POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

kosno
Czy będąc na masie na low carbie (przez 1 tydzień jem do 30ww później 100-150) trzymać białko na poziomie 2g/kg MC czy zaniżyć trochę? Bo na keto trzymałem niżej ale keto to nie low carb ale z drugiej strony jak przez ten tydzień mam mniej ww to na tydzień może uciąć białko? Tylko czy jest znów sens jak i tak jest nadwyżka kaloryczna?

2g w zupełności wystarczy. Trzymaj więc w tej okolicy.

Moderator działu Odżywianie

...

pakerrlz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6240

Jeśli biore 2 kapsułki dziennie żeń szenia z olimpu, to lepiej zapodać dwie naraz do sniadania czy rozłożyc na dwa razy np. jedną do sniadania do drugą do obiadu

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Możesz rozłożyć.

Moderator działu Odżywianie

...

jopel5

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 289 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15206

Jakiego masła użyć do kawy przed treningowej? Jestem na lc także lipa z ww. Osełka ekstra się nada ?

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2798

Okienko anaboliczne --> jeżeli po treningu wypije porcje bcaa i carbo, to ile mam czasu, aby zjeść porządny posiłek?

po prostu never give up

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

jopel5
Jakiego masła użyć do kawy przed treningowej? Jestem na lc także lipa z ww. Osełka ekstra się nada ?

może być :) choć ja polecam osobiście np. kerrygold

minik12
Okienko anaboliczne --> jeżeli po treningu wypije porcje bcaa i carbo, to ile mam czasu, aby zjeść porządny posiłek?

2-3 godziny

btw okno anaboliczne trwa nawet do 48 godzin

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

czechu92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 109 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994

Skoro wątroba(drobiowa, wieprzowa) odpowiada za detoksyfikację całego syfu z organizmu to czy te wszystkie toksyny i smieci nie są w niej zatrzymywane?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

czechu92
Skoro wątroba(drobiowa, wieprzowa) odpowiada za detoksyfikację całego syfu z organizmu to czy te wszystkie toksyny i smieci nie są w niej zatrzymywane?

Wszystkie, ponieważ są one wydalane w wyniku rozkładu a nie kumulowane.

Moderator działu Odżywianie

...

czechu92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 109 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994

Czyli jesc wątróbkę bez obaw?:)

...