Paatik
Ominęła mnie chyba jakaś profesjonalna diagnoza stanu Fansa. Już wszyscy wiedza ze to kontuzja od biegania - bo przecież nie od tego co w garażu robi.... bo robił to wcześniej, a wczesniej nie biegał? Przyczyna-skutek, to nie to samo co ewentualna zbieżność w czasie.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13817
Napisanych postów
23349
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636519
...
Viki
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14539
Napisanych postów
21799
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
619985
Ja widzę, że wy lubicie knuć różne teorie spiskowe 
U Ojana wszyscy widzą przetrenownie, u Fansa kontuzję od biegania, chociaż ból się pojawił przy rozgrzewce a nie podczas/po biegu. Mogło, ale wcale nie musiało mieć związku z bieganiem.
A czytając wypowiedzi Wzorka odnoszę wrażenie, że bieganie jest zarezerwowane jedynie dla osób wiążących 50kg, czyli de facto dla szczupłych i niskich Pań. Ja się już nie łapie, bo mam za dużo mięśni i przy marnym wzroście 160cm ważę więcej. Jestem jednak pewna, że dzięki tym mięśniom moje stawy są lepiej stabilizowane i zabezpieczone niż u ważacej 40kg laski typu skinny fat. A faceta 50kg to już ze świecą szukać. Zresztą jak ma 180-190cm wzrostu to logiczne że 50kg nie będzie ważył, w wielu przypadkach bliżej 100kg Ważna jest nie tylko waga, ale wzrost, proporcje, skład ciała, o czym tu już zostało wspomniane.
Być może mamy różne wyobrażenie na temat fansowego truchtu. Widziałam jak ludzie truchtają, jak szorują nogami i naprawdę niewiele to się różni od szybkiego marszu, z porządnym bieganiem ma niewiele wspólnego. Na podstawie opisów myślę, że wygląda to podobnie, choć może się mylę i Fans niczym rącza gazela w podskokach pobija rekordy prędkości
Wtedy długo nie pociągnie
U Ojana wszyscy widzą przetrenownie, u Fansa kontuzję od biegania, chociaż ból się pojawił przy rozgrzewce a nie podczas/po biegu. Mogło, ale wcale nie musiało mieć związku z bieganiem.
A czytając wypowiedzi Wzorka odnoszę wrażenie, że bieganie jest zarezerwowane jedynie dla osób wiążących 50kg, czyli de facto dla szczupłych i niskich Pań. Ja się już nie łapie, bo mam za dużo mięśni i przy marnym wzroście 160cm ważę więcej. Jestem jednak pewna, że dzięki tym mięśniom moje stawy są lepiej stabilizowane i zabezpieczone niż u ważacej 40kg laski typu skinny fat. A faceta 50kg to już ze świecą szukać. Zresztą jak ma 180-190cm wzrostu to logiczne że 50kg nie będzie ważył, w wielu przypadkach bliżej 100kg
Ważna jest nie tylko waga, ale wzrost, proporcje, skład ciała, o czym tu już zostało wspomniane.
Być może mamy różne wyobrażenie na temat fansowego truchtu. Widziałam jak ludzie truchtają, jak szorują nogami i naprawdę niewiele to się różni od szybkiego marszu, z porządnym bieganiem ma niewiele wspólnego. Na podstawie opisów myślę, że wygląda to podobnie, choć może się mylę i Fans niczym rącza gazela w podskokach pobija rekordy prędkości
Wtedy długo nie pociągnie
1
...
ajazy
Ekspert
Szacuny
2296
Napisanych postów
6267
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
312021
Paatik...wyobraź sobie, że idziesz na...grappling. Po kilku treningach rzeczonego, w czasie wizyty na siłowni łapie Cię już w trakcie rozgrzewki ból w barku, pogłebiający się z serii na serię. Gdzie będziesz szukać przyczyny?
1
...
Ekspert
Szacuny
2296
Napisanych postów
6267
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
312021
Fans, przepraszam...ale chyba...zostałeś Gazelą
1
...
kabo9
Ekspert
Szacuny
4917
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
ta, gazelą
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-31 20:28:40
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-31 20:28:40
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ajazy
Tego już za wiele
Spadam powyciskać, wreszcie mogę.
...
Ekspert
Szacuny
4917
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
fanslaska
Spadam powyciskać, wreszcie mogę.
10x10?
...
