Szacuny
2447
Napisanych postów
2779
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
252680
wincol
Wszystko to kwestia podejścia , oczekiwań itd.. Nikt nikomu nie narzuca ze trzeba robic masę czy redukcje...kwestia tego jak wyglądamy obecnie i jakich zmian oczekujemy
Oczekujemy zmian, zapierd...ć z żelastwem się nie boimy, ale zdrowie najważniejsze Nie muszę się odchudzać, chcę dobudować mięśni, jestem na masie, staram się kontrolować fat, aby potem nie było potrzeby przeprowadzania drastycznej redukcji. Zależy mi na długotrwałym efekcie sylwetkowym Wydaje mi się właśnie, że najlepsza pewnie na dłuższą metę byłaby rekompozycja, ale na razie m,am za mało doświadczenia w tym temacie.
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Owszem doświadczenie i do tego, że każdy niestety ma swoją teorię. I człowiek nie wie co robić ;) Alhambra a Ty masz dziennik w Ladies ? Pytam, bo nie widziałam Cię tam ; )
Szacuny
7
Napisanych postów
431
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6604
Jak stopień przetworzonego jedzenia wpływa na sylwetkę chodzi mi tu o procesy zachodzące w organizmie a nie ilość btw ani czy opłaca się finansowo. Np taki gulasz angielski, kiełbasa porządna, a nie takie pasztetowe w kondonach , parówki itp mega mielonki co mają w sobie całą świnię razem z skórą czy oczami.
Oczywiście od czasu do czasy czyli 3 razy na miesiąc nie zaszkodzi ale np taki gulasz angielski makro fajne bo i białko i tłuszcze i zawiera 98% wieprzowiny i jeszcze na super promocji to aż żal nie kupić paręnaście puszek.
Oczywiście tłuszcze nienasycone jak i wielonienasycone obecne w diecie
Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-12-13 15:28:09
Szacuny
2487
Napisanych postów
24218
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403229
Makro fajne tzn? Wieprzowina wieprzowinie nie równa, mozesz miec czesc która ma ok 5-7% tluczczu a moze byc i taka co ma 20%. Do tego rozne nie potrzebne dodatki itd. Oczywiscie jak zjesz czasem cos takiego nie bedzie to nic złego jednak podstawy nie m co robic z takich produktów.
Szacuny
7
Napisanych postów
431
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6604
No fajne. Pewna firma X ma gulasz angielski co ma jakies 16g b i 19g t, 0g w. w 100g.
Od czasu do czasu tak ale mi chodzi o główna sprawę przetworzony produkt a sylwetka jak to się ma np na termogenike i inne nieznane mi czynniki.
Co do tego że zależny od kawałku wieprzowiny to wiem jak kupie 2kg wieprzowiny i jak porcjuje np po 200g kawałki to widzę że jeden kawałek bardziej ma tłuszczyku a inny samo mięcho i zastanawiam się wtedy jak to wliczyć w makro...
Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-12-13 16:11:47
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
2 kg dzielisz na 200g masz 10 porcji, policz każdą tak samo, w dłuższej perspektywie przecież zjesz te 2 kg a czy jednego dnia zjesz 10g więcej tłuszczu kolejnego mniej to za jakiś czas te 2 kg zjesz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
7
Napisanych postów
431
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6604
Tak to wiem też. Lecz w talszym ciągu nie odpowiedziano mi o to jak wpływa przetworzone jedzenie na sylwetke i czynniki działające w naszym organizmie.
Szacuny
2
Napisanych postów
231
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3271
Długo by o tym pisać, na pewno niszczysz sobie wątrobę od tych sztucznych dodatków, przybliżasz się do insulinooporności/ cukrzycy. Jedząc przetworzoną żywność dostarczasz sobie śmieci, z których spora część potrafi być niebezpieczna dla zdrowia: niszczysz sobie metabolizm, bo organy pracują coraz słabiej, narażasz się na uaktywnienie procesów nowotworowych, nadciśnienie, choroby serca, łatwiejsze tycie, pogorszenie cery, spowolnienie wydzielania leptyny, zaburzenia układu nerwowego, problemy z koncentracją itd. Naprawdę można wymieniać bardzo długo, oczywiście raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale bazując na takim jedzeniu lub uwzględniać go bardzo wiele w swojej diecie nie przyniesie Tobie niczego dobrego, tym bardziej że jest to żywność uboga w witaminy i minerały