Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Krystian, ja jechałem na zbilansowanej teraz i redukcja git wyszła :), moze mialem kolo 45-40% węgli, białko 30, tłuszcze tez
1
...
Napisał(a)
Cześć wszystkim. Jeszcze parę lat temu gdy piłem mleko to kończyłem w łazience, teraz sytuacja się ustabilizowała i pije bez konsekwencji (chyba). Moje pytanie: czy wliczać wartości mleka do bilansu posiłków i traktować je jako normalne źródło węgli/białka czy jest możliwość że przechodzi ono przez organizm bez strawienia?
...
Napisał(a)
ZadroCześć wszystkim. Jeszcze parę lat temu gdy piłem mleko to kończyłem w łazience, teraz sytuacja się ustabilizowała i pije bez konsekwencji (chyba). Moje pytanie: czy wliczać wartości mleka do bilansu posiłków i traktować je jako normalne źródło węgli/białka czy jest możliwość że przechodzi ono przez organizm bez strawienia?
wliczamy
jeśli nie tolerujesz laktozy, czy laktoalbuminy to może " wyjść " niestrawione
...
Napisał(a)
Na sam początek dodam że ja tego nie robię, a pytam z ciekawości :D
Wytłumaczcie mi POOO COOO ? a raczej DLACZEGO istnieje teoria aby przyjmować kreatynę rano po przebudzeniu ? Skoro ATP to związek pełniący w komórce funkcję przenośnika energii... MAGAZYNUJĄCY ENERGIĘ NA KRÓTKI CZAS, po czym uwalnia ją podczas reakcji wymagających dostarczenia energii. Jeśli trening jest rano no to jeszcze rozumiem :D ale dlaczego mam brać kreatynę rano jeśli trenuję po 15.00 ? Wytłumaczy mi to ktoś ?
Wytłumaczcie mi POOO COOO ? a raczej DLACZEGO istnieje teoria aby przyjmować kreatynę rano po przebudzeniu ? Skoro ATP to związek pełniący w komórce funkcję przenośnika energii... MAGAZYNUJĄCY ENERGIĘ NA KRÓTKI CZAS, po czym uwalnia ją podczas reakcji wymagających dostarczenia energii. Jeśli trening jest rano no to jeszcze rozumiem :D ale dlaczego mam brać kreatynę rano jeśli trenuję po 15.00 ? Wytłumaczy mi to ktoś ?
...
Napisał(a)
Teoretycznie okołotreningowo najlepsza pora ale czy jak weźmiesz rano to aż tak wielka różnica będzie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dokładnie ja biore np. 5g przed i 5g po treningu w dni nietreningowe w okolicach godzin treningowych.Chyba ze ktos pracuje fizycznie to wtedy branie rano ma sens.
...
Napisał(a)
dla mnie to żaden problem :D zawsze okołotreningowo i tylko w DT all time, bez przerw :D ale zastanawiało mnie czy coś w tym jest że od tylu osób już słyszałem o rannej porze :D Dzięki chłopaki
...
Napisał(a)
Biore żen szenia z olimpu, 2 kapsułki dziennie. Czy jak jedną wezme do sniadania a drugą za 3-4 godziny to bedzie dobrze?
Poprzedni temat
Cannibal Inferno Lean FX AD-3
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- ...
- 400
Następny temat
Dieta do oceny . Pewien problem
Polecane artykuły