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13762
Napisanych postów
32210
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1143758
VikiPociągnie, pociągnie! Rekordy są po to aby je pobijać. Nawet w TRI widać ludzi z nadwagą.Ja widzę, że wy lubicie knuć różne teorie spiskowe
A czytając wypowiedzi Wzorka odnoszę wrażenie, że bieganie jest zarezerwowane jedynie dla osób wiążących 50kg, czyli de facto dla szczupłych i niskich Pań. Ja się już nie łapie, bo mam za dużo mięśni i przy marnym wzroście 160cm ważę więcej. Jestem jednak pewna, że dzięki tym mięśniom moje stawy są lepiej stabilizowane i zabezpieczone niż u ważacej 40kg laski typu skinny fat. A faceta 50kg to już ze świecą szukać. Zresztą jak ma 180-190cm wzrostu to logiczne że 50kg nie będzie ważył, w wielu przypadkach bliżej 100kg
Być może mamy różne wyobrażenie na temat fansowego truchtu. Widziałam jak ludzie truchtają, jak szorują nogami i naprawdę niewiele to się różni od szybkiego marszu, z porządnym bieganiem ma niewiele wspólnego. Na podstawie opisów myślę, że wygląda to podobnie, choć może się mylę i Fans niczym rącza gazela w podskokach pobija rekordy prędkości
fan - biegaj i trać tłuszcz. Nie bój się asfaltu czy betonu! Maratończycy tylko po tym biegają
Niech bieganie zacznie sprawiać Ci radość i zadziwisz niedowiarków rzeźbą godną siłacza.
2
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojan
fan - biegaj i trać tłuszcz. Nie bój się asfaltu czy betonu! Maratończycy tylko po tym biegają
Niech bieganie zacznie sprawiać Ci radość i zadziwisz niedowiarków rzeźbą godną siłacza.
Będę
Szczerze,to mam deja vu. Na początku "Oszukać grawitację" było identycznie:nie biegaj,nie jedz tak mało,nie licz na progres w ciężarach, nie trenuj tyle,nie,nie,nie... I wtedy ojan (cały na biało
) - fans,jak chcesz biegać biegaj,dźwigaj,przy takim zatłuszczeniu taki deficyt ok,tak,tak,tak Siłą złego na jednego, ale jakoś ni9e umarłem, nie odniosłem konyuzji a rekordy szły z treningu na trening, dość powiedzieć, że na koniec 200kg usiadłem.
No to tyle w tej kwestii
kabo9
10x10?
Nie można całe życie wpie..ać suhi, co nie Krzysiu
Objętość objętością, ale nawyków pod ciężarem nie mogę zapominać.
Jakaś powtarzalność jest, wchodziło rześko, jest ok.
WL:3x100,5x3x120,1x130 i z procą 2x150,1x160
Nie pokasowałem filmów to wrzucam chyba wszystkie serie.
A tak na marginesie pytanie mam do Wzorka, ale może ktoś jeszcze wie. Może wiesz, albo czy mógłbyś zmierzyć odległość od tulei sztangi do stojaka, kiedy sztanga leży załadowana i gotowa do boju. Mam ochotę popróbować szerszego chwytu, ale ma za wąsko tzn, jest za duże ryzyko że walnę nadgarstkami w racka więc trzeba poszerzyć. Tylko o ile
No i film, jakby ktoś coś wychwycił, to jak zwykle feel free to comment.
1
...
Ekspert
Szacuny
2296
Napisanych postów
6267
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
312021
Ależ Hans...znaczy Fans.. Biegaj, skacz, jedz albo nie jedz Ale pozwól, że powiem Ci jedno, i myślę, że zarówno Wzorek, jak i Kokosanka. mnie poprą. Masz chłopie talent do tego sportu. Sam doszedłeś do naprawdę ładnych ciężarów, ale sam widzisz...żarło, żarło i zdechło.Nie jesteś już początkujący A dalej robisz na wariata....tu 10 x 10, bo kiedyś działało, czasem trójki, a może 5x5...Popatrz ma Wzorka...nie nap*****la jak mu przyjdzie do głowy, tylko planowo realizuje założenia cyklu. Ułóż Ty se chłopie trening, daj do oceny Wzorkowi, i leć nim. Każdy cykl powinien mieć jakiś cel. Było 130 x 1, na koniec niech będzie 130 x 2-3, itd. Nawet kosmici podlegają prawom kosmosu
Biegaj, skacz, jedz albo nie jedz Ale pozwól, że powiem Ci jedno, i myślę, że zarówno Wzorek, jak i Kokosanka. mnie poprą. Masz chłopie talent do tego sportu. Sam doszedłeś do naprawdę ładnych ciężarów, ale sam widzisz...żarło, żarło i zdechło.Nie jesteś już początkujący A dalej robisz na wariata....tu 10 x 10, bo kiedyś działało, czasem trójki, a może 5x5...Popatrz ma Wzorka...nie nap*****la jak mu przyjdzie do głowy, tylko planowo realizuje założenia cyklu. Ułóż Ty se chłopie trening, daj do oceny Wzorkowi, i leć nim. Każdy cykl powinien mieć jakiś cel. Było 130 x 1, na koniec niech będzie 130 x 2-3, itd. Nawet kosmici podlegają prawom kosmosu
3
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bieganie po górach zdobywa popularność
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- ...
- 331
Następny temat
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
