POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

piter88x

Czy przyjmowanie 80g białka z odzywki w jednej porcji na snaidanie nie wpłynie na moje zdrowie?(dieta low carb). Mam 4 posiłki w ciągu dnia. W drugim posiłku twaróg, 3 i 4 białko z kurczaka.

Może to mieć negatywny wpływ na pracę wątroby i całego układu trawiennego.

Czy przy dobrze ulozonej diecie warto dokupowac jakieś białko ?

jeżeli nie brakuje w niej białka, to nie warto

piter88x

Czy przyjmowanie 80g białka z odzywki w jednej porcji na snaidanie nie wpłynie na moje zdrowie?(dieta low carb). Mam 4 posiłki w ciągu dnia. W drugim posiłku twaróg, 3 i 4 białko z kurczaka.

Osobiście, nie sądzę by to miało jakieś konsekwencje, gdyby bilans białka dzień w dzień był ponad twoją normę to mogłoby ci zaszkodzić, a w jednym posiłku 80 gram nic ci nie zrobi złego, tym bardziej że to nie jest tak, że zaraz wszystko w trakcie trawienia zostanie przetransportowane do wątroby. Organizm ludzki potrafi wszystko kontrolować, dlatego nawet jakbyś zjadł większą ilość naraz nic by ci się nie stało, bo byłoby trawione "partiami". Sam często w dzień bez treningu potrafię w jednym posiłku zjeść podobną ilość, nie zauważyłem nic negatywnego. Niemniej jedzenie takich ilości odżywki ... no nie wiem, Goerge Farah podobno całe zapotrzebowanie na białko czerpie z odżywek białkowych ale to też były kulturysta.

matys149

Czy przy dobrze ulozonej diecie warto dokupowac jakieś białko ?

Braki zawsze mogą się przytrafić, w sytuacji której nie jesteś w stanie przewidzieć. Dlatego odżywkę białkową zawsze warto mieć.

80g proszku z odzywki, czyli 57g białka. Mieszam to z woda i zalewam ryz. Jem go rano na słodko dla odmiany. Ale postaram się dopiescic diete.

Jeżeli nie odczuwasz po tym problemów trawiennych to ok.

Chleb z orkiszem z Tesco. Co sądzicie ??

Jaka dieta na zejście poniżej określonego poziomu bfa np poniżej 10%? low carb, carb cycling czy może zbilansowana 50/30/20 ? Wiem, że każdy organizm jest inny ale tak teoretycznie mi zależy od odpowiedzi:D

czy można podgrzewac oliwe w mikrofalówce tzn. ze poleje sobie ryz i potem to odgrzeje?