DT Gwid - vol. 2

Poszedłbym do lekarza po diagnoze, bo cieżko coś rehabilitować jak nie wiesz do końca co jest przyczyną.

2 lata temu miałem podobne coś jak przygotowywałem się do pierwszego maratonu i jeszcze nie miałem do końca poukładane jak łączyć bieganie z treningiem siłowym. I w tygodniu leciałem m.in. 2x ciężko siady i 2x ciężko ciągi + 60 km biegania. Pewnego dnia tak mnie zabolało (odcinek lędźwiowy), że z łóżka wstać nie mogłem, turlałem się z łóżka na podłogę i małym krokami udało się wstać. Lekarz zakazał oczywiście ćwiczenia i zwalił to na siłownie. Dostałem recepta na jakieś lekki rozluźniające. Tydzień L4. 2 tygodnie przerwy od sportu. Codziennie w domu robiłem różne ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie pleców i okolic bioder. Po 2 tygodniach małymi krokami wróciłem do sportu. Po 2 miesiącach nie było śladu, bo ten maraton przebiegłem.

Ja bym zdiagnozował szybko problem, szkoda czasu czekać. Iść do fizjo bo rodzinny powie Ci pewnie to co mi. Mi się udało samemu zrobić, aby ten ból w końcu puścił, ale u Ciebie może być poważniej.


Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-11-17 14:46:17

Gwid - żyjesz?

Szkoda chłopa. Zdrowia. Crossfit "Jak boli to rośnie" - głupota tego hasła objawia się zazwyczaj w takich sytuacjach. Damskie ciężary + dziecięca naiwność + młodzieńcza lekkomyślność odnośnie techniki.

No i chyba się wziął i umarł
... albo do paraolimpiady się w tajemnicy przygotowuje

ojan

Gwid - żyjesz?

Żyje, w poniedziałek mam umówionego fizjoterapeutę do obejrzenia pleców. Dobrze że laska sama trenuje to podpowie jakąś rehabilitację. Rano się rozciągam tak jak w 2014 i ból jakby ustaje do pierwszego gwałtownego zgięcia. Wnoszenie mojego 25 kg dzieciaka na 3 piętro jest ciężkie ale jakoś trzeba żyć.
mam koniec roku a 99% moich projektów to budżetówka więc siedzę po 12-14 h nad projektami stąd brak czasu nawet na forum, uczciwie to nie wiem co się dzieje w jakim wątku.

MaGor

Szkoda chłopa. Zdrowia. Crossfit "Jak boli to rośnie" - głupota tego hasła objawia się zazwyczaj w takich sytuacjach. Damskie ciężary + dziecięca naiwność + młodzieńcza lekkomyślność odnośnie techniki.

Maciek trochę bredzisz bo sam z miesiąc temu coś pisałeś o jakiejś kontuzji poza tym pisałem że to nie jest kontuzja wywołana przez CF, miałem ją pierwszy raz w 2014 więc to żadna nowość, a że przegiąłem to teraz zbieram plony.

_Szajba_

No i chyba się wziął i umarł
... albo do paraolimpiady się w tajemnicy przygotowuje

Nie ma mowy o umieraniu, zarabiam po to żeby zacząć w końcu żyć. Firma mi się rozkręciła( zmuszony brakiem wynagrodzenia z innej) i to pięknie na serio pięknie, dodatkowo śliczna przebąkuje coś o domku zamiast bloku i ustawiam sobie priorytety na nowo. Jedno dziecko ma ospę wiec standard to co u każdego - siwy dym od poniedziałku do soboty bo piątek już nie istnieje.

Cieszymy się z perspektyw.
Kuruj się ku chwale rodziny.
Życie długie jest.
Zdążysz ze wszystkim.

Dobrze malzonka podszeptuje, ja wytrzymalem w bloku 3 slownie trzy lata i starczy mi na cale zycie.
ps. ale 14h w robocie to juz przesada jest

Gwid

Maciek trochę bredzisz bo sam z miesiąc temu coś pisałeś o jakiejś kontuzji poza tym pisałem że to nie jest kontuzja wywołana przez CF, miałem ją pierwszy raz w 2014 więc to żadna nowość, a że przegiąłem to teraz zbieram plony.

Z szacunkiem młokosie. Moja kontuzja to nie wiem czy jeszcze istnieje i nie wiem od czego była (mogło być zwyczajne stłuczenie). 15 grudnia idę na USG i doktór obejrzy, bo pod palcami potrafi zachrzęścić. I nie jest to kręgosłup, a łokieć.

Znaczy się kto jest winny Twojej sytuacji zdrowotnej? Zły los?

Zawsze co złe to zły los!
Urazy przychodzą niespodziewanie.

MaGor

Znaczy się kto jest winny Twojej sytuacji zdrowotnej? Zły los?

Chupacabra

Zdrowiej Gwidzie i ciesz się i firmą i domem - wróć gdy będziesz gotów