[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Też jestem zaskoczony. Bardzo dobrze to wygląda

Dobra sylwetka

a ja mam takie pytanie:
mówiłeś że polecasz stosowanie johimbiny na oporny tłuszcz, czy sam stosowałeś/zamierasz stosować na obecnej redukcji johimbinę? Zastanawiam się jak to w ogóle by działało z twoją koncepcją wysokich węgli :)

Jak na takiego gagadka, to tadeusz calkiem dobrze wyglada %)

faftaq

MaGor - smalcu z rodzynkami bym nie zjadł.

Smakowo Ci nie smakuje, czy chodzi o właściwości? Bo smakowo to sam byłem zdziwiony. Fajnie się żuło chrupkie skwarki z rodzynkami. Zresztą takie połączenia (smaków i konsystencji) szokują tylko w pierwszej chwili. Schab ze śliwką, karkówka z morelami, kaczka z gruszkami - owoce + tłuste mięso mamy nawet w tradycyjnej kuchni polskiej.
Rodzynki suszone na słońcu... Trzeba bardzo ufać sprzedawcy, że takie coś istotnie leżało na słońcu.

dideek - mój tryb życia może nie jest super-higieniczny, ale tematu nie zlewam. Jem raczej jedzenie dobrej jakości, pilnuję miski, czasem nie dojem - no cóż, pewnie byłoby z 1 -2 kg więcej mięsa gdybym przez ostatnie kilka miesięcy nie zarywał nocek i jadłzgodnei z bilansem - no ale tutaj możemy sobie tylko gdybać

caryc3 - dziękuję
nabity bo fotka po treningu. Co prawda bez pompowania muskli, ale na pewno zaważyło. Z drugiej strony przy aktualnym pułapie ww chodzę ciągle nabity

chudywysokigrubas - Mój plan też jest taki by teraz zejść trochę z fatem, wieć może po redukcji będę w 100% w Twoim typie

wiktor.grybos - dzięki BTW, właśnie - u Ciebie będę dziś wprowadzac drobne poprawki w diecie.

bebolek - ja na johę reaguję nieciekawie. sądze że dawka 10mg byłaby dla mnie śmiertelną Miałem kilka podejść do małych dawek i zawsze było słabo z samopoczuciem, tachykardia uniemożliwiała wykonywanie treningu... Ale - uwaga - zrobiłęm jeszcze jedno podejście i kupiłem sobie wynalazek, który zachwalał mi znajomy co też źle toelruje johę i wczoraj spróbowałem pół dawki z 2.5mg kapsułki i było całkiem OK, wręcz stan euforyczny przez ok 4 - 6h. Tak więc możliwe że podejdęponownie za jakiś czas do johy choć aktualnie nie jestem na poziomie fatu opornego raczje jeszcze. Jeśli chodzi o połączenie joha + węgle to albo zrobię tak, że wyeliminuję insulinogenne czynniki w okresie 4h przed wysiłkiem, albo zastosuję protokół, który stosuję u jednego klienta Z MEGA EFEKTAMI, własnie na oporny fat, czyli duże dawki węgli w okresie przed treningiem siłowym, po treningu joha i posiłki fat + białko. Czyli opcja odwrotna do tych wzorowanych na CBL

tanieodzywianie - no widzisz, a taki gagatek

MaGor - smakowo. Tzn zjadłbym z czymś kwaskowatym (żurawiną) + pieczywo jako podkład Testowałem




Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-12 17:40:02

Tadziu, jakieś plany na Olsztyn ze szkoleniami ? Tutaj też burgery mamy i Makdonald jest ;d.

Dobra sylwetka ! A takich ud to chyba jeszcze u naturala nie widzialem.

Jacob94 Burgerami mnie nie przekupisz

Ale - nie mam zaplecza by zebrać tam grupę. Jak chcesz się tego podjąc, to jeszcze na tym skorzystasz. Kontakt przez @ lub FB.
Ale wolne terminy dopiero w połowie lipca lub później....


ronie220 - dzięki, nawet nie sądziłem że są dobre, zawsze mi się wydawało, że odstają przez to, że przez pierwsze 3 lata treningów nóg nie trenowałem
BTW - no ja widziałem lepsze u naturali, jeden - któremu pomagam żywieniowo - niebawem startuje. Liczę, że będzie w finale.


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-12 17:04:08

Mega forma, kopyta super

kuba_n - nie no, mega formy to na pewno nie ma Choć dziękuję. formę chcę zrobić. Po najbliższym weekendzie "prawie" nie mam szkoleń, choć pewnie kilka wyjazdów się trafi, wieć zobaczymy, ale wstępny plan jest.