Nowe życie - DT julcziik

Aż mnie samą ciary przechodzą na myśl, że od wtorku kończą mi się 3 miesięczne wakacje i będę życ podobnym trybem co Ty No, ale nie samymi przyjemnostkami człowiek żyje...
Ciesz się malinami, zaraz znikną :( dziś u mnie w lidlu nawet brzoskwiń nie było...

julcziik

Po południu czyt. około 17:00 Ale fakt, trochę wypoczęłam.
Dzisiaj za to cały dzień uprawiam leżing nicnierobing

ja dziś tak samo, ale ze względu na mocny ból głowy, gardła i gila w nosie

1.10.2017
DNT



Noo to ten

Tak jak napisałam, dzisiaj nie robiłam nic. U mnie akurat polega to na czytaniu książek, bo takie zwykłe leżenie plackiem męczy mnie bardziej Zrobiły mi się spoore zaległości, a póki co tylko w weekendy mogę sobie pozwalać na zajęciu się czymś innym niż podręczniki czy książki typowo naukowe.
Planowałam wcześnie iść spać, żeby chociaż te 6h snu wyrobić, ale nie umiem się przestawić na tak wczesne zasypianie :/


MISKA

1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 10g miód
2. 150g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
3. 60g płatki owsiane, 10g rodzynki,130g twaróg, 10g miód, 15g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe, 50g maliny, 15g orzech włoski
4. 200g mozzarella, warzywa

*lokowanie produktu*

Remik7

julcziik

Po południu czyt. około 17:00 Ale fakt, trochę wypoczęłam.
Dzisiaj za to cały dzień uprawiam leżing nicnierobing

ja dziś tak samo, ale ze względu na mocny ból głowy, gardła i gila w nosie

iść na l4 czy nie ?

haha ze mnie tez sie smieja, ze mam goraczke, bo termo pokazuje 36,7 stopni

Mężczyzna nie choruje, mężczyzna walczy o życie

Dobryyy

Z góry mówię, że suchy tekst, żeby dziennik mi gdzieś w dół nie zjechał
Ciężko trochę, na chwilę obecną masa rzeczy do zrobienia
Dzisiaj pół dnia zastanawiałam się czy iść na trening. Już się szalka przechylała na "nie", ale przemyślałam sprawę, zacisnęłam zęby i poszłam. Teraz robię wypiskę i z czasem jestem już w ogóle hen hen Najwyżej trochę dłużej posiedzę

Coś prostego, żeby się wyrobić w max. 40 minut.

1. Fronty
8p x 25 / 35 / 37 / 41 / 43 + 37kg
1b. Uginanie leżąc
12p x 15 / 16 / 17 / 16 / 16 / 15 kg
1c. Prostowanie siedząc
15p x ok. 25kg
2a. Ściąganie klamry w wyciągu górnego
10p x 9 / 10 / 11 / 12 szt
2b. Wyciskanie hantli na skosie
12p x 11 / 12 / 12 / 12 kg


Jutro może też uda się skoczyć na trening, bo na piątek bez żadnej spiny mogę się szykować.

Micha bez zmian, czyli
1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 10g miód
2. 120g pierś z kurczaka, 15g orzech włoski, warzywa
3. 200g serek wiejski
4. chyba wlecą a'la krokiety, czyli jajka, mąka, kapucha i pieczarki + pewnie jakiś osobny dodatek na słodko ;)


Więcej napiszę niestety dopiero w sobotę lub właśnie piątek wieczorem. Musicie mi wybaczyć

Byeee


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-10-04 21:40:49

Skoro musimy, wracaj szybko regularnie do nas do działu , zawsze ciekawiej

julcziik

Dzisiaj pół dnia zastanawiałam się czy iść na trening. Już się szalka przechylała na "nie", ale przemyślałam sprawę, zacisnęłam zęby i poszłam.

brawo, to właśnie charakter gdy chęci nie ma i warunki mało sprzyjające

trzymaj sie Julka:_)
sam wiem, jak ciezko wzystko jest czasem polaczyc, trzeba zacisnac zeby i zap*****lac