POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

jopel5

Jak zminimalizować skutki obżarstwa jestem po redukcji i popłynąłem dwa dni waga dziś 3 ciego 8 kg wieksza na czczo niż przed obżarstwem rozumiem że to woda w większości macie pomysł jak ją zbić ? Miałem od dziś już dodać kcla powoli ale gdy wszedłem na tą w aaa wagę to się przeraziłem :/ dodam że przez te dwa dni zjadłem 15-18 tys kcla %) z syfu nie powiem podobało mi się strasznie :D co ile mogę tak robić? raz w miesiącu da rade ? Da się jakoś przyśpieszyć zejście tej wody ? Ew jakieś rady na następny raz ?

wojtekrych

Witam!
Mam taki problem. Chcialbym zrzucic sporo kilogramow, diete potrafie sobie ulozyc. Problem tkwi w dostarczaniu posilkow o odpowiednim czasie i treningu. Pracuje na kuchnii i nie mam stalego czasu pracy. Srednio pracuje 11 godzin w ciagu dnia czasami nawet 6 dni w tygodniu. Wstaje do pracy na rozne godziny raz o 6:00 raz o 9:00, koncze o 23:00. Poprostu nie mam pomyslu jak to wszystko dograc i pogodzic aby to mialo sens. Prosze o podpowiedzi !
Pozdrawiam !



Zmieniony przez - wojtekrych w dniu 2015-10-04 21:00:38

Rafall

Czy można jeść mięso, które jest 2 dni po terminie z opakowania ? Cały czas przechowywane w lodowce, np sznycle z indyka z biedry

Ernestom

Masa.
Wejdzie?
Nie dokładne zapotrzebowanie bo dopiero bd miał wagę kuchenna jutro.

Płatki kukurydziane, bo zapomniałem kupić owsianych zastępstwo.

Jutro wyjątkowo bez miecha przed i po, tak wyszło pusto e lodówce brak czasu.

Da radę?

youngcapone

Dobrywieczor chcialbym zapytac jak sie ma smazenie na oliwie z oliwek? Pytam pobiewaze jesli odrobine wylewam jej na patelnie i smaze na niej potrawe czy pozniej po usmazeniu mozna jeszcze dodac np 10 ml oliwy czy trzeba wliczac w bilans juz olej na ktorym sie smazy? Tyczy sie to wszystkich tluszczy?