POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

wincol

tu chyba chodzilo o podzial samych tłuszczy, na nasycone, wiloenienasycone itd
przynajmniej tak to zrozumiałem

Dokladnie o to mi chodzilo, i czy postep na silowni moze byc gorszy przez zly podzial tluszczy? Staram sie jesc "zdrowe tluszcze" ale z tym 1:1:1 raczej niezbyt mi wychodzi.

nie sadze zeby jakos specjalnie byly uzaleznione od tego postepy na silowni,
poza tym wydaje mi sie ze bardzo malo osob zwraca na to uwage,
to bardziej w kontekscie zdrowotnym bedzie mialo znaczenia

Ten "niezdrowy" też jest potrzebny :)

skoro jest niezdrowy to raczej potrzebny nie bedzie
ale rozumiem chyba o co Ci chodzi, sporo osob uwaza za zle tłuszcze nasycone, a te tez sa potrzebne, i zle nie sa
o to chodzilo ?

Dokładnie :) Ja mam niedobór złego :) Więc niedobory nie są ":dobre" ale tak jak mówisz, chodzi o nasycone i nienasycone ; )

u mnie tluszcz to glownie migdaly, orzechy wloskie, nerkowce, oliwa z oliwek, zoltka jajek tak wiec sam nie wiem xD dzieki za pomoc, ostatnio nie jestem zadowolny z efektow i szukam przyczyn w roznych miejscach :).

jezeli nie jestes zadowolony z efektów to moze zalóz temat w dziale Junior z dietka i treningiem do oceny?
wtedy mozna bardziej kompleksowo podejsc do problemu niz tutaj w temacie od poj.pytan

To chyba kwestia psychiki, za duzo od siebie wymagam i jestem niecierpliwy, cwicze dopiero 5 miesiecy z czego niecale 2 jestem na masie wiec raczej nie ma sensu zakladac tematu tylko czekac, ale dzieki :).

niestety, mięso buduje się latami, nie miesiącami.