Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4867
wincol
tu chyba chodzilo o podzial samych tłuszczy, na nasycone, wiloenienasycone itd
przynajmniej tak to zrozumiałem
Dokladnie o to mi chodzilo, i czy postep na silowni moze byc gorszy przez zly podzial tluszczy? Staram sie jesc "zdrowe tluszcze" ale z tym 1:1:1 raczej niezbyt mi wychodzi.
Szacuny
2448
Napisanych postów
24179
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402512
nie sadze zeby jakos specjalnie byly uzaleznione od tego postepy na silowni, poza tym wydaje mi sie ze bardzo malo osob zwraca na to uwage, to bardziej w kontekscie zdrowotnym bedzie mialo znaczenia
Szacuny
2448
Napisanych postów
24179
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402512
skoro jest niezdrowy to raczej potrzebny nie bedzie ale rozumiem chyba o co Ci chodzi, sporo osob uwaza za zle tłuszcze nasycone, a te tez sa potrzebne, i zle nie sa o to chodzilo ?
Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4867
u mnie tluszcz to glownie migdaly, orzechy wloskie, nerkowce, oliwa z oliwek, zoltka jajek tak wiec sam nie wiem xD dzieki za pomoc, ostatnio nie jestem zadowolny z efektow i szukam przyczyn w roznych miejscach :).
Szacuny
2448
Napisanych postów
24179
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402512
jezeli nie jestes zadowolony z efektów to moze zalóz temat w dziale Junior z dietka i treningiem do oceny? wtedy mozna bardziej kompleksowo podejsc do problemu niz tutaj w temacie od poj.pytan
Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4867
To chyba kwestia psychiki, za duzo od siebie wymagam i jestem niecierpliwy, cwicze dopiero 5 miesiecy z czego niecale 2 jestem na masie wiec raczej nie ma sensu zakladac tematu tylko czekac, ale dzieki :